So schreiben Sie ein persönliches Manifest (in 3 einfachen Schritten!)

Das Schreiben Ihres persönlichen Manifests ist eine LEISTUNGSFÄHIGE Übung.

Der Prozess des Schreibens Mein Das Manifest war einer der entscheidendsten Wendepunkte auf meiner Reise der persönlichen Entwicklung. Es ermöglichte mir, mein Wertesystem zu definieren, ein notwendiger Schritt irgendjemandem persönliches Wachstum. Ohne ein klares Verständnis der eigenen Werte Du kannst nicht die Person sein, die du sein willst.

Ein Manifest zu schreiben ist meiner Meinung nach etwas, womit sich JEDER zumindest beschäftigen und experimentieren sollte. Dabei kommt es zu einer wahren Katharsis.

Nun, während das Wort Manifest kann Bilder von weit hergeholten politischen Überzeugungen und wortreichen Rederepertoires heraufbeschwören, die von wütenden Männern gehalten werden, die auf den Podiumsplätzen dominieren und vor Wut wild mit den Fäusten schlagen, aber das ist eigentlich nicht das, worum es in einem Manifest geht.

Das Grundprinzip beim Schreiben eines persönlichen Manifests ist eigentlich ganz einfach und es ist etwas, das jeder einmal ausprobieren muss.

Werfen Sie mit mir einen Blick auf die typische Definition von 'Manifest' :

(n) eine schriftliche Erklärung, in der die Absichten, Motive oder Ansichten des Emittenten öffentlich dargelegt werden

Merriam-Webster

Stellen Sie sich für eine Sekunde vor, dass SIE der wütende Mann sind, der am Podium predigt. SIE sind der politische Kandidat, der die Rede hält. Und SIE sind die Öffentlichkeit, die es hört.

Alles, was Sie tun, ist, – sei es poetisch oder schlicht – genau zu erklären, WER Sie sind, wofür Sie stehen und WIE Sie sich in der Welt bewegen. Außer noch mehr als öffentlich gegenüber der Welt, der Sie es öffentlich erklären selbst.

Sie können nicht zu der Person heranwachsen, die Sie werden möchten, wenn Sie es nicht tun definieren diese Person zuerst. Für diese Reise ist es so unglaublich wichtig, herauszufinden, was Ihre Grundwerte sind, welche persönlichen Überzeugungen Sie definieren und welche Ziele Sie im Leben anstreben.

Das ist das Thema von heute: DEINE Werte und DEINE Reise. Heute möchte ich es dir beibringen wie man ein persönliches Manifest schreibt und warum man sich genau die Zeit nehmen sollte.

Keine Angst: Es ist ganz einfach! Und wahnsinnig wertvoll.

Und es könnte Ihr Leben für immer verändern.

Wie schreibe ich ein persönliches Manifest?

Ein persönliches Manifest zu schreiben ist einfach –  Es ist einfacher als Sie vielleicht denken. Das Schwierigste ist, gerade erst anzufangen.

Jetzt wird alles, was mit dem Schreiben des Manifests zusammenhängt, schwieriger. Denn das bist du. Da passiert das Du.

Du lebst, du leidest, du freust dich, du gewinnst und du verlierst, und all das fließt in das Manifest ein. Dieser Teil ist schwer; Ich kanalisiere alles, was Sie in ein so zutiefst persönliches Stück schreiben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Emotionen aufkommen, während Sie gut schreiben: Das heißt, Sie sind auf dem richtigen Weg.

Aber das Manifest machen ... es niederschreiben ... Dieser Teil ist einfach.

Sind Sie bereit zu sehen, wie einfach das ist?

Schritt 1: Bringen Sie Ihre Gehirnsäfte mit einem preiswerten Smoothie in Schwung

Hast du einen Stift? Gut.

Hast du ein Stück Papier? Gut!

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit der Erstellung Ihres Manifests zu beginnen, aber es ist gut, jeden Tag mit einem grünen Smoothie voller köstlicher persönlicher Werte zu beginnen! Oder zumindest ein proteinreiches Frühstück voller positiver Affirmationen.

Persönlich beginne ich mein Manifest gerne mit einem Deckblatt, auf dem positive Affirmationen, Ziele und Erinnerungen an die Person aufgeführt sind, die ich sein möchte. Auf diese Weise bekomme ich ein kristallklares Bild davon, was meine Ziele sind und wie mein ideales Leben aussieht, und das bringt den Schreibprozess in Schwung!

