Freitauchen 101: Wie man Freitauchen für Anfänger macht (2024)

Unsere Ohren sind nicht dafür ausgelegt, Schallwellen aufzunehmen, wenn sie sich durch Wasser bewegen. Wenn wir also tief durchatmen und abtauchen, umgibt uns eine eindringliche und wunderschöne Stille.

Wenn Sie jemals getaucht sind, sind Ihnen das Zischen des Atemreglers und der allgemeine Lärm, der den Soundtrack Ihres Tauchgangs bildet, aufgefallen. Als Berufstaucher habe ich eine gewisse Vorliebe für die Geräusche, die mit dem Einatmen von Druckluft unter Wasser einhergehen. Es ist ein Mysterium, es zu können atmen unter Wasser.

Aber die eindringliche Stille eines Ein-Atem-Tauchgangs ist unschlagbar. Ich habe es zum ersten Mal als Kind erlebt, gefangen unter der Kraft der Brandung. Die Stille erinnerte mich daran, dass dies nicht mein Zuhause ist – Ich bin ein Gast des Ozeans.

Diese Art von Poesie lockt Menschen zum Freitauchen. Sie werden von den Geräuschen des Tauchens befreit und kehren zu den Wurzeln dessen zurück, was es bedeutet, sich mit dem Meer auseinanderzusetzen. Freitauchen zu lernen bedeutet mehr als nur den Atem anzuhalten und zu schwimmen.

Freitauchen ist zu gleichen Teilen Kunst und Wissenschaft . Als ich lernte, wie man richtig Freitauchen geht, veränderte sich etwas in meinem Gehirn. Ich hatte ein neues Level freigeschaltet: c Alm .

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Obwohl nichts in diesem Leitfaden das Erlernen des Freitauchens durch einen Profi ersetzt, wird er Ihnen den Einstieg erleichtern und Sie inspirieren. Vom Wasser kommen wir und zum Wasser kehren wir zurück.

Kommen wir nun zum Thema Freitauchen 101!

3, 2, 1 ... Auf geht's zum Tauchen!

• Warum Freitauchen lernen?
• Was ist Freitauchen?
• Freitauchen 101 – Wie mache ich das?
• Top 3 Freitauchziele
• Sicherheit zuerst, Sicherheit zuletzt
• Abschließende Gedanken zum Erlernen des Freitauchens

Warum Freitauchen lernen?

Ich bin mit einem tiefen, unsterblichen Respekt vor der Kraft des Ozeans aufgewachsen.

Geschichten über Königswellen, die selbst die erfahrensten und legendärsten Fischer töteten, weckten meine Neugier. Ich habe Geschichten von Surfern gehört, die im Schlaf ertranken. Manchmal kamen die Abalone-Taucher einfach nicht wieder hoch, um Luft zu holen.

Hat mich das vom Surfen, Schnorcheln, Schwimmen, Tauchen und Angeln abgehalten? Auf keinen Fall! Ich bin durch und durch ein Strandbaby, seit meine Eltern mich als Kleinkind zum ersten Mal ins seichte Wasser geworfen haben.

Aber es gab eine Meerespraxis, die ich als Kind nicht ausprobiert habe. Es wurde in gedämpftem, ehrfürchtigem Ton darüber gesprochen. Es war für die erfahrensten Meeresliebhaber: Freitauchen.

Bis zum Rand.

Heutzutage ist Freitauchen eine wachsende und angesehene Disziplin, die wir Meeresliebhaber im Wettkampf oder in der Freizeit ausüben werden! Ich denke, wir sollten alle das Freitauchen lernen, denn es ist eine der wertvollsten Fähigkeiten, die man in seinem Werkzeugkasten für die psychische Gesundheit haben kann – und zwar neben dem Sein exzellent für deine Gesundheit!

Das Erlernen des Freitauchens kann Sie zu einigen davon führen besten Reiseziele der Welt und helfen Ihnen, Ihre Fähigkeiten im Speerfischen oder Unterwasserfotografieren zu verbessern. Es ist auch eine willkommene Abwechslung zum lauten SCUBA-Setup, an das die Taucher gewöhnt sind. Aber vor allem erinnert es Sie an Ihre Fähigkeit wachse über dich hinaus und Dinge erreichen, von denen Sie dachten, dass sie legendäre Einzelleistungen für weit überlegene Menschen seien.

Als ich das Freitauchen lernte, habe ich wirklich hundert Fertigkeiten zum Preis von einer erlernt. ICH lernte Speerfischen Besser noch, ich habe gelernt, wie man meditiert und mein Gehirn abschaltet, und ich habe etwas über unsere faszinierende Physiologie gelernt, die alles tut, um uns am Leben zu erhalten.

