Gesundes Leben: Wie sich Ihre Größe auf Ihre Gesundheit auswirkt

Was ist die durchschnittliche Höhe von Männern und Frauen?

Wenn es um die Höhe geht, was zählt als Durchschnitt? In den Vereinigten Staaten ist der durchschnittliche Mann über 20 Jahre 5 Fuß 9 Zoll groß. US -Frauen über 20 sind durchschnittlich 5 Fuß 4 Zoll groß. Dies variiert von Land zu Land je nach Genetik und Ernährung. Die höchsten Männer sind durchschnittlich die Holländer, die ungefähr 6 Fuß groß sind. Lettische Frauen sind durchschnittlich die höchsten bei 5 Fuß 7 Zoll. Die kürzesten Männer stammen durchschnittlich von Timor-Leste (5 Fuß 3 Zoll) und die kürzesten Frauen sind Guatemalteka (4 Fuß 11 Zoll).

Da dies im Durchschnitt besteht, fallen viele Menschen über oder unter der durchschnittlichen Höhenlinie. Wie vergleicht sich Ihre Größe mit anderen? Wie wirkt sich Ihre Größe auf Ihre Gesundheit aus? Zum größten Teil verursacht Ihre Größe allein keine besonderen Gesundheitsprobleme. Aber größere und kürzere Menschen sind ein stärkerem Risiko für bestimmte Gesundheitszustände ausgesetzt. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche gesundheitlichen Bedenken für höhere und kürzere Menschen häufiger sind.

Ovarialprostata und andere Krebsarten

Wenn Sie kürzer als der Durchschnitt sind, können Sie natürlich ein geringeres Risiko für verschiedene Krebserkrankungen haben. Studien haben gezeigt, dass größere Frauen wahrscheinlich sowohl Eierstock- als auch Brustkrebs entwickeln können. Das zusätzliche Risiko für Brustkrebs ist relativ gering - es steigt um etwa 1,2% pro 4 Zoll. Größere Frauen sind etwas anfälliger für Eierstockkrebs. Dieses Risiko steigt um etwa 2,1% pro 4 Zoll groß. Ein erhöhtes Krebsrisiko für große Frauen wurde auch bei verschiedenen anderen Krebsarten gefunden, darunter kolorektale Krebskrebs -Nierenkrebs und Leukämie.

Größere Männer stehen vor ihren eigenen Risiken. Prostatakrebsrisiken steigen beispielsweise um etwa 1% pro 4 Zoll groß. Dieses Risiko führt jedoch alle Krebsformen durch, die nicht mit dem Rauchen bei Männern zusammenhängen. In der Tat stehen Männer für alle 6 Zoll großer Höhe um etwa 0,5% höheres Risiko für alle Krebsformen, die nicht direkt durch das Rauchen beeinflusst werden.

Warum haben größere Menschen ein höheres Krebsrisiko? Eine Theorie ist, dass größere Menschen mehr Zellen in ihrem Körper haben. Und da Krebs aus einer Zellanbauung oder multiplizierter chaotisch mehr Zellen entsteht, kann es zu einem höheren Risiko führen.

Beinlänge und Diabetes

Sind kürzere Menschen ein höheres Diabetesrisiko ausgesetzt? Es kann von einigen Studien von ihrer Gesamtkörperform abhängen. Im Allgemeinen setzen uns größere Bäuche einem höheren Risiko für Diabetes aus. Aber Menschen mit längeren Beinen können sich etwas größere Bäuche leisten als Menschen mit kürzerer Beine ohne zusätzliches Diabetesrisiko.

Eine Studie mit etwa 460 Patienten mit Typ-2-Diabetesrisiken wie Fettleibigkeit und Bluthochdruck ergab, dass diejenigen mit kürzeren Beinen weniger empfindlich gegenüber Insulin waren als diejenigen mit längeren Beinen. Die Forscher schlugen vor, dass dies durch schlechte Ernährung während der Kindheit verursacht werden könnte. Ähnliche Studien in China und Brasilien haben den Zusammenhang zwischen kürzeren Beinen und einem höheren Diabetesrisiko bestätigt.

Koronarherzerkrankung

Kürzere Menschen haben ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Herzinfarkte. Ihre Größe ist jedoch nicht genau die Schuld - es sind die Gene im Spiel. Etwa 180 Gene tragen zu einer kürzeren Statur bei, und einige dieser gleichen Gene haben auch das Risiko für Herzprobleme.