Ich möchte mit euch die Titelseite meines Manifests teilen. Ich lese das jeden Tag, weil es mir klar macht, was mir wichtig ist und wer ich sein möchte. Manchmal überarbeite ich den Text, während ich ihn lese, und manchmal ergänze ich ihn. Denken Sie daran, dass das Schreiben eines Manifests ein fortlaufender Prozess ist; es ist nie wirklich fertig.

Ich warne Sie jetzt: Das Deckblatt kann etwas chaotisch werden und von Konzept zu Konzept springen. Das ist völlig in Ordnung; Ein Manifest ist eine Sammelstelle für alle Ihre Gedanken und Ideen darüber, wer Sie sein möchten und welche Strategien Sie anwenden können, um dorthin zu gelangen. Es ist wichtig, einfach anzufangen irgendwo und die einflussreichsten Ideen, die Sie über Ihr Ziel-Ich im Kopf haben, sind der perfekte Ort dafür!

Sie werden auf Ihrer Reise später noch genügend Zeit haben, um diesen bösen Jungen zu beseitigen, aber Schritt 1 ist es einfach ETWAS schreiben.

Das Deckblatt für Wills persönliches Manifest…

Seien Sie ein Scharfschütze: Konzentrieren Sie sich auf eine Sache. Sein. Atme tief durch und sei ruhig.

Es gibt so viel, wofür man dankbar sein kann.

Seien Sie diszipliniert. Sag Nein zum Affen. Liebe dich selbst.

Ihre Umgebung ist entscheidend – bewahren Sie keinen Alkohol im Haus auf und halten Sie sich in der Nähe von Menschen auf, die einen gesunden Lebensstil fördern.

Ich schreibe meine Grundprinzipien auf ...

• Gesunder Körper, reiner Geist, starkes Herz.
• Sei immer freundlich, sei niemals schwach.
• Investieren Sie in Ihr zukünftiges Selbst – machen Sie sich keine Gedanken über den Willen von morgen.
• Seien Sie immer ehrlich, ethisch und mitfühlend.
• Finden Sie einen starken Fluss, der Dinge erschafft.

Ich schreibe meine aktuellen Ziele auf ...

• 90 Tage lang nüchtern sein.
• In meinen Beziehungen offen und ehrlich zu sein.
• Mehr wandern.

• Fit, gesund und angstfrei sein.
• Um eine größere persönliche Disziplin zu fördern.
• Benutze mein Telefon mit Bedacht.

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Ich schreibe meine Wünsche für die nächsten fünf Jahre auf ...

1. Habe ein Haus gebaut.
2. Einen unbestiegenen Gipfel erklommen.
3. Seien Sie nüchtern, ruhig und frei von Ängsten.
4. Habe ein Buch veröffentlicht.
5. Sei ein Vater.

Ich schreibe meine positiven Affirmationen ...

? Ich bin stark und flexibel.

Ich bin gesund; Ich gebe meinem Körper, was er braucht.

Ich bin bestrebt, die beste Version meiner selbst zu sein.

? Ich verbessere mich ständig.

Ich bin ein Krieger und ein Anführer.

Gesunder Körper, starker Geist, reines Herz.

Ich schreibe mir meine Erinnerungen ...

Nehmen Sie die Dinge nicht persönlich, haben Sie keine Erwartungen und geben Sie Ihr Bestes. Gehen Sie weiter vorwärts.

Seien Sie ehrlich und wahr. Sei stolz auf dich. Sei bescheiden. Sende Liebe an mich selbst und mein inneres Kind.

Um als Mensch zu wachsen, darf man Schwächen oder Versuchungen nicht ignorieren, sondern sie anerkennen und überwinden. Ich habe ein Problem mit Drogen und Alkohol – dies zu akzeptieren ist der erste Schritt, um darüber hinwegzukommen. ?

Ich schreibe, wer ich bin ...

Ich bin : Ein Schriftsteller, ein Unternehmer, ein Humanist, ein Wanderer, ein Anführer, ein engagierter und liebevoller Partner, ein genesender Süchtiger. Ich glaube : Digitale Entgiftungen sind unerlässlich. Pornos sind giftige Telefone, die süchtig machen. Meine fünf Grundpfeiler : Üben Sie Dankbarkeit, Körperaufnahme, Journaling und Meditation. Pepp-Talk-Ecke : Du kannst und musst besser sein. Seien Sie ehrlich, was Sie wollen. Übernehmen Sie nicht die Probleme anderer Menschen.
Machen Sie sich keine Gedanken darüber, was andere denken. Gehen Sie weiter vorwärts; jeden Tag 1 % besser sein. Wenn Sie meditieren, Tagebuch schreiben, sinnvolle Arbeit leisten und jeden Tag Ihr Telefon ablegen, geht es Ihnen gut…. Erkenne das an und ehre dich selbst. Ziele : Sich körperlich und seelisch wohlfühlen – sich nicht darum kümmern, was andere über mich denken.