Das erste Mal, dass ich Freitauchen lernte

Der erste Kapitän, für den ich eine Zeit lang gearbeitet habe das Bootsleben leben brachte mir das Freitauchen bei. An unseren freien Tagen war ich bereits mit ihm Speerfischen gegangen, und ich fühlte mich wohl mit meiner eingeschränkten Freizeitfähigkeit, eine Minute lang den Atem anzuhalten – Vielleicht zwei Minuten an einem guten Tag.

Um ehrlich zu sein, hatte ich mich ziemlich dagegen gewehrt, dass er mir noch mehr über das Freitauchen beibrachte. Ich war stur und er war übermütig:

Ich kann zwei Minuten lang den Atem anhalten, ich kenne meine Grenzen!

Du kannst es besser machen als das. Du willst mir einfach nicht zuhören.

Doch dann hatten wir eines Tages vier Gäste an Bord, die das Freitauchen lernen wollten. Mein Kapitän gab ihnen Tipps, da er zertifizierter Freitauchlehrer war. Ganz beiläufig erwähnte er, dass er Indi das Freitauchen beigebracht hatte.

Vor unseren Gästen sagte er: Vertraust du mir?

Nachdem ich kurz darüber nachgedacht hatte, ihn über Bord zu stoßen, weil er mich so in Verlegenheit gebracht hatte, übernahm der sture Maultier in mir die Oberhand. Ich werde es ihm zeigen, ich kann nur zwei Minuten die Luft anhalten, ich kenne meine Grenzen, er weiß das, der Wichser usw.

NEIN! Ich möchte nicht den Atem anhalten!

Und so gingen wir die Grundlagen des Freitauchens 101 durch: Entspannung, Atmung, Meditation. Zählen Sie die Kontraktionen Ihres Zwerchfells. Das Bedürfnis zu atmen wird nicht durch Sauerstoffmangel, sondern durch eine CO2-Ansammlung ausgelöst. Du kannst an deine Grenzen gehen. Lassen Sie uns über den Tauchreflex von Säugetieren sprechen.

Die ganze Zeit lag ich still da, die Augen geschlossen, und seine Hand auf meiner Nase. Der übliche Ruhezustand, den ich beim Schwimmen verspürte, hatte mich überwältigt. Ich bemerkte die Kontraktionen im Zwerchfell.

Zuerst waren sie nicht schmerzhaft. Es hat mir gefallen, vom Tauchreflex bei Säugetieren zu hören – wie interessant … Ooh, der Drang zu atmen macht sich richtig breit. Nein, eigentlich ist es ok, ich kann weitermachen.

Schließlich klopfte ich ab und sah mich etwas verlegen um. Die Gäste wollten gerade hinuntergehen, ihre Freitauchstunden nehmen und meinen dürftigen kleinen Rekord brechen. Mann, ich schon erzählt Ihm lag mein Limit bei weniger als zwei Minuten – warum musste er das den Gästen beweisen?

Also, wie haben Sie das Ihrer Meinung nach gemacht?

Ich weiß nicht, vielleicht anderthalb Minuten?

Drei Minuten und siebenundfünfzig Sekunden.

Hassen Sie es nicht, wenn jemand anderes Recht hat? Freitauchen zu lernen ist so viel mehr als nur das Ententauchen in der Brandung. Es ist mehr als nur mit den Fischen zu schwimmen. Es ist eine Disziplin, die Sie über Ihre Grenzen hinaus bringt – und genau darum geht es in „Trip Tales Manifesto“.

Was ist Freitauchen?

Im Grunde genommen bedeutet Freitauchen einfach das Anhalten des Atems unter Wasser, meist mit dem Ziel, etwas zu bergen. Es ist ein uralt Disziplin, die in fast jeder Küstenkultur entstanden ist.

Vor 2000 Jahren, die Oder In Japan pflegte man Freitauchen, um Perlen zu sammeln. In Malaysia gibt es die berühmten Bajau Leute aka die Meeresnomaden mit der einzigartigen Fähigkeit, den Atem minutenlang anzuhalten.

Die Seenomaden.
Bild: Johnjodeery ( Flickr )

Im antiken Griechenland tauchten Freitaucher in Tiefen von 30 Metern ab, um rote Korallen zu ernten. Und drüben in Chile, die Chinchorian waren wahrscheinlich begeisterte Freitaucher. Überall auf der Welt, in allen Kulturen und im Laufe der Geschichte gab es Freitaucher.

