Die 10 BESTEN Meditations-Retreats in Nepal (2024)

Nepal ist ein majestätisches Land und der Geburtsort des Buddhismus. Eingebettet in die kühle Umarmung des Himalaya ist es seit Jahrhunderten ein Ort des spirituellen Wanderns, der Seelensuche und der inneren Heilung.

Menschen aus der ganzen Welt kommen nach Nepal, um dem Weg Buddhas zu folgen, die spirituelle Energie aufzusaugen und uralte Meditationspraktiken zu erlernen, die ihnen helfen, inneren Frieden zu finden.

Egal, ob Sie eine Verbindung zu sich selbst oder zur Natur suchen oder Ihre Meditationspraktiken vertiefen möchten, es gibt keinen besseren Ort als Nepal. In Nepal finden Sie eine Fülle von Meditations-Retreats und jedes hat etwas Besonderes und Einzigartiges zu bieten.

Doch den richtigen Rückzugsort zu finden ist keine leichte Aufgabe. Jeder hat seine eigene Reise vor sich, sowohl innerlich als auch oberflächlich betrachtet, sodass Sie wissen, was Sie erwartet und worauf Sie achten müssen.

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Hier bin ich hier, um zu helfen. In diesem Leitfaden habe ich nicht nur die besten Meditations-Retreats in Nepal aufgelistet, sondern auch einen hilfreichen Leitfaden dazu vorbereitet, worauf Sie achten müssen und wie Sie den richtigen Retreat für sich auswählen können …

• Warum sollten Sie einen Meditationsurlaub in Nepal in Betracht ziehen?
• So wählen Sie den richtigen Meditationsurlaub in Nepal für Sie aus
• Die Top 10 Meditations-Retreats in Nepal
• Abschließende Gedanken zu Meditationsretreats in Nepal

Warum sollten Sie einen Meditationsurlaub in Nepal in Betracht ziehen?

Fühlen Sie sich müde? Fehlt Ihnen die spirituelle Verbindung zu sich selbst? Brauchen Sie etwas Zeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, aber in der Hektik und dem Lärm des Alltags fällt Ihnen das schwer? Dann ist es vielleicht an der Zeit Besuchen Sie Nepal .

Der Aufenthalt in einem Meditationsheiligtum kann für Menschen in allen Phasen ihrer spirituellen Reise zahlreiche Vorteile haben. Wenn Sie neu in der Meditation sind, ist dies eine großartige Möglichkeit, Fähigkeiten und Praktiken zu erlernen, die Sie in Ihr tägliches Leben mitnehmen können. Wenn Sie sich für Schlaftourismus interessieren, sind diese Orte ebenfalls perfekt.

Wenn Sie bereits Erfahrung haben, bietet Ihnen ein Meditationsretreat die Möglichkeit, Ihr Wissen zu erweitern und Ihnen den passenden Raum zur Vertiefung Ihrer Praxis zu bieten.

Unabhängig von Ihrem Können befinden Sie sich in einer ruhigen Umgebung ohne Ablenkungen und äußere Einflüsse, sodass Sie sich auf Ihre Meditationsreise konzentrieren können.

Sie lernen auch verschiedene Formen der Meditation kennen, wie Yoga, gesunde Ernährung, Atemübungen, Zen usw Vipassana-Meditation . Ihre neuen Techniken werden dazu beitragen, Ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Ihr inneres Selbst zu heilen und Stress abzubauen.

Was können Sie von einem Meditationsretreat in Nepal erwarten?

Sie können davon ausgehen, dass ein Meditationsretreat in Nepal von der lokalen Kultur und Traditionen durchdrungen ist. Der Buddhismus wurde in Nepal gegründet und daher können Sie damit rechnen, dass es viele Retreats mit buddhistischen Angeboten gibt.

In Nepal gibt es drei Arten des Buddhismus: Theravada, Mahayana und Vajrayana, und jede davon hat ihre eigenen Traditionen, Praktiken und Geschichte.