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Ich schreibe mein Glaubenssystem ...

Körper: Schwitzen Sie schnell und essen Sie gesundes Wasser. Geist: Meditieren Sie, minimieren Sie den Telefongebrauch und nutzen Sie keine Pornos, um in der gegenwärtigen Praxis Dankbarkeit zu üben. Zweck: Zu erschaffen. Wallfahrt: Reisen Sie hart und helfen Sie Menschen bei der digitalen Entgiftung. Tugenden: Arbeite hart, sei kreativ, teile Liebe, sei ehrlich, verschwende nichts.

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Ich schreibe meine monatlichen persönlichen Ziele auf ...

• 30 Tage Nüchternheit.
• Kein Porno, kein Kokain.
• Oft schnell.
• An Wochentagen nicht rauchen.

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• Legen Sie den Hörer weg.
• Stellen Sie die tiefgreifenden Fragen.
• Notieren Sie meine Fortschritte.
• Wählen Sie Schlaf- und Abendroutine.

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Ich schreibe meine 3-Monats-Ziele ...

• Meditationspraxis.
• Sei nüchtern.
• Schlaf gut.
• Essen Sie richtig.

• Kein Porno.
• Tagebuch oft schreiben.
• Übe Dankbarkeit.
• Raus in die Natur.

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Ich schreibe, woran ich noch arbeiten muss …

• Ich denke zu viel darüber nach, was andere über mich denken.
• Süchtig sein nach Bestätigung/begehrt/aufgefallen sein.
• Verrutschen Sie nicht in den Kaninchenbau von Pornos und Alkohol.
• Die Probleme anderer Menschen übernehmen.
• Entgiftung des digitalen Lebens (nutzen Sie das 2-Telefon-System und schalten Sie Telefon Nr. 1 um 19:30 Uhr ab).
• Wutmanagement (Lächeln, dem Antagonisten einen schönen Tag wünschen, Situationen entschärfen, nicht eskalieren – es hat keinen Sinn).

Annnnnnd… BOOM!

Ja, das ist eine ganze Menge zufällig formatierter Köstlichkeiten – hoffentlich inspiriert es Sie dazu, Ihr eigenes Manifest zu verfassen! Zumindest ist das Festlegen von Zielen und Selbstbestätigungen ein therapeutischer Prozess … Außerdem ergibt es ein verdammt schönes Deckblatt!

Zu beachten ist, dass mein Manifest tatsächlich etwa 30 Seiten lang ist und viele verschiedene Abschnitte enthält. Ich habe zum Beispiel einen Abschnitt, der wichtige Lektionen auflistet, die ich gelernt habe. Es gibt Abschnitte, die meinen Werten, meinen Lebenszielen, meinen Lastern und Managementtechniken gewidmet sind …

Ihr persönliches Manifest ist das Zeichenbrett für Sie als Person Ist – IMMER – a in Arbeit. Manche Dinge an uns selbst bleiben im Laufe der Jahre unverändert, vieles jedoch nicht. Seien Sie darauf vorbereitet, viele wache Stunden jahrelanger Selbsttherapie damit zu verbringen, sich um Ihr Manifest zu kümmern.

Aber ein ergreifendes Deckblatt ist eine Möglichkeit, das Ganze in Schwung zu bringen:

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• Haben Sie Ihre Grundwerte schon niedergeschrieben?
• Oder einen Rahmen dafür, wer Sie in Zukunft sein möchten?
• Vielleicht einige kurz- und langfristige Ziele?
• Vielleicht ein paar positive Affirmationen, die Sie auf Ihrer Reise begleiten?

Und das ist das Deckblatt! Trinken Sie diesen Smoothie voller Spirulina und Selbsthilfe in großen Mengen – sogar einmal am Tag – und meditieren Sie darüber, was das bedeutet. Schon kristallisiert sich die Vorstellung davon heraus, wer Sie sein wollen.

Aber das ist immer noch nur Seite eins.

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Schritt 2: Legen Sie die Struktur des Manifests fest

Ein Deckblatt ist eine Sache, aber mein Manifest ist wiederum 30 Seiten lang. Es gibt noch viel mehr zu schreiben.

Um Ihre Werte wirklich zu verstehen, müssen Sie bereit sein, sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Sie müssen ihre Bedeutung verstehen und verstehen, wie sie die Person geschaffen haben, die Sie sind.