Freitauchen ist eine einzigartige Mischung aus Kunst und Wissenschaft das den Körper und den Geist an seine Grenzen bringt. Aber machen wir es nicht zu kompliziert. Ganz gleich, ob Sie Speerfischen betreiben, Unterwasserfotografie betreiben oder einfach nur Spaß am Sport haben möchten, im Grunde geht es beim Erlernen des Freitauchens darum Kontrolle des Atemdrangs .

Sicherheit zuerst!

Bevor ich mich mit den Grundlagen des Erlernens des Freitauchens befasse, müssen wir über Ihre Sicherheit sprechen. Das soll Sie nicht abschrecken oder erschrecken! Die Gerüchte, dass Freitauchen für Adrenalin-Junkies der schnelle Weg zu einem Stromausfall im Flachwasser sei, sind schon genug, um Angst zu schüren.

Nein, das dient nur dazu, uns alle auf die gleiche sichere Seite zu bringen. Beachten Sie beim Freitauchen diese drei Tipps.

Tauchen Sie immer mit einem Partner. Lernen Sie Freitauchen von jemandem mit Erfahrung. Bleiben Sie bescheiden.

Freitauchen 101 – Wie mache ich das?

Es gibt vier Hauptarten des Freitauchens: freies Eintauchen, Freitauchen mit konstantem Gewicht, variablem Gewicht und Freitauchen ohne Limit. Als Anfänger beginnen Sie mit dem freien Eintauchen.

Denken Sie daran, mit einem Tauchpartner zu tauchen und sich von Experten beraten zu lassen! Obwohl ich sicherlich kein Profi bin, kenne ich die Grundlagen für den Einstieg ins Freitauchen.

Doch bevor Sie überhaupt anfangen können, sich an einem Seil ins tiefe Blau zu ziehen, Sie müssen etwas über Ihren Körper und Ihren Atem lernen.

Zu jedem Zeitpunkt ist Ihr Körper zu 96 % bis 99 % mit Sauerstoff gesättigt. Sie haben mehr als genug Sauerstoff, um Ihre Zellfunktionen aufrechtzuerhalten und weiterzuleben. Es ist tatsächlich die Ansammlung von CO2 in Ihrem System, die Sie zum Atmen veranlasst.

Die CO2-Grenze verschieben.

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Die meisten von uns beginnen mit einer geringen CO2-Toleranz – und das zu Recht! Wir brauchen diesen Auslöser, um uns daran zu erinnern, zu atmen. Aber das Faszinierende an unserem Körper ist, dass wir trainieren und unsere CO2-Grenze überschreiten können. Dies bedeutet, dass Sie den Auslöser zum Atmen nicht spüren und daher den Atem länger anhalten können.

Sie können eine höhere CO2-Toleranz trainieren, indem Sie das Anhalten des Atems üben – und insbesondere sicherstellen, dass Sie entspannt sind und einen vollen Atemzug machen, bevor Sie den Atem anhalten.

Ein voller Atemzug

Hierbei handelt es sich um ein Konzept, bei dem Sie Ihre Lungen durch vollständiges Ausatmen bis zum Restniveau entleeren. Anschließend atmen Sie zunächst in Ihr Zwerchfell, dann in Ihre Brust und schließlich in Ihre Speiseröhre ein.

Sie sollten dem Drang zum Hyperventilieren widerstehen, da dies Ihr System mit CO2 durchtränken und einen Stromausfall im Flachwasser wahrscheinlicher machen kann.

Wenn Sie schon einmal Yoga-Atmung oder Zwerchfellatmung geübt haben, kommt Ihnen das bekannt vor. Im Wesentlichen verlangsamen Sie Ihre Atemfrequenz, beruhigen Ihren Geist und stellen sicher, dass Ihr Körper für den bevorstehenden Tauchgang die größtmögliche Sauerstoffsättigung aufweist.

Es wird empfohlen, dies täglich zu üben, wenn Sie beim Freitauchen die besten Ergebnisse erzielen möchten. Ich persönlich finde, dass dies eine besonders angenehme Form der Mediation ist. Ich war noch nie besonders gut darin, „an nichts zu denken“ oder im herkömmlichen Sinne zu meditieren. Ich hatte schon immer das Bedürfnis danach Tun etwas.

Atemübungen, die ich nie herausgefunden habe.

Das Erlernen des Luftanhaltens – ein Kernkonzept des Freitauchens – ist daher zu meiner täglichen Mediation geworden. Auch wenn ich nicht jeden Tag tauchen gehe, genieße ich dennoch die Vorteile des Freitauchenlernens.