Die meisten Retreats bieten neben der Meditation auch andere Praktiken an. Einige bieten Einzelsitzungen mit einem Berater oder Psychotherapeuten an, andere bieten Yoga-Übungen in der Gruppe an und wieder andere bieten Outdoor-Aktivitäten wie Wandern an, damit Sie mit der Natur in Kontakt kommen können.

Sie werden feststellen, dass sich die meisten Rückzugsorte außerhalb der Stadt und in ländlichen Gegenden befinden. Dadurch können Sie die Kraft der Natur in Ihrer Praxis verstärken. Einer der Gründe für einen Retreat ist, der Hektik des Alltags zu entfliehen. Um dieser Hektik zu entfliehen, müssen Sie also weit aus der Stadt hinausreisen.

Die meisten Retreats in Nepal bieten vegetarische oder vegane Mahlzeiten an, insbesondere wenn Ihr Retreat von Buddhisten betrieben wird.

So wählen Sie den richtigen Meditationsurlaub in Nepal für Sie aus

Die Wahl eines Meditationsretreats in Nepal ist aufgrund der überwältigenden Vielfalt an Optionen schwierig. Die Entscheidung sollten Sie auch nicht auf die leichte Schulter nehmen. Sie müssen über Ihre Ziele nachdenken und darüber, was Sie daraus machen möchten, und dann einen Rückzugsort auswählen, der diese Ziele unterstützt.

Entscheiden Sie, was Sie erreichen möchten und wie Sie sich nach dem Retreat fühlen möchten. Sobald Sie diesen Prozess durchlaufen haben, müssen Sie sich die praktischeren Faktoren ansehen, um Ihre Auswahl einzugrenzen.

Zu diesen Faktoren gehören die Dauer des Retreats, Ihr Budget, der Ort und welche Extras Sie sich von dem Retreat erhoffen.

Werfen wir einen genaueren Blick auf diese Faktoren und darauf, was Sie bei Ihrer Wahl berücksichtigen sollten.

Standort

Nepal ist ein ziemlich großes Land und Rückzugsorte gibt es in vielen verschiedenen Gegenden. Die Wahl des Ortes ist einer der wichtigsten Faktoren, die Sie bei der Wahl Ihres Rückzugsortes berücksichtigen sollten. Wenn Sie im Rahmen eines größeren Urlaubs in Nepal einen Rückzugsort planen, sollten Sie versuchen, einen Zufluchtsort zu wählen, der zu Ihrem Reiseplan passt.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Rückzugsort zur inneren Heilung sind, dann schauen Sie sich Rückzugsmöglichkeiten in bestimmten Gebieten an, etwa in der Nähe des Himalaya oder in einem der Nationalparks.

Viele Menschen reisen nach Kathmandu, da es das Tor zum Himalaya ist, aber Retreats liegen in der Regel ein paar Autostunden außerhalb der Stadt. Ein weiteres großartiges Gebiet ist Pokhara, das als Ausgangspunkt des Annapurna Circuit bekannt ist.

Wenn Sie einen wirklich ländlichen Rückzugsort suchen, fahren Sie in die Dörfer Nagarjun oder Lumbini. Wenn Sie eine traditionellere Atmosphäre wünschen, suchen Sie nach einem Rückzugsort in der antiken Stadt Kirtipur.

Praktiken Methoden Ausübungen

Sie können eine wirklich authentische Erfahrung machen, wenn Sie an einem Meditationsretreat in Nepal teilnehmen. Einige Retreats bieten eine wirklich authentische buddhistische Erfahrung und geben Ihnen die Möglichkeit, in einem funktionierenden Kloster zu übernachten und von und unter Mönchen zu lernen.

Sie werden auch feststellen, dass es in Nepal viele Yoga-Retreats gibt, bei denen es sich um eine andere Form der Meditation handelt, die sich auf Bewegung und Atemübungen konzentriert. Yoga-Kurse sind in der Regel für jedes Niveau geeignet und Sie finden eine große Auswahl an Yoga-Disziplinen von Hatha Yoga bis Ashtanga oder Iyengar-Yoga .

Eine weitere gängige Praxis bei nepalesischen Retreats ist die Klangheilung, bei der Klang und Musik zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden. Wenn Sie an dieser Praxis interessiert sind, ist Nepal der ideale Ort, um sie auszuprobieren.