Kehren Sie zu der Idee einer öffentlichen Erklärung gegenüber sich selbst zurück und bringen Sie sie dann in eine andere Form – eine Form, die wir sind alle bewandert in: einen Brief schreiben. Außer in diesem Fall Du schreibst einen Brief an dich selbst.

Sie müssen nicht unbedingt einen Brief an sich selbst schreiben, wie auch immer Sie sind könnte. Sie können dies wörtlich kopieren oder nach Ihren Wünschen anpassen.

Lieber [IHR NAME]

Ich schreibe Ihnen heute, um Ihnen zu sagen, was mir am wichtigsten ist. Ich weiß, wir hatten einige gute Zeiten – und ich weiß, wir hatten einige schlechte Zeiten – aber das ist der Punkt [IHR NAME].

Ich liebe dich und ich möchte, dass wir zusammen verdammte Legenden sind. Gemeinsam werden wir Galaxien erobern, aber wir werden nicht mit eiserner Faust regieren.

NEIN! Nein, sage ich dem Mann in [IHRER HAUPTSTADT]. Wir werden mit Mitgefühl regieren und den intergalaktischen Bewohnern des Universums wird es gut gehen!

Aber um das gemeinsam zu erreichen, müssen wir unsere Leitprinzipien definieren. Was sind unsere persönlichen Werte? Welchen Rahmen können wir entwerfen, um dann das Haus unseres Lebens zu strukturieren?

Welche Werte sind für uns selbst und andere am höchsten? Wer sind wir JETZT und wer WOLLEN wir in Zukunft sein?

Der Zweck dieses Manifests besteht darin, unsere Stärken und Schwächen ehrlich aufzulisten und Eigenschaften zu identifizieren, die wir in uns selbst kultivieren möchten. Vielleicht ist das Geduld, Ehre, Integrität, Nüchternheit, Spontaneität ... Es ist an der Zeit, dass wir uns zusammensetzen und über die Werte meditieren, die den [MANN/FRAU/NICHT/RAUMHAMSTER] definieren, der wir sein wollen.

Das sind wir…

Und dann schreiben Sie einfach diese Werte auf: das ist dein Manifest.

Sie schreiben so viel oder so wenig von jedem dieser Prinzipien, dass Sie Ihrer Meinung nach Sie und Ihren Moralkodex – den Kodex, nach dem Sie leben – definieren. Denn der Kodex, nach dem Sie leben, definiert, wer Sie sind und deshalb schreiben Sie Ihr Manifest.

Ein wirklich einfacher Einstieg besteht darin, einfach die Eigenschaften aufzulisten, die die beste Version von dir haben wird, und die Lektionen aufzulisten, die diese Version von dir praktiziert – wie Freundlichkeit, Vergebung, Weisheit usw. –, um den Status der besten Version zu erreichen. Es ist wichtig zu beachten, dass sich Ihr Manifest im Laufe der Zeit stark ändern wird; Ich habe meines weit über 100 Mal umgeschrieben.

Aber das ist der Punkt. Reisen, keine Ziele, Freunde.

Denken Sie daran: Erste Entwürfe spielen keine Rolle

Denken Sie auch nicht zu viel darüber nach! Schreiben Sie so viele oder so wenige persönliche Werte auf, wie Ihnen einfallen, und betonen Sie nicht Ihr wunderschönes Gesicht. Machen Sie es unordentlich und machen Sie es beliebig lang.

Erweiterte Scribbles sind großartig, aber kurz und prägnant ist auch gut. Kürze ist eine geschätzte Kunst, aber Kürze wird mit der Zeit erreicht. Sie beginnen mit einem großartigen Konzept, verbringen Zeit damit und reduzieren es im Laufe vieler Umschreibungen auf seine Kernbedeutung.

Und das wird viele Entwürfe erfordern, aber es gibt keine falschen Antworten. Nur ein Ausgangspunkt.

Dies ist nur Ihr erster Entwurf: Niemand sieht jemals Ihren ersten Entwurf.  

Beginnen Sie mit dem persönlichen Wert, der für Sie offensichtlich ist. Sie müssen eines haben, das Ihnen so wichtig ist, dass es Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie die Worte zum ersten Mal hören „Leitprinzip“ ? Der Wert, der an der Spitze der Hierarchie steht vor allen deinen anderen Werten.

Dieser Wert dient als grundlegender Eckpfeiler Ihrer Weltanschauung und Ihrer Interaktion mit der Realität. Sie müssen also eines haben; Du bist doch nur ein Mensch.

