Prominente, die abgenommen haben und es ferngehalten haben

Christina Aguilera

Ein ausgewogener Mahlzeitsplan eines Diätassistents half diesem fünfmaligen Grammy-Preisträger und ehemaligen Trainer bei The Voice 2015 50 Pfund zu verlieren und das Gewicht fernzuhalten. Ihr typisches Frühstück ist eine halbe Avocado, die ein Truthahnspeck und Blaubeeren. Sie hat dann einen Salat oder Gemüse mit Hühnchen zum Mittagessen und Hühnchen oder Fisch zum Abendessen. Ihr No-Nos? Gewürze und Alkohol zwei Gegenstände mit verschwendeten Kalorien.

Alec Baldwin

Erfuhr, dass er ein Kandidat für Diabetes war, erschreckte den dreimaligen Emmy-preisgekrönten Schauspieler, um in 4 Monaten 30 Pfund zu verlieren. Baldwins Geheimnis? Verarbeitete Lebensmittel mit Zucker aufgeben. Er nahm auch Pilates und Spin -Radfahren auf.

Drew Carey

Dieser Comedian -TV -Schauspieler und Game -Show -Moderator erkannten, dass er zu viel Gewicht hatte, nachdem Brustschmerzen im Jahr 2001 zu einem Koronarverfahren geführt hatten. Im Jahr 2010 begann Carey einen Diät- und Trainingsplan, der ihm geholfen hat, mehr als 100 Pfund zu verlieren. Wie macht er das? Er eliminierte Kohlenhydrate und schnitt das Trinken ein. Er macht an den meisten Tagen auch mindestens 45 Minuten Cardio.

Missy Elliott

Elliott klopfte auf vier Grammy -Preise und mehr als 30 Millionen verkaufte Rekorde. Sie ist auch die erste weibliche Rapperin, die in die Songwriters Hall of Fame aufgenommen wurde. Elliott erzählte ihren Fans auf Twitter und Instagram, wie sie 2014 30 Pfund verloren hat, indem sie Soda und Brot ausschnitten. Elliott behält ihr Gewicht mit einer kohlenhydratarmen Diät sowie Cardio- und Krafttraining bei. Sie trinkt auch mehr Wasser, gibt jedoch zu, dass Junk Food immer noch eine Versuchung ist.

John Goodman

Der Mann, der am besten dafür bekannt ist, Dan Conner auf Roseanne zu spielen, wog einst fast 400 Pfund. Dann beschloss er, das Trinken nicht mehr zu trinken, zu vermeiden, dass zuckerhaltige Lebensmittel seine Ernährung ändern und einen Personal Trainer einstellen. Goodman hat mehr als 100 Pfund verloren. Er hat es ferngehalten, indem er eine Diät voller Fruchtgemüse und Protein -Shakes folgt. Er trainiert auch 6 Tage die Woche.

Melissa Joan Hart

Die Schauspielerin, die für ihre Rollen bekannt ist Clarissa erklärt alles Sabrina die Teenager -Hexe Und Melissa wollte das Gewicht fallen lassen, das sie nach ihrem dritten Baby zugenommen hatte. Sie verlor 2014 40 Pfund und hat es ferngehalten, Diät und Bewegung zu verdanken. Sie fügte mit kohlenhydratarmen und ballaststoffarmen Lebensmitteln mit niedrigem Kohlenhydrat zusammen mit Workouts mit Tradband-Arbeiten-Schwimmlungen und Kniebeugen hinzu, um Kalorien zu verbrennen. Sie tanzt und Pilates -Klassen.

Jonah Hill

Hill verlor 2011 40 Pfund, um ernsthaftere Rollen zu bekommen. Es hat funktioniert und er erhielt Oscar -Nominierungen für den besten Nebendarsteller in Moneyball und den Wolf der Wall Street. Hill schreibt zwei Dinge für seinen Gewichtsverlust zu: eine gesündere Diät aus Sushi und anderen asiatischen Lebensmitteln und einer von einem Trainer entworfenen Übungsroutine auf Kampfsport. Hill sagt, dass er gelegentlich immer noch mit einem Bier verzichtet, aber er balanciert das durch Ernährung und Bewegung.

Woher kommt l Arginin?

Jennifer Hudson

Ein preisgekrönter Stern von Dreamgirls Und an Amerikanisches Idol Finalist Hudson schreibt ihre Ernährung zu, dass sie ihr geholfen hat, 80 Pfund zu verlieren. Für sie dreht sich alles um ein proteinisches Frühstück, gefolgt von Mahlzeiten voller mageres Fleisch und Gemüse. Wenn Hudson eine Snackstimmung hat, greift sie nach Selleriestäbchen Popcorn oder einem Apfel. Und sie erlaubt sich immer noch ein kleines Stück Schokolade als Belohnung.

Miranda Lambert

Dieser Country-Star hatte jahrelang mit ihrem Gewicht zu kämpfen, bis sie 2013 einen Lebensstil veränderte, der zu einem Gewichtsverlust von 20 Pfund führte. Wie hat sie das gemacht? Lambert Snacks an Mandeln und Bananen während der Tournee sorgt dafür, dass sie viele Gemüse isst und ihre Trainingsroutine vermischt, um es frisch zu halten. Ein großer Tipp: Lambert sagt, die Skala kann Ihr schlimmster Feind sein. Stattdessen sagt sie, beurteilen Sie Ihren Fortschritt, wie Ihre Kleidung passt.