Preis

Meditationsheiligtümer in Nepal reichen von sehr günstig bis sehr teuer. Lage und Ausstattung sind in der Regel die Hauptgründe für den Preisunterschied.

Wenn Ihnen einfache Unterkünfte mit wenigen Annehmlichkeiten nichts ausmachen, können Sie einen wirklich erschwinglichen Rückzugsort finden. Die teureren Retreats bieten Luxus wie Außenpools, private Zimmer, Drei-Gänge-Menüs und die Möglichkeit, den ganzen Tag zu planen.

Ein weiterer Faktor, der den Preis beeinflusst, sind die angebotenen Kurse. Die günstigeren Optionen bieten in der Regel eine Meditationssitzung pro Tag und viel freie Zeit, damit Sie tun und lassen können, was Sie möchten. Aber die teureren Optionen bieten eine breite Palette an Übungen, Kursen und Workshops, die Ihren Tag mit Aktivitäten zur inneren Heilung füllen.

Vorteile

Sie werden feststellen, dass die meisten Retreats tägliche Meditationsübungen anbieten, manchmal mehr als einmal am Tag. Sie sollten aber auch bedenken, welche weiteren Vorteile der Rückzug bietet. Welche anderen Praktiken und Aktivitäten werden angeboten, um Ihren Tag zu füllen?

Einige Retreats bieten Wandern als Teil des Pakets an, da Nepal einer der besten Orte der Welt zum Wandern ist. Möglicherweise finden Sie auch Retreats mit Einzelsitzungen, bei denen Sie personalisierte und maßgeschneiderte Übungen erhalten, die auf Sie zugeschnitten sind. Andere geben Ihnen einfach freie Zeit, um alles Beliebte zu erkunden Orte zum Besuchen nahe.

Einige Retreats führen ihre Übungen auch draußen vor der Kulisse des Himalaya durch. Diese kleinen Extras können einen großen Einfluss auf Ihr Erlebnis haben.

Einer der größten Vorteile eines Meditationsretreats in Nepal ist der Ayurveda . Nicht wenige Meditationszentren bieten in ihrem Angebot ayurvedische Praktiken an, um Ihre Gesundheit und Ihr Wachstum während Ihres Aufenthalts zu fördern.

Ayurveda ist eine Medizinform, die vor mehr als 3.000 Jahren in Indien entstand. Es geht darum, Körper und Seele mit Nahrungsmitteln und Kräutern zu heilen.

Dauer

Sie können zwischen 4 und 29 Tagen in einem nepalesischen Retreat bleiben. Die meisten Retreats finden auf einer bestimmten Zeitspanne statt und es ist nicht flexibel, wann man abreisen kann. Das bedeutet, dass Sie vor der Buchung herausfinden müssen, wie viel Zeit Sie für einen Rückzug einplanen können.

Es stimmt auch nicht, dass man von einem Kurzurlaub nicht profitieren kann. Sie können in wenigen Tagen eine Menge emotionaler Arbeit erledigen. Wenn Sie jedoch wirklich tiefer in die Materie eintauchen möchten, bietet ein längeres Retreat ein tiefergehendes Programm und viel mehr Übung.

Die Top 10 Meditations-Retreats in Nepal

Sobald Sie über Ihre Ziele, Vorlieben und praktischen Faktoren nachgedacht haben, ist es an der Zeit, Ihre Entscheidung zu treffen. Um das ein wenig einfacher zu machen, sind hier einige meiner Lieblings-Retreats in Nepal …

Bestes Meditations-Retreat insgesamt – 8-tägiger spiritueller Kloster-Retreat

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• Kathmandu, Nepal

Sind Sie daran interessiert, Meditation und andere buddhistische Praktiken von jemandem zu lernen, der eine Lebensstilstudie darüber durchgeführt hat? Dann werden Sie diesen Rückzug in einem aktiven buddhistischen Kloster genießen. Es liegt am Fuße des Himalaya in einer Dorf außerhalb von Kathmandu und bietet einige wirklich einzigartige Praktiken und Erfahrungen.

