Ihre Gesundheit: So lagern Sie Ihren Natural Medicine -Schrank aus

Arnika

Arnika in a gel form eases pain in stiff joints especially if you have osteoarthritis. You can try rubbing it on hands and knees to reduce inflammation and get back some of your movement.

Magnesium

Migräne bekommen? Das Knallen von Magnesiumpräparaten kann ihnen helfen, im Laufe der Zeit zu verschwinden. Einige frühe Untersuchungen zeigen, dass Magnesium auch Depressionssymptome bekämpfen und auch den Blutdruck senken kann.

Echinacea

Das Hinzufügen von Echinacea zu Ihrer täglichen Wellnessroutine kann Ihr Immunsystem steigern und Ihnen eine zusätzliche Schutzschicht gegen Erkältung bieten. Einige Studien deuten darauf hin, dass es eine Erkältung verkürzen kann, sobald Sie eine haben, aber wir brauchen mehr Forschung, um sicher zu sein. Es ist unter anderem in Tinkturen und Kapseln erhältlich.

Abendprimeröl

Wenn Sie an Ihrem Diabetes diabetische Neuropathie- oder Nervenprobleme haben, kann es zu Beweisen kommen, dass das Abend -Primetroseöl Erleichterung geben kann. Die meisten Menschen nehmen es in Kapselform an.

Fieber

Trotz des Namens gibt es nicht viele Beweise dafür, dass FeverFew dazu beitragen kann, ein Fieber zu senken. It may be a better choice for taming migraines. Es bringt keine Schmerzlinderung bei Kopfschmerzen, aber Studien zeigen, dass es die Anzahl, die Sie im Laufe der Zeit haben, verringern können. Sie finden es in Kapseln Flüssigkeitsextrakten Tees und Tabletten.

Aloe Vera

Sie können Aloe Vera ein klares Gel aus der Aloe Vera -Pflanze auftragen, um die Symptome von Hauterkrankungen wie Psoriasis und bestimmte Hautausschläge zu lindern.

Grüne Teekapseln

Wenn Sie lieber eine Dosis grüner Tee nehmen, anstatt ihn zu trinken, können Sie Kapseln oder Tabletten kaufen, um in Ihrem Medikamentenschrank zu bleiben. Grüner Tee hilft bei der geistigen Wachsamkeit. Und eine Salbe aus grünem Baumzug wurde FDA zur Behandlung von Genitalwarzen zugelassen.

Pfefferminzöl

Versuchen Sie es, um einen verärgerten Bauch zu beruhigen. Beschichtete Kapseln könnten helfen, wenn Sie Symptome eines Reizdarmsyndroms (IBS) haben. Sie können das Öl auch an Ihren Schläfen zur Entlastung durch Spannungskopfschmerzen reiben.

Öl von Oregano

Oregano ist ein häufiges Kraut, das in den meisten Vorratskammern zu finden ist. Forscher haben jedoch die Ölform untersucht, um die Entzündung zu senken, die Magengeschwüre heilen und Hefeinfektionen behandeln. Wir brauchen mehr Forschung, um sicher zu wissen, ob es diesen Bedingungen hilft. Nehmen Sie es nicht in ätherischer Ölform. Es kann Ihre Haut und Ihren Hals verbrennen.

Slippery Elm

Sie können rutschige Elme zur Hand halten, um Halsschmerzen zu erleichtern. Eine Raute kann am besten funktionieren.

kleine runde rosa Pille NP 12

Teebaumöl

Dies kann eine gute Anlaufstelle sein, wenn Sie eine Bakterien- oder Pilzinfektion abziehen müssen. Verbreiten Sie einige auf Ihrer Haut, um den Fuß- und Nagelpilz des Akne -Athleten zu bekämpfen.

Kurkuma

Kurkuma a spice in curry has active ingredients called curcuminoids. Early research shows they may work as well as ibuprofen to control knee pain from osteoarthritis and can calm skin irritation from radiation treatments. You'll find it in a capsule. You can cook with it of course but you won't get as high a dose.

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Quellen:

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Referenzen:

• MedlinePlus: 'Arnica' 'Slippery Elm.'
• Büro für Nahrungsergänzungsmittel: 'Magnesium.'
• Magnesium Research: 'Efficacy and safety of oral magnesium supplementation in the treatment of depression in the elderly with type 2 diabetes: a randomized equivalent trial.'
• Johns Hopkins Medicine: 'Kräutermedizin.'
• Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit: 'Aloe Vera' 'Echinacea' 'Abend Primroseöl' '' Feverfew '' grüner Tee '' Pfefferminzöl '' Teebaumöl '' Kurkuma '.'
• Indisches Journal für Endokrinologie und Metabolismus: Behandlung von Diabetes mellitus-assoziierter Neuropathie mit Vitamin E und Eva Primrose.
• Der Migränevertrauen: 'Feverfew.'
• Journal of Medicinal Food: 'entzündungshemmende und gegen Ulcer-Aktivitäten von Carvacrol A Monoterpen im ätherischen Öl von Oregano.'
• Kanadisches Journal of Microbiology: In-vitro-Aktivität von ätherischen Ölen aus Pflanzen, die als Gewürze gegen fluconazol-resistente und fluconazol-subzeptible Candida spp. Extrahiert wurden
• Klinische mikrobiologische Überprüfungen: Melaleuca Alternifolia (Teebaum) Öl: Eine Übersicht über antimikrobielle und andere medizinische Eigenschaften.
• Medical Center der Universität von Rochester: 'Echinacea' '' Feverfew. '
• Mayo -Klinik: Abendprimrose.
• Human Para Foundation: 'Oregano.'
• Arthritis Foundation: 'Kurkuma'.
• Cleveland Clinic: '7 Tipps zur Einnahme von Kurkuma.'

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