Und das ist der Wert, mit dem Sie beginnen: das ist das perfekte. Schreiben Sie es auf. Schreiben Sie, was der Wert ist, und schreiben Sie darunter, warum er für Sie so wichtig ist – warum er der ultimative Grundsatz Ihres Lebens ist, der Sie über alles andere leitet.

Wenn Sie sich in einer dunklen Höhle verirren würden, wäre dieses Manifest Ihre Laterne. Oder eine Stirnlampe (je nachdem, aus welcher Epoche Sie stammen).

Dieses Licht wurzelt im Kern dessen, wer Sie sind.

Während Sie das aufschreiben, werden Ihnen weitere Ideen für Ihr Manifest in den Sinn kommen. Es hängt alles zusammen, weißt du, und das meine ich nicht im Sinne von Batik und Ketamin. Aber der Rahmen aus Werten, Moral, Ethik und all dem anderen Razzmajazz, der Ihren bewussten (und unbewussten) Einfluss auf die Welt ausmacht?

Das alles ist in dem exquisiten Wandteppich Ihres Lebens verwoben. Folgen Sie einem Thread und mehr wird klar.

Und es  Ist  auch ein exquisiter Wandteppich. Es ist zwar an den Rändern etwas ausgefranst und manchmal lockern sich die Nähte oder die Muster verschwinden zum Frühstück, aber es ist auf jeden Fall ein exquisiter Wandteppich. Es hat eine lange Geschichte: mehr, als Sie wissen können.

Beginnen Sie also damit, diesen Wandteppich zu definieren. Alle Ihre Werte, einige Ihrer Werte, Ihre wertvollsten Werte: Schreiben Sie es einfach in diesem köstlich dribbeligen ersten Entwurfsformat auf. Sobald Sie mit der Definition Ihrer persönlichen Prinzipien begonnen haben, wird der Rest Ihres Lebens klarer, ebenso wie der Rest Ihres Manifests.

Und los geht's: Sie haben mit Ihrem Manifest begonnen! Ist dies das einzige Format für ein Manifest? Nein – nicht im Geringsten, aber ein Manifest ist ein sehr persönliches Projekt. Ihre wird ganz anders aussehen als die aller anderen.

Aber Sie haben begonnen: Es ist Ihr erster Entwurf. Jetzt liegt der Rest bei Ihnen.

Erstellen des Manifests – Erster bis endgültiger Entwurf

Der einfache Teil ist geschafft! Ich meine, ich hoffe, es war nicht zu einfach. Ich hoffe, es war manchmal unangenehm; Ich hoffe, Sie mussten mit sich selbst reden und zuhören, wenn beunruhigende Gefühle hochkamen.

Das ist der Punkt.

Sie sehen, dass es nicht auf den endgültigen Entwurf des Manifests ankommt; Es ist der PROZESS beim Schreiben des Manifests, der wirklich zählt.

Diese Manifest-Vorlage, die ich Ihnen gegeben habe, ist nichts anderes als ein persönliches Leitbild. Eine persönliche Verfassung, die Sie schreiben können und der ich hoffentlich folgen werde. Deshalb sage ich: Behandeln Sie es wie einen Brief an sich selbst.

Sie ermöglichen ein Gespräch mit sich selbst – etwas, wovon wir in einer Welt, die ständig versucht, die Lautstärke um uns herum zu erhöhen, nicht genug tun.

Bist du schon einmal mitten im Arschfick-Nirgendwo gewandert, kilometerweit ohne jemanden, und hast dreist ein lautes Gespräch mit dir selbst geführt? Du solltest es einmal versuchen.

Aus dem gleichen Grund sage ich den Leuten, dass sie versuchen sollten, regelmäßig Tagebücher zu führen. Man weiß nie, was man lernen könnte, wenn man einmal anfängt zuzuhören.

Und sobald Sie dieses Gespräch mit sich selbst geführt und das Protokoll dokumentiert haben, besteht Ihr nächster Schritt zur Erstellung des Manifests und zur Fertigstellung des Stücks darin, es wie ein Polaroidbild zu polieren.

Und das bedeutet, die Scheiße daraus neu zu schreiben.

Schritt 3: Fertigstellen des Manifests

Hier ist ein Link zu einem fertigen (und ziemlich makellos polierten) Beispiel eines Manifests: Das Pleite-Backpacker-Manifest .

Dieses Manifest war der Höhepunkt einer Menge Stunden, gemischt mit einer Prise Mut und einem Spritzer Mary Jane, die ich und die Mitglieder meines Teams verteilt hatten. Jeder herausragende Mensch ist ein ausgezeichneter und erfahrener Reisender – und zwar von der guten Sorte! Das „Broke Backpacker Manifesto“ ist eine wirklich vielfältige Gruppe von Vagabunden, die ihrer Meinung nach die Leitprinzipien dokumentieren, die einen legendären Reisenden ausmachen.