Während Ihres Aufenthaltes haben Sie die Möglichkeit, an der täglichen Meditation und Yoga im Kloster sowie an einem Tag der Stille und einer stillen Wanderung teilzunehmen.

Bei diesem Retreat geht es darum, Frieden zu verstehen und in Ihre Praktiken einzubauen. Dazu gehören Gebete und Gesänge, Diskussionen über das, was Sie lernen, und leckere, traditionelle vegetarische Mahlzeiten.

Die Zimmer sind sauber, komfortabel und überraschend modern, sodass Sie bequem schlafen und entspannen können, wenn Sie nicht gerade lernen oder meditieren.

Bestes Ayurveda-Retreat in Nepal – 8-tägiger Ayurveda- und Yoga-Retreat

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• Kathmandu

Wenn Sie nach einer neuen Lebensweise gesucht haben, weil die alte für Sie nicht funktioniert, warum lernen Sie dann nicht etwas über Ayurveda? Dieses hinduistische System der traditionellen Medizin nutzt Ernährung, Kräuter und Yoga-Atmung, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Unter der Anleitung eines erfahrenen Teams aus Ayurveda-Ärzten und Yogalehrern arbeiten Sie in einer ruhigen Umgebung an Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden.

Sie haben auch die Möglichkeit, neue Wege auszuprobieren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, und zwar durch Yoga und Meditation für Körper und Geist, Atemkontrolle, Massagen und Reflexzonenmassage.

Das Retreat ist stolz darauf, sich auf die wahren und traditionellen Formen dieser alternativen Praktiken zu konzentrieren, damit Sie anfangen, gute Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihrem Leben große Vorteile bringen werden, wenn Sie wieder zu Hause sind.

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Der erschwinglichste Wellness-Retreat – 8-tägiger authentischer Yoga- und Meditationsurlaub

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• Goldhunga, Nepal

Wenn Sie auf der Suche nach einem Ort zum Entgiften in Nepal sind, dann werden Sie diesen Rückzugsort mit seiner wunderschönen natürlichen Lage und dem friedlichen Fokus auf Yoga und Meditation lieben, um Ihnen inneren Frieden zu bringen.

Es richtet sich an Menschen mit Yoga- und Meditations-Anfängern und Fortgeschrittenen und nutzt eine Vielzahl von Yoga-Stilen, darunter Ashtanga, Hatha, Vipassana und Kundalini Yoga für umfassende Entspannung und Kraft.

Außerdem können Sie aus den theoretischen und philosophischen Lektionen des Retreats noch mehr lernen, tiefer in die Lehren eintauchen und lernen, sie in Ihr Herz und Ihre Seele zu integrieren.

Bestes Vipassana-Retreat in Nepal – 14-tägiges Stressmanagement-Retreat

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• Kathmandu, Nepal

Stress ist einer der größten Feinde der Gesundheit und des Wohlbefindens in der modernen Welt und genau diesem Feind werden Sie bei diesem Retreat begegnen.

Die Idee hinter dem Retreat ist, dass Stress durch Unechtheit entsteht, was zu unfreiwilligen und schädlichen Selbstgesprächen führt. Indem Sie sich mit Ihrem wahren Selbst verbinden, können Sie das unfreiwillige Selbstgespräch stoppen und diese Stressursache beseitigen.

Zu diesem Zweck lernen und probieren Sie bei diesem Retreat eine ganze Reihe von Techniken aus, die Ihnen helfen, Ihr authentisches Selbst zu erschließen und Unechtheit zu reduzieren.

Zu den Techniken, die Sie lernen werden, gehören unter anderem Yoga-Asanas, Pranayama, Mantra-Singen, Feiern, Wandern in der Natur und Seelenmeditation. Und natürlich erlernen Sie auch die Vipassana-Meditation, die Kunst, die Dinge so zu sehen und zu akzeptieren, wie sie wirklich sind.