Sobald Sie in Ihr Zwerchfell geatmet haben und Ihren Brustkorb sich ausdehnen lassen, halten Sie einfach den Atem so lange wie möglich an. Es wird zu einem Tauziehen zwischen Ihnen und Ihrem Körper.

Aber es ist kein Krieg. Du bist im selben Team.

Es lenkt deinen Geist irgendwie ab; indem Sie die Kontraktionen Ihres Zwerchfells zählen; Merken Sie sich den Text Ihres Lieblingsliedes. Sie können entspannt bleiben. Jeder kann seine CO2-Toleranz erhöhen.

Aber letztendlich ist es ein kleines Spiel, das Sie und Ihr Körper spielen. Je besser Sie den Atem anhalten können, desto besser können Sie freitauchen.

Tauchreflex bei Säugetieren

Das hat mich dazu gebracht, das Freitauchen richtig zu erlernen. Dieser faszinierende Reflex, der Das haben wir alle ist für mich das Herzstück der Praxis des Freitauchens. Als mein Kapitän mir vor den Augen unserer Charterbootgäste zum ersten Mal die Grundkonzepte des Freitauchens beibrachte, bespritzte er zunächst mein Gesicht mit kaltem Wasser.

Ich dachte, er wäre den Gästen zuliebe dramatisch, aber er löste in Wirklichkeit meinen Säugetier-Tauchreflex aus. Ja, schon das Bespritzen Ihres Gesichts mit kaltem Wasser reicht aus, um diesen Reflex auszulösen (obwohl es am besten funktioniert, Ihr Gesicht einzutauchen).

Also Was ist der Tauchreflex bei Säugetieren?

Hotel auf der Osterinsel

Dies ist ein Reflex, der in auftritt alle luftatmenden Wirbeltiere dass Menschen jemals studiert haben. Im Wesentlichen handelt es sich um eine Reihe von Prozessen, die die sogenannten homöostatischen Reflexe außer Kraft setzen. Es ermöglicht uns, längere Zeiträume des Eintauchens in Wasser zu überstehen. Für mich signalisiert es die untrennbare Verbindung zwischen Leben und Wasser.

Warte was? Machen Sie langsamer, das klingt kompliziert! Oder schlimmer noch, Hippie-Dippy!

Frieden, Liebe und Ablehnung des Zynismus.

Wenn Sie in Wasser getaucht sind, verlieren Sie grundsätzlich die Fähigkeit, durch Atmung Sauerstoff aus der Luft zu gewinnen. Der Körper muss dann den in seinem System gesättigten Sauerstoff nutzen, um zu überleben.

Je weniger Sauerstoff Sie verbrauchen, desto länger können Sie unter Wasser bleiben. Der Tauchreflex bei Säugetieren bezieht sich also auf eine Reihe von Prozessen, die es uns ermöglichen, genau das zu tun.

Ihre Herzfrequenz verlangsamt sich – um bis zu 25 % – und der Blutfluss wird zum Herzen und Gehirn geleitet. Dadurch wird Sauerstoff gespart und Sie können unter Wasser länger am Leben bleiben, ohne zu atmen. Die Sache ist, das musst du nicht lernen wie Sie Ihre Herzfrequenz verlangsamen oder Ihren Blutfluss umleiten können. Ihr Körper tut dies instinktiv, wenn er mit Wasser in Kontakt kommt, z.B. als mein Gesicht mit kaltem Wasser bespritzt wurde.

Nebenwirkungen des Säugetier-Tauchreflexes

Eine der Nebenwirkungen des Tauchreflexes bei Säugetieren besteht darin, dass der Körper im Gegensatz zur aeroben Atmung auf eine anaerobe (also ohne Sauerstoff) Atmung angewiesen ist. Anaerobe Atmung führt zur Bildung von Milchsäure, was zu Muskelkater führt. Wenn Sie jemals Gewichte trainiert, HIIT, Yoga oder Pilates gemacht haben, haben Sie anaerobe Übungen gemacht und kennen das brennende Gefühl erschöpfter Muskeln.

Nun, das ist eine ziemlich grundlegende Erklärung – deshalb sage ich, dass man von den Profis lernen muss, wenn man anfängt, Freitauchen zu lernen! Aber im Wesentlichen möchten Sie Ihren Säugetierreflex aktivieren, um so wenig Sauerstoff wie möglich zu verbrauchen, damit Sie mit einem einzigen Atemzug länger unter Wasser bleiben können. Sie möchten außerdem, dass Ihr Körper eine höhere CO2-Toleranz aufweist und in einer guten Verfassung ist, damit Sie den in Ihrem System gespeicherten Sauerstoff möglichst effizient abrufen können.