20 Grundsätze und 2053 Wörter in der Gesamtlänge (mit Ausnahme des poetischen Pfahlrammens im Intro und Outro). Das bedeutet…

2053 dividiert durch 20… tragen Sie die Mathematik… gleich…

Ungefähr 100 Wörter pro Wert!

Und das ist kaum ein paar hundert Wörter lang!

Der Zweck eines ersten Entwurfs besteht darin, einen zweiten Entwurf zu schreiben. Und ein dritter. Wahrscheinlich ein Viertel.

Denken Sie daran, dass Ihr Produkt ganz anders aussehen wird als alle anderen und das Produkt Ihres Lebens sein wird. Vielleicht ist das Endziel einfach ein Ausdruck, den Sie in Ihrer Brieftasche behalten: Xs Leitfaden, um ein toller Mensch zu sein. Oder vielleicht gibt es einen Index mit speziellen Abschnitten zu den verschiedenen Bereichen Ihres Lebens, die Arbeit erfordern ... mit hübschen Bildern!

Solange Sie davon überzeugt sind, dass das Schreiben Ihres Manifests eine Reise ist, die Sie immer wieder unternehmen werden. Denn die Definition Ihrer selbst ist eine Reise, die Sie immer wieder unternehmen werden.

Siehst du das „Broke Backpacker Manifest“? Ich habe so viele Entwürfe geschrieben, dass ich aufgehört habe, sie zu nummerieren! Stattdessen habe ich einfach angefangen, ihnen Pokémon-Namen zu geben.

Du schreibst, schreibst, verfeinerst, überarbeitest, kombinierst vielleicht ein paar Prinzipien, streichst vielleicht eines, das nicht ganz so gut ankommt, und vor allem reduzierst du die Wortzahl.

Je geringer das Gewicht des Manifests ist, desto leichter lässt es sich tragen (sowohl körperlich als auch Meta physisch). Ein Manifest kann lang oder lang sein Ist aber das sollte nicht sein. Dein Gehirn ist bereits voll von all dem Leid und der Freude des Daseins, also schneide den Scheiß ab!

Aber schneiden Sie es vorsichtig – wie einen Bonsai. Machen Sie Miyagi-san so lange auf den Fersen, bis Ihnen nur noch eine Reihe schlagkräftiger Einzeiler übrig bleibt, die von Esoterik und dem Akzent eines freundlichen alten Japaners verschleiert sind.

Oder schreiben Sie es ganz direkt, ganz einfach und echt aus dem Herzen. Das ist genauso gut.

Denn es ist genauso wichtig, in Krisenzeiten ein druckbares Manifest für den Geldbeutel zu haben fyreee gurrrlfriennnd Die wahre KRAFT des Prozesses liegt darin, dass Sie Ihr persönliches Leitbild – das Manifest – verfassen.

Du schreibst, du schreibst um. Du sprichst mit dir selbst. Vielleicht erhalten Sie am Ende eine nummerierte Liste persönlicher Grundsätze oder es handelt sich um ein 500-Wörter-Selbstgespräch voller übernommener östlicher Philosophien und prägnanter Redewendungen, die Sie auf Kaffeetassen eingraviert gesehen haben.

Solange es zu Ihnen und dem Sprechenden spricht mit Sie haben es geschafft, es zu erreichen, Sie haben es richtig gemacht. Weil Sie IHRE persönlichen Werte definiert haben.

Und das führt mich zu der Frage, warum Sie ein Manifest schreiben SOLLTEN.

Warum Sie ein persönliches Manifest schreiben sollten

Schauen Sie, es muss nicht so mühsam und liebevoll poliert sein wie „The Broke Backpacker Manifesto“ mit epischen Fotos von DIR AUF EINEM VERDAMMTEN MOTORRAD IN PAKISTAN.

Aber das Umformulieren und Umschreiben ist wichtig, weil es das Gespräch mit sich selbst erweitert. Sie kommen nicht nur vorbei, um die falsch zugestellte Post Ihres Nachbarn abzugeben. In einem Schwarz-Weiß-Film von Jim Jarmusch sitzen Sie bei Zigaretten, Kaffee und metaphysischem Geplauder über Ihr Inneres.

Erinnern Sie sich an den Punkt, den ich zuvor angesprochen habe? Dass der Code, nach dem Sie leben, definiert, wer Sie sind.