Je kürzer Sie sind, desto größer ist Ihr Risiko für Herzerkrankungen. Für alle 2,5 Zoll sind Sie kürzer als durchschnittlich Ihr Risiko um 14%. Wenn dies für Sie gilt, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Ein gesunder Lebensstil kann viel tun, um Ihre Chancen zu verbessern. Rauch behält nicht ein gesundes Gewicht und den Blutdruck vermeiden sogenannte schlechtes Cholesterinspiegel (LDL) und trainieren Sie regelmäßig, um Ihrem Herzen die Vorteile zu geben, die es braucht, um gesund zu bleiben.

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Hubrisiko und Höhe

Größer zu sein scheint Sie vor Schlaganfallrisiken zu schützen. Ein Schlaganfall tritt auf, wenn die Blutversorgung Ihres Gehirns plötzlich abgeschnitten wird. Dies beginnt Gehirnzellen abzutöten. Abhängig davon, welche Gehirnzellen beschädigte Schlaganfälle sind, können Striche unterschiedliche Auswirkungen haben. Eine Person kann Schwierigkeiten haben, einen Arm zu heben oder mit beiden Seiten des Mundes zu lächeln oder es schwierig zu sprechen, kohärent zu sprechen. Striche können geringfügig oder wichtig sein und wichtige können zu Lähmungen oder Todesfällen führen.

Eine Studie nach mehr als 7000 britischen Männern unterteilte die Männer aufgrund der Höhe in vier Gruppen. Die Männer in der höchsten Gruppe hatten ein reduziertes Schlaganfallrisiko im Vergleich zur kürzesten Gruppe. Eine ähnliche Studie von 10000 israelischen Männern ergab, dass das Schlaganfallrisiko eines Mannes pro 2 Zoll Höhe um 13%gesenkt wird. Andere Studien von Männern und Frauen in Japan und anderen Ländern ergaben ähnliche Ergebnisse.

Größere Menschen und Blutgerinnselrisiken

Hier ist ein großer Gesundheitsvorteil für kürzere Menschen: Je größer Sie sind, desto höher ist Ihr Risiko, Blutgerinnsel in Ihren Adern (oft Ihre Beine) zu bilden. Der medizinische Begriff dafür ist venöser Thromboembolismus oder VTE. Es wirkt sich fast immer auf ein Bein nacheinander aus und kann zu einer anschwellenden Schmerzrötung und Wärme am VTE -Standort führen. In den schlimmsten Fällen kann diese Erkrankung tödlich sein, wenn das Blutgerinnsel abbricht und den Blutfluss zur Lunge blockiert. Wenn dies geschieht, werden Sie Schmerzen in der Schmerzensschmerzen in der Schmerzensschmerzen in der schnellen Herzfrequenz und der Atmung und der plötzlichen Atemnot.

Mehr als eine halbe Million Amerikaner sind jedes Jahr von VTE betroffen und von diesen 60000 bis 100000 werden von ihm getötet. Die Inzidenzen dieser Erkrankung steigen, da die Weltbevölkerung weiter größer wird. Der Grund, warum größere Menschen anfälliger für Blutgerinnsel sind, wird nicht festgestellt, aber Experten haben mögliche Erklärungen angeboten. Es könnte sein, dass, weil Blut weiter in hohen Beinen reisen muss, mehr Möglichkeiten für Gerinnselgerichte haben. Auch die Schwerkraft selbst könnte die Gerinnung bei hohen Menschen erleichtern.

Größe und Alzheimer -Krankheit

Kürzere Menschen sind anfälliger für verschiedene Formen von Demenz, einschließlich Alzheimer -Krankheit. Studien haben gezeigt, dass sowohl kürzere Männer als auch Frauen ein höheres Risiko für Demenz -Demenz und Alzheimer haben.

Einige dieser Studien weisen auf die Ursachen der Kürze als Hauptschuld und nicht auf Kürze selbst hin. Kürzere Menschen haben häufiger Unterernährung in der Kindheit erlebt, was das Wachstum stunt kann. Dies kann auch Demenz wahrscheinlicher machen. Eine andere Theorie ist, dass Wachstumshormone auf unbekannte Weise vor Demenz schützen, da andere Studien gezeigt haben, dass Menschen mit niedrigem