Melissa McCarthy

Dieser Stern von Gilmore Girls Und Mike und Molly Einmal 70 Pfund in 4 Monaten wegen einer von der Arzt überprüften All Liquid -Diät verloren, aber sie ist nicht für Modediäten. Stattdessen sagte sie, ihr Gewichtsverlust von 50 Pfund im Jahr 2015 sei der langweilige Weg. Sie nahm einfache Änderungen an ihren Ernährungs- und Trainingsroutinen vor und machte sich nicht mehr Sorgen, wie sie von ihrem Körper „kategorisiert und beurteilt“ wurde.

Mo'nique

Etwa zu der Zeit, als sie 2009 Precious filmte, wog diese Schauspielerin und Comedian etwa 300 Pfund. Seitdem hat sie mehr als ein Drittel des Gewichts verloren. Wie? Sie teilte in den sozialen Medien mit, dass es nur die Arbeit einbrachte und nicht aufgab. Mo'niques Geheimnis? Mehr Rohkost essen und viel Bewegung besonders tanzen.

Chris Pratt

Wie kam Pratt von Andy Dwyer in Parks und Rec Peter Quill in Wächter der Galaxie ? Er verlor 80 Pfund. Pratt isst eine kohlenhydratarme, proteinreiche Diät und trinkt viel Wasser. Außerdem hat er sein Übungsspiel mit Laufen und Boxen erhöht. Er hat sogar einen Triathlon abgeschlossen.

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Kurze Rhes

Der Chefautor und ausführende Produzent von Grays Anatomie jahrelang mit Fettleibigkeit zu kämpfen. Der Arbeitsdruck und der Stress waren teilweise schuld. Nachdem sie 117 Pfund verloren hatte, wollte jeder Rhimes 'Geheimnis kennen. Ihre Vorschläge: Holen Sie sich die Hilfe von Ihrem Arzttraining, das regelmäßig gegessen hat, nur wenn Sie hungrig sind, wenn Sie Ihre Portionsgrößen schneiden und viel Wasser trinken.

Zum Roker

Der Heute Show Weatherman verlor im Jahr 2002 dank der Magenbypass -Operation 100 Pfund. Aber er hat in letzter Zeit weitere 40 Pfund verloren, indem er der ketogenen (Keto) Diät folgt. Indem Roker mit hohem Fett und Kohlenhydrate mit hohem Fett und Kohlenhydrat speisen, sieht er sich gut aus und fühlt sich gut und hat seinen Cholesterinspiegel gesenkt. Egal, ob es sich um das Kochen von Rindfleischtopf oder Lammkoteletts mit Spargel, sagt er, sein Schlüssel besteht darin, in Maßen zu essen und den Drang zum Snack zwischen den Mahlzeiten zu kontrollieren.

Jessica Simpson

Nachdem sie ihr drittes Kind zur Welt gebracht hatte, kippte diese Sänger -Schauspielerin und Autorin mit 240 Pfund die Skala. Das war genug für sie, um sich für ganzheitliche Änderungen des Lebensstils zu entscheiden, die sich auf einen Gewichtsverlust von 100 Pfund auszahlen. Mit Hilfe eines persönlichen Trainers arbeitete sie auf 14000 Stufen am Tag und traf dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Simpson fügte dann eine protein- und ballaststoffreiche Diät hinzu. Sie schreibt auch zu, dass sie genug Schlaf bekommen.

Prominente, die abgenommen haben und es ferngehalten haben

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Referenzen:

• Prävention: '40 Celebrity Gewichtsverlust Transformationen, die dich ernsthaft dazu inspirieren, in Form zu kommen.'
• Showbiz Cheatsheet: Christina Aguilera enthüllt die genaue Diät, die zu ihrem Gewichtsverlust von 49 Pfund führte.
• Gesamtform: Gewichtsverlust und Gewinne vor und nach Erfolgsgeschichten.
• Inquisitr: Missy Elliott enthüllt Ernährungstraße für die Gewichtsverlust mit 30-Pfund-Haut.
• Leute: John Goodman: Wie ich 100 Pfund verloren und zählt.
• Gesunder Promi: Melissa Joan Hart Workout -Routine und Diätplan.
• Showbiz -Cheatsheet: 'Jennifer Hudson enthüllt, wie sie 80 Pfund fallen ließ (und das Gewicht abgehalten hat).'
• POPSUGAR: Die neuen Regeln, die Miranda Lambert in Form halten.
• Damen Heath: Melissa McCarthys Perspektive auf Gewichtsverlust ist so wahnsinnig zuordenbar.
• Newsweek: Mo'nique Gewichtsverlust: Schauspielerin unter 200 Pfund zum ersten Mal im Erwachsenenleben.
• Mann gegen Fett: 'Chris Pratt Gewichtsverlust.'
• Iss das nicht das!: Genau wie Shonda Rhimes 117 Pfund verlor.
• Herrengesundheit: Al Roker verliert 40 Pfund und senkt den Cholesterinspiegel bei Keto -Diät.
• Gesundheit der Frauen: Die 5 Schritte, die Jessica Simpson unternommen hat, um ihren Gewichtsverlust von 100 Pfund zu erreichen.

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