Ihr Code ist da, ob Sie es bemerken oder nicht: Er ist ein unbewusster Teil von Ihnen. So sehr ich es mir auch wünschen würde, wir sind nicht Batman, der sich in den schattigen Höhen von Gotham City herumtreibt, angetrieben von einem Kodex der Rechtschaffenheit im Antihelden-Stil. Das bedeutet aber auch nicht, dass Sie keinen Code haben.

Ihr Code ist da; Es ist das gewohnheitsmäßige Produkt dessen, was Sie durch jahrelange Konditionierung aufgebaut haben – sowohl intern als auch extern. Das wahnsinnige Chaos des wirbelnden Chaos, das durch eure Jahre auf dem Planeten hinwegfegte und euch als das wunderschöne Ich zurückließ, das wir jetzt vor uns sehen.

Gedanken werden zu Worten und aus diesen Worten werden Taten. Handeln wird zur Gewohnheit und diese Gewohnheiten wiederum definieren Ihren Charakter. Darüber hinaus liegt das Schicksal.

Das hat mir einmal ein exzentrischer alter simbabwischer Mann tief in einem Wald erzählt. Er ist kurz danach in die Wüste abgehauen, also ist sein Schicksal wahrscheinlich der Tod, aber das ist in Ordnung! Er war ein Idiot … wenn auch ein weiser.

Ihre Handlungen werden durch Ihren Code – Ihre bewussten und unbewussten Gedanken – vorgegeben und diese Handlungen definieren, wer Sie sind. Wir sind keine Tiere; wir sind Menschen. Wir haben die Macht, Prozesse zu rationalisieren und kognitive Entscheidungen zu treffen.

Sie können und sollten auf Grundlage Ihrer Weisheit handeln – und nicht aus reflexartigen Reaktionen. Darin liegt keine Weisheit.

Aber um zu dieser Weisheit zu gelangen, müssen Sie sich selbst verstehen und wissen, wie und warum Sie mit dem Wort auf die Art und Weise interagieren, wie Sie es tun. Sie müssen verstehen, dass das Gerüst aus Wandteppichen und all den aufgefädelten Farben die komplizierten Momente und störenden Unvollkommenheiten ausmacht, die das schöne Ganze ergeben – Sie können es schaffen besser Entscheidungen. Für dich und andere.

Das ist genau dort die Essenz der persönlichen Entwicklung: bessere Entscheidungen treffen. Die BESTEN Entscheidungen für die Welt, zu der auch Sie gehören.

Die Kraft beim Schreiben des Manifests liegt nicht im Endprodukt. Es liegt im Gespräch. Definieren Sie Ihre persönlichen Werte ist eine aussterbende Kunst in einer Welt, in der so viele Menschen lieber Frömmigkeit als Dogma predigen würden diskutieren es im offenen Dialog.

Ich hatte ein stinkendes Jahr 2020 voller Ehezerrüttungen, Drogenmissbrauchsrückfällen und einem bröckelnden Geschäftsmodell dank Ragnarok. Aber meine Werte zu definieren und dieses Gespräch mit mir selbst zu führen – d. h. das Manifest zu schreiben – war einer der Höhepunkte meiner Genesung.

Dadurch konnte ich sehen, wer ich war und welche Entscheidungen genau getroffen wurden ICH Das hatte mich dorthin geführt, wo ich war (weil ich es scharf halte: Du entwirfst deine eigene Verzweiflung). Und darüber hinaus ermöglichte es mir, die Person zu definieren, die ich sein wollte, und welche Werte ich vor allem hochhalten wollte.

Und das gab mir etwas, worauf ich zielen konnte. Man braucht im Leben immer ein Ziel.

Setzen Sie sich hin und reden Sie ein wenig mit sich selbst: Man weiß nie, was man lernen könnte.

Schließlich Jeder hat seine Geschichte . Jeder weiß etwas, was Sie nicht wissen.

Dich eingeschlossen.