Wenn Sie sich vorstellen können, dass Ihnen jemand ins Gesicht spritzt und Ihnen diese Erklärung dann leise vorgetragen wird, während Sie den Atem anhalten, dann können Sie sich meinen ersten Versuch vorstellen, mich richtig auf das Freitauchen vorzubereiten. Das stärkste Gefühl, das ich wahrnahm, war absolute Ruhe.

Unsere Körper waren gemacht um dies zu tun.

Entspannend, auch bekannt als „Just Chill Out“!

Je entspannter Sie sind, desto weniger Sauerstoff verbrauchen Sie. Je effizienter Sie den Sauerstoff nutzen, desto länger können Sie den Atem anhalten.

Das hört sich an wie: Äh, ich gebe nicht! Aber es ist erstaunlich, wie sich die Auswirkungen von Stress auf Ihr Freitauchen auswirken können. Wenn ich zum Beispiel nur in meinem Bett das Luftanhaltetraining mache, könnte man meinen, dass ich am entspanntesten bin und daher eine gute Zeit zum Anhalten des Atems habe.

Aber meine Sinne sind geschärft und ich kann den Streit der Nachbarn, den Verkehr auf der Straße unten und meine Mitbewohner beim Kochen in der Küche hören.

Selbst mit diesen minimalen Ablenkungen schaffe ich es nicht, den Atem lange anzuhalten. Die Zwerchfellkontraktionen sind zu stark und ich kann dem Drang zum Atmen einfach nicht widerstehen. Ich bin einfach nicht entspannt genug .

Es muss mindestens so kalt sein.
Foto: Ana Pereira

Wenn ich jedoch diesen Säugetierreflex auslöse, indem ich mir kaltes Wasser ins Gesicht spritze oder mit einem Kumpel trainiere, indem ich mein Gesicht in kaltes Wasser tauche und dann den Atem anhalte, verbessert sich meine Atemanhaltezeit.

Wenn ich dann im Bett liegend versuche, den Atem anzuhalten, befindet sich mein Körper in einem Entspannungszustand und ich kann wieder eine gute Atemanhaltezeit erreichen. Eine andere Möglichkeit, meine Atemanhaltezeit zu verbessern, besteht darin, vorher zu meditieren.

Welche Technik Sie auch zum Entspannen verwenden, Sie entscheiden sich für diese. Es gibt kein Rezept dafür, wie man entspannt bleibt!

Sobald Sie entspannt sind, beginnt ein wunderbarer, sich selbst fortsetzender Kreislauf der Entspannung. Entspannung führt zu Entspannung, führt zu längeren Atemanhaltezeiten und zu fantastischem Freitauchen!

Ausgleichs- und Tiefenmagie

Einer der Vorteile des Freitauchens ist die Fähigkeit, tauchen zu können tief . Wenn Sie nun tief tauchen, setzen Sie sich dem Druck des Wassers um Sie herum aus.

Wenn Sie schon einmal getaucht sind, ist Ihnen dieses Konzept bekannt. Ich werde jedoch näher darauf eingehen, weil es so ist faszinierend! (Können Sie schon sagen, dass ich ein verdammter Nerd bin, der nebenbei als Berufstaucher arbeitet?)

Wenn du in deinem süßen Bikini und Schwimmflossen am Wasser stehst, bist du einem Druck von 1 Atmosphäre ausgesetzt. Das heißt, die Erdatmosphäre übt eine Kraft von etwa 14,6 Pfund auf Sie aus. Dies ist die Atmosphäre, in der Sie evolutionär darauf vorbereitet sind, zu gedeihen.

In 10 Metern Wassertiefe sind Sie außerdem einem Druck von 1 Atmosphäre ausgesetzt. Aber in 20 Metern Wassertiefe sind Sie 2 Atmosphären ausgesetzt, oder zweimal der Druck.

Du und dein süßer Bikini und deine Schwimmflossen erleben also einige ziemlich intensive Veränderungen ...

Seien Sie jetzt ein Ohren-Nerd oder ...

Beim Abtauchen unter Wasser wird Ihr Körper durch den erhöhten Druck komprimiert. Der größte Teil Ihres Körpers kann diesen Druck ertragen. Tatsächlich wurden Versuche durchgeführt, bei denen Menschen einem Druck von über 64 Atmosphären ausgesetzt waren!