Schönster Meditations-Retreat – 7-tägige Mardi-Himal-Yoga-Kulturwanderung in Pokhara

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• Pokhara, Provinz Gandaki, Nepal

Nepal ist ein Ziel für Abenteuer Wenn Sie also die Natur mit Ihrer Meditationspraxis verbinden möchten, ist dies der richtige Rückzugsort für Sie.

Es gibt nichts Schöneres, als sich in der Natur aufzuhalten und die atemberaubende Landschaft Nepals hautnah zu erleben. Bei diesem Meditationsretreat liegt der Schwerpunkt auf der Meditation durch Bewegung und der Entwicklung einer Wertschätzung für die Stärke und Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers.

Sie müssen einigermaßen fit sein, um diese Wanderung zu genießen, aber es ist eine großartige Gelegenheit, Körper, Geist und Seele zu stärken, während Sie die berühmte schöne Aussicht auf das Annapurna-Gebirge genießen.

Dieses Retreat wird Sie für eine tiefere Transformation öffnen, wenn Sie es zulassen, und da das Retreat über einen so kurzen Zeitraum verteilt ist, passt es gut zu einer größeren Erkundung Nepals und der Welt.

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Meditationsretreat für Alleinreisende – 4-tägiger verjüngender Himalaya-Yoga-Retreat

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• Pokhara, Nepal

Wenn Sie zu einem Meditationsurlaub in Nepal reisen und alleine unterwegs sind, möchten Sie wahrscheinlich mehr Möglichkeiten, Ihre Mitreisenden und Einheimischen kennenzulernen.

Dieser Rückzugsort ist mit Sitz in Pokhara , eine der beliebtesten Touristenstädte in Nepal. Während Sie dort sind, haben Sie also viele Möglichkeiten, sich mit anderen Reisenden innerhalb und außerhalb des Retreats zu unterhalten! Auch die Kosten für den Rückzug sind wirklich angemessen, was ihn zu einer großartigen Wahl für Rucksacktouristen mit kleinem Budget macht.

Während des Retreats haben Sie die Möglichkeit, Yoga- und Meditationssitzungen sowie Gesänge (Kirtans und Mantras) und Konzentrationsübungen zu genießen. Die restliche Zeit des Retreats steht Ihnen zum Meditieren, Entspannen oder Erkunden des berühmten Pokhara-Tals zur Verfügung.

Einzigartiger Meditationsurlaub in Nepal – 4-tägiges Himalaya-Klangmeditations-Retreat

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• Pokhara, Nepal

Dies ist ein etwas anderer Meditationsurlaub in Nepal. Es nutzt Klangheilung, um Ihnen zu helfen, Ihre emotionale, physische und spirituelle Welt neu auszurichten.

Klangheilung ist eine alte Technik, die auf der Idee basiert, dass alles auf der Welt in seiner eigenen Frequenz schwingt. Die Therapie verwendet Klangschalen, die in unterschiedlichen Frequenzen schwingen, um Heilung, Meditation und Neuausrichtung zu fördern.

Wenn Sie nicht an einer Klangtherapiesitzung teilnehmen, können Sie von Ihrem Zimmer aus einen atemberaubenden Blick auf den Himalaya genießen, Führungen durch das Dorf machen und 100 % lokale und biologisch angebaute Lebensmittel genießen.

Sie nehmen außerdem an morgendlichen Gruppenmeditationssitzungen sowie einer Chakra- und Nadi-Therapie teil, die Ihre Heilung und Neuausrichtung auf Ihr wahres Selbst und die Wahrheiten der Welt weiter unterstützen werden.

Bester Meditationsurlaub in Nepal für Paare – 8-tägiger All-Inclusive-Yoga-Detox-Retreat

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• Pokhara

Sind Sie und Ihr Partner der aktive Typ? Genießen Sie auf Reisen eine körperliche Herausforderung, schöne Landschaften, Yoga und Meditation?

Dann ist dieser Meditationsurlaub in Nepal genau das Richtige für Sie. Es beinhaltet eine berühmte Yoga-Pilgerreise, die Ihnen die Schönheit des Langtang-Nationalparks sowie atemberaubende Seen und faszinierende Flora und Fauna vor der Kulisse der hoch aufragenden schneebedeckten Gipfel des Himalaya zeigt.