Tipps zum Schreiben eines Manifests

Machen Sie sich keinen Stress. Es ist wirklich so nicht über das Endprodukt. In einem Manifest geht es, ähnlich wie bei der therapeutischen Natur des Journalings, um den Prozess. Sie können es so oft machen, wie Sie möchten, und es gibt keine schlechten Ideen.
• Wenn Sie versuchen, Ihre persönlichen Werte zu finden, denken Sie an vergangene Bedauern, Fehler, Triumphe ... Menschen, die Sie geliebt haben, verloren ... verletzt. Deine höchsten Höhen, niedrigsten Tiefen und die Wunden, die scheinbar noch nicht ganz verkrustet sind.
  Diese Sammlungen von Zufällen und Missgeschicken umfassen SIE. Wenn das Ziel darin besteht, die expliziten und impliziten Werte Ihres Selbst zu verstehen und zu konkretisieren, dann Runderneuerung der Straßen, die Sie hierher geführt haben ist ein notwendiger Schritt auf diesem Weg.
• Aber genauso sehr ist der Prozess der instrumentelle Bestandteil beim Verfassen eines persönlichen Manifests Denken Sie daran, dass es ein Endprodukt gibt! Und es ist etwas, auf das Sie zurückgreifen möchten, wenn Sie in einer schwierigen Situation unterwegs sind.
  Reduzieren Sie die Anzahl der Wörter, halten Sie sie prägnant und pointiert und sprechen Sie auf eine Art und Weise, die Sie selbst anspricht!
Wenn das Schreiben Ihres Manifests nicht auf einmal geschieht, ist das cool! Vielleicht schreiben Sie eines Tages in einer mondbeschienenen Berghütte sechs Werte auf, während Sie Ihre Sorgen hinter sich lassen, und plötzlich geht es Ihnen meilenweit besser. Vielleicht kommt der nächste kreative Impuls erst, wenn Sie das nächste Mal in der Burnout-Phase sind und ein gemütliches Gespräch und ein warmes Getränk mit sich selbst brauchen.
Wenn das Wort kommt, lasst sie fließen. Und wenn sie langsam zu Ende gehen, bleiben Sie bei dem, was Sie geschrieben haben.
• Denken Sie daran, dass Sie einen Brief an sich selbst schreiben: stark verwenden 'ICH' Aussagen!
Fühlen Sie sich frei, die Worte anderer Leute zu verwenden! Wir alle haben Kunstwerke, die uns am Herzen liegen und die uns definiert haben, und in diesen Werken finden wir Weisheit.
Buchen Sie ein Filmspiel, ein toter, weiser, weißer Kerl, ein toter, kluger, schwarzer Kerl, der Winnie the Pooh fickt – egal! Wenn es Sie in der Stunde der Not anspricht, nutzen Sie es!

Denn das ist die letzte Erkenntnis, wie man ein persönliches Manifest schreibt

Es ist da, um Ihnen in der Stunde der Not zu helfen. Es gibt Zeiten, in denen das Leben wirklich stinkt – das wissen wir alle. Viele der Alten glaubten, dass das Leben von Natur aus leidet, und ehrlich gesagt lagen sie nicht falsch. Es ist etwas, das wir durch unsere eigene Güte ertragen müssen.

Beziehungen gehen in die Brüche. Laster überwältigen uns. Wir verlieren Menschen – unsere liebsten. Todeskrieg, verdammte, beschissene Pandemien!

An manchen Tagen ist es nicht einmal so lächerlich. An manchen Tagen schauen die Götter einfach nach unten, wenn du aus dem Bett steigst, und sagen:

Und bumm! Sie treten auf etwas Zackeniges und Unbequemes, von dem Sie sich nicht erinnern können, dass es in der Nacht zuvor dort gelassen wurde. Die Götter haben gerade in deinen Morgenkaffee geschissen und der Tag wird von da an nicht viel besser.

Aber für all diese und viele weitere Zeiten ist es gut, weise Worte zu haben, auf die man sich stützen kann. Tröstende und aufschlussreiche Stücke beständiger Weisheit. Sie führen dich durch die Dunkelheit. Die Weisheit unserer Zeitgenossen und Vorfahren fließt mit unserer eigenen zusammen.

Was ein Manifest ist und was es bedeutet, ist einfach ein stark formulierter Brief an sich selbst, der Sie durch die Zeiten führt, in denen alles ein Kampf ist. Harte Liebe oder ein tröstendes Kuscheln – Sie wissen, was für Sie am besten funktioniert. Aber stellen Sie es sich wie einen Soldaten vor, der einen Brief von zu Hause in der Hand hält, während er in den Schützengräben ruht.

Es gibt dir die Kraft, weiter zu kämpfen.

Denn es werden Zeiten kommen, in denen Sie diese weisen Worte brauchen und das Schreiben eines Manifests das Gegenmittel gegen das Gift ist. Es ist die Rede, die Sie sich selbst halten – mit unerbittlich auf das Podium schlagenden Fäusten –, bevor Sie sich auf den Weg machen, um mit den Göttern und dem Leid der Existenz zu kämpfen.

Und wenn diese weisen Worte nur Ihre eigenen wären ... nun ja ... ist das nicht noch besser?

Kopf hoch, Junge. Es ist ein Kampf, den du gewinnen wirst.

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