Die Flüssigkeiten und Feststoffe in Ihrem Körper wirken im Wesentlichen als inkompressibel; obwohl einige Wirklich Interessante Dinge passieren mit den Gasen und dem Luftraum.

Der Anfänger im Freitauchen beschäftigt sich in erster Linie mit der Luftraum des Mittelohrs . Die anderen Dinge sind zwar für einen kommerziellen Taucher äußerst interessant, müssen hier aber nicht weiter besprochen werden. Aber beim Tauchen entsteht dieser Luftraum im Mittelohr muss ausgeglichen werden.

Das passiert, wenn Sie nicht ausgleichen.

Möglicherweise haben Sie schon einmal das Bedürfnis verspürt, Ihre Ohren auszugleichen – beispielsweise bei einer Flugreise. Alles, was Sie tun müssen, ist, Luft durch Ihre Eustachischen Röhren zu drücken, indem Sie etwas wie das tun Val Salva Manöver.

Wenn Sie den Luftraum Ihres Mittelohrs nicht ausgleichen, besteht die Gefahr eines Risses – und ich sage Ihnen, das ist KEIN guter Zeitpunkt! Sie sollten niemals tiefer oder schneller tauchen, als Sie mit Ihren Ohren ausgleichen können.

Immer ausgleichen!

Freitauchen, auch bekannt als das ultimative Reisetool

Wenn Sie als pleite Rucksacktourist durch die Welt streifen, gibt es viele wundervolle und ablenkende Unternehmungen, denen Sie nachgehen können. Ich meine, wer kann zu einem kleinen Drogenkonsum auf Reisen schon nein sagen?

Die Backpacker-Fallen kommen für uns alle und plötzlich bist du in deinem vierten Land in ebenso vielen Monaten und fühlst dich ausgebrannt und ein wenig entfesselt. Wer hat gesagt, dass Reisen immer einfach ist?

Es ist unglaublich wichtig, auf Reisen die eigene psychische Gesundheit im Auge zu behalten. Eigentlich ist es immer wichtig. Aber wenn Sie reisen, durchleben Sie oft eine Transformationsphase in Ihrem Leben. Die Dinge können groß, aufregend und auch überwältigend werden.

Haben Sie keine Angst, es alleine zu machen.
Bild: Nic Hilditch-Short

Eine Übung – wie das Freitauchen – bei der man sich auf den Atem konzentriert und sich unterwegs fit hält, ist sehr wirkungsvoll. Es kann Sie auf dem Boden halten, während Sie weiterhin durch fremde Länder reisen und im Allgemeinen Ihr bestes Leben führen!

Meine eigenen Erfahrungen mit dem Freitauchen haben mir immer wieder bewiesen, dass es das ultimative Reisetool ist. Dadurch kann ich einem Reise-Burnout vorbeugen. Wenn es auf der Straße mal etwas eng wird, suche ich mir einfach ein Gewässer und gehe schwimmen. Ich atme tief durch und schaue, wie lange ich das Spiel spielen kann.

Natürlich sind manche Gewässer etwas schöner als andere! Dies veranlasst mich, Ihnen von meinen drei besten Freitauchzielen auf der Welt zu erzählen!

Möchten Sie wissen, wie man wie ein Profi packt? Nun, für den Anfang braucht man die richtige Ausrüstung….

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Top 3 Freitauchziele

Die Welt ist voll von unglaublich tollen Reisezielen! Es gibt wirklich keinen Mangel an epischen Orten, an denen man sich Wasser ins Gesicht spritzen und den Säugetierreflex auslösen kann.

Nr. 1 Der beste Ort der Welt zum Freitauchen – Dean’s Blue Hole (Bahamas)

Die Bahamas sind die BESTEN!

Dies ist das berühmteste blaue Loch in der Welt des Freitauchens, da hier jedes Jahr das Blaue Loch stattfindet Vertical Blue-Wettbewerb wird gehalten. Hier wurden viele unglaubliche Rekorde aufgestellt, während Taucher sich anstrengen, um dem 203 Meter tiefen Grund des Blue Hole ein wenig näher zu kommen.

Es ist auch ein Wahnsinn spektakulär Ort zu besuchen. Blaue Löcher sind Dolinen, die diese faszinierenden, tiefblauen Wasserflecken bilden. Auf den Bahamas steht dies im Kontrast zu den babyblauen Untiefen rundherum.