Die Wanderung ist einigermaßen schwierig, daher müssen Sie über ein angemessenes Maß an Fitness verfügen, aber die Chance, langsamer zu werden, sich wieder mit der Natur zu verbinden und wieder in Kontakt mit Ihrem ursprünglichsten Selbst zu kommen, ist nicht zu unterschätzen.

Sie erhalten die Chance, Ihre angeborene Ganzheit durch die Integration von Geist, Körper, Herz und Seele zu erwecken. Es ist ein großartiger Ort, um mit Ihrem Partner einen erholsamen Detox-Urlaub in einer inspirierenden Umgebung zu verbringen.

Langzeit-Meditationsretreat – 29 Tage Yoga und Meditation zum spirituellen Erwachen

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• Kathmandu, Nepal

Dieser Rückzugsort in Nepals Hauptstadt Kathmandu bietet Ruhe und Zuflucht sowie einfachen Zugang zu allen Sehenswürdigkeiten der Stadt. Außerdem liegt es am Fuße des Himalaya und bietet ein Höchstmaß an Atmosphäre und Naturattraktionen.

Das Retreat richtet sich sowohl an Yoga- und Meditationsanfänger als auch an erfahrene Praktizierende und bietet ein tägliches Programm mit Pranayama, Meditation, Yoga und theoretischen Kursen, um Ihrem Geist, Körper und Ihrer Seele beizubringen, ein Leben zu führen, das stärker auf Yoga-Praktiken abgestimmt ist .

Die Atmosphäre ist warm und einladend und basiert auf der Idee, den inneren Frieden, der Teil Ihrer wahren Natur ist, durch die Annahme eines natürlicheren Lebensstils wiederzuentdecken.

Bester Yoga- und Meditationsurlaub in Nepal – 4 Tage entspannendes traditionelles Yoga

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• Kathmandu

Die meisten Retreats in Nepal bieten eine Kombination aus Yoga und Meditation an, wahrscheinlich weil diese beiden Praktiken auf natürliche Weise zusammenpassen, aber dieses Retreat tut dies auf eine Weise, die maximale Entspannung fördert.

Während Ihres Aufenthalts lernen Sie traditionelle Yoga-Prinzipien und Reinigungstechniken kennen, was sich hervorragend für alle eignet, die auf die richtige Art und Weise mit Yoga beginnen möchten.

Dies ist ein Retreat für Anfänger, die eine Grundausbildung in den Grundlagen benötigen und die Prinzipien verschiedener Yoga-Stile, darunter Ayurveda, Yin, Ashtanga, Hatha, Kundalini und Nidra Yoga, lehren möchten.

Im Retreat lernen Sie auch andere Reinigungspraktiken wie Yogasana, Atemarbeit, Meditation, Massage, Wandern, Sauna- und Dampfbadsitzungen sowie Reiki, sodass Sie mit vielen praktischen Techniken zur Förderung von Wohlbefinden, Verbindung und Frieden nach Hause gehen.

Abschließende Gedanken zu Meditationsretreats in Nepal

Ein Meditationsretreat in Nepal hat das Potenzial, einen echten Unterschied in Ihrem Leben zu bewirken. Es wird Sie lehren, herausfordern, inspirieren und motivieren, Ihr Leben anders und im Einklang mit den Rhythmen der Welt und Ihres eigenen Körpers zu leben.

Für ein wahrhaft spirituelles Erlebnis, das auf Techniken und einer jahrhundertealten Lebensweise in Nepal basiert, empfehle ich einen Blick zurück auf mein Lieblingsretreat.

Der 8-tägiger spiritueller Yoga- und Meditations-Kloster-Retreat in Nepal bietet Ihnen die beste Möglichkeit, das Meditieren zu erlernen, als Teil der Kultur und Lebensweise zu sein, die tatsächlich viele der Techniken hervorgebracht hat, die Sie lernen werden.

Was auch immer Sie suchen, ich hoffe, dass Sie in dieser Liste einige Einblicke und Orientierungshilfen gefunden haben.