Die Bahamas kommen mir immer ein wenig wild und surreal vor. Sie sind zwar nicht von dieser Welt schön, aber sie sind auch wild. Sie sind voller Inselkultur und langsamem Leben, und Sie wissen, dass Sie eine Strandbar finden können, in der Sie ein bisschen Rum trinken können. Aber weil sie eine so geringe Bevölkerungsdichte haben, scheint man immer auf Experten auf ihrem Gebiet zu treffen.

An einem Tag plaudern Sie mit einem professionellen Freitaucher in der Bar und am nächsten Tag erhalten Sie eine Unterrichtsstunde im Speerfischen von dem Freund eines Freundes, der einen Rekord im Speerfischen hält. Wir alle sind von den grenzenlosen Möglichkeiten angezogen, die uns dieses unberührte Stück Meer bietet!

Nr. 2: Das preisgünstigste Reiseziel zum Freitauchen – Belize

Das größte Blue Hole aller Zeiten!
Bild: U.S. Geological Survey (USGS) ( Wikicommons )

Belize ist die Heimat eines weiteren berühmten blauen Lochs, das als Great Blue Hole bekannt ist. Meiner Meinung nach ist es optisch weitaus beeindruckender als das auf den Bahamas. Wenn Sie mit dem Boot dorthin navigieren, ist es auch etwas unübersichtlicher – was die Belohnung der Ankunft umso süßer macht.

Herberge Medellín

Belize hat auch viele unglaubliche Riffe, an denen Sie Ihr Tauchen üben können. Und ich habe welche gefangen leckerer Hummer da drüben! Belize hat viel von der natürlichen Schönheit und karibischen Kultur mit den Bahamas gemeinsam – ohne den Preis!

Wie die meisten beste Karibikinseln , da ist das absurd Element für die Reise hierher. Es sieht aus wie unsere Definition des Paradieses, aber unter der Oberfläche stecken so viele Skandale und Intrigen. Ich hatte einfach immer das Gefühl, auf der Flucht zu sein – und vielleicht war ich das auch im philosophischen Sinne. Aber es hat sicherlich nicht geholfen, dass die Bars voll von einigermaßen legitimen Piraten waren, die entsetzten Touristen Botflies ausschneiden, und dass die Strände voller geläuterter Kokainsüchtiger waren.

Abgesehen vom Exkurs ist Belize ein absoluter DOPE-Ort zum Tauchen und es kostet nicht viel Geld.

#3 Der beste Ort, um Freitauchen zu lernen – Gili-Inseln, Indonesien

Die Gili-Inseln sind wie …

Die Gili-Inseln Indonesiens sind ein Paradies der besonderen Art. Sie sagen, dass es auf diesen Inseln keinen schlechten Sonnenuntergang gibt – und sie haben Recht! Mit unglaublichen Riffen und milden Wasserbedingungen strömen schon seit Jahren Menschen hierher, um das Tauchen zu lernen. Die Gili-Inseln zählen zu meinem Lieblingsteil von Rucksacktour durch Indonesien .

Ein Freitauchkurs ist hier nicht teuer und der damit verbundene Urlaub ist auch ziemlich süß! Indonesien ist eines meiner Lieblingsländer auf der Welt, weil man davon einen großen, günstigen Teller bekommen kann gebratener Reis Zum Mittagessen den ganzen Nachmittag lang Freitauchen und dann im Mondlicht Sandburgen bauen.

Im Grunde kann man es langsamer angehen lassen und überhaupt nicht viel tun. Und wenn Sie wirklich entspannt sind und sich nicht um Geld, Zeit oder Reiserouten kümmern, werden Sie eine bessere Zeit beim Freitauchen haben.

#4 Shh, Indi’s Super Special Shoutout – Mexiko und die Cenoten

Cenote-Leben!

Ok, es stellte sich heraus, dass ich nicht einfach bei den drei besten Plätzen bleiben konnte! Ich musste die Cenoten erwähnen, die ich auf einer Reise durch Yucatan in Mexiko gefunden habe.

Die unglaubliche Mischung aus Salz- und Süßwasser ist so klar, dass ich tatsächlich hineinfiel, weil ich annahm, es sei zugefroren! Schauen Sie, ich halte mich nicht für besonders intelligent, aber ich hätte sicherlich gemerkt, dass wir drin sind Mexiko wo das Wasser nicht gefriert!

Die Maya nutzten die Cenoten früher als Wasserquelle und manchmal auch für rituelle Opfer. Mexikanische Archäologen haben kürzlich eine entdeckt fast intaktes Kanu am Fuße einer Cenote aus der Maya-Zeit. Es gibt dieses unheimliche Gefühl, wenn man durch glasklares Wasser schwimmt, von dem man weiß, dass es Opfergeheimnisse birgt …

Sporttaucher und Höhlentaucher kennen wahrscheinlich die berühmten Tauchnetzwerke rund um die Cenoten. Hier können Sie wirklich unerforschtes Terrain betreten. Ich denke, dass die Cenoten als reine Freitauchziele weniger beliebt sind. Aber ich persönlich habe hier einige meiner schönsten Erlebnisse auf einen Schlag gemacht.

Außerdem können Sie Mexiko mit Ihrem Rucksack erkunden, während Sie hier sind! Und Mexiko zählt zu den besten Reisezielen für Alleinreisende. Es ist günstig, das Essen ist köstlich, die Kultur ist wild und lustig und super abwechslungsreich – und die Landschaft ist so unglaublich atemberaubend!

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Sicherheit zuerst, Sicherheit zuletzt

Das größte Risiko beim Freitauchen ist a Flachwasserausfall . Es kommt nicht sehr häufig vor und ist durchaus vermeidbar.

Ein Flachwasser-Blackout entsteht, wenn einem Taucher der Sauerstoff ausgeht und er unter Wasser ohnmächtig wird.

Und was zum Ertrinken führt, ist nicht unbedingt der Sauerstoffmangel, sondern das dadurch bedingte Einatmen von Wasser. Trotz des Namens können Flachwasserausfälle in jeder Tiefe auftreten. Sie sind nicht unbedingt tödlich und müssen nicht zum Ertrinken führen. Was können Sie also tun, um sie zu verhindern?

Tauchen Sie mit einem Kumpel. Atmen Sie, wenn Sie auftauchen. Seien Sie richtig gewichtet.

Nun denken wir nicht gern an die schlimmsten Zeiten, wenn alles gut läuft und wir nach Herzenslust Freitauchen unternehmen! Aber manchmal, wenn wir reisen, Scheisse das passiert.

Anstatt Arztrechnungen dem Zufall zu überlassen, ist es schön zu wissen, dass Sie abgesichert sind, wenn etwas schief geht! Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich bei einer Top-Reiseversicherungsgesellschaft wie World Nomads zu versichern.

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Bonus-Tipps zum Freitauchen

Und hier sind ein paar Bonustipps für dich, denn du bist einfach verdammt süß!

Haben Sie eine richtig sitzende Maske! Dies dient nicht nur dem Komfort, sondern reduziert auch das „Maskenquetschen“. Gute Diät. Eine gute Ernährung erleichtert das Ausgleichen und macht das Tauchen im Allgemeinen angenehmer. Bleib ruhig. Je ruhiger Sie sind, desto weniger Sauerstoff verbrauchen Sie und desto länger können Sie unter Wasser bleiben!

Abschließende Gedanken zum Erlernen des Freitauchens

Letztendlich ist das Freitauchen eine Fähigkeit, die Ihnen auf Ihren Reisen immer wieder Vorteile bringt. Es kann Sie zu herrlichen, sonnenverwöhnten Inseln und in die kalten, klaren Cenote-Tiefen bringen. Es lehrt Sie, langsamer zu werden und die Einfachheit zu schätzen.

Rundgang durch Mexiko-Stadt

Freitauchen ist kein gefährliches Unterfangen, solange Sie immer mit einem Tauchpartner tauchen und von jemandem lernen, der erfahrener ist als Sie. Es ist ein Sport, der einem beibringt, sowohl bescheiden zu bleiben als auch sich selbst dazu zu drängen, Dinge zu tun, die man für unmöglich hielt.

Ich denke auch, dass hinter der Praxis eine berauschende Mischung aus Kunst und Wissenschaft steckt! Einerseits müssen Sie alles über den Tauchreflex von Säugetieren wissen, andererseits müssen Sie es einfach wissen Lass los und entspannen.

Wasser ist lebenswichtig. Und doch müssen wir lernen, damit umzugehen. Das größte Geschenk des Freitauchens liegt in seinem Namen: Freiheit .

Zu lernen, die Unterwasserwelt in einem Atemzug zu genießen, ist ein Geschenk, das Sie für immer in sich tragen werden. Es ist das Unterwasser-Äquivalent von Yoga.

Verdammt, der Ozean wird mich immer in einen Möchtegern-Dichter verwandeln! Dennoch denke ich, dass das Erlernen des Freitauchens Ihnen gute Dienste leisten wird, wenn Sie weiterhin durch die Welt streifen.

Begeben Sie sich ans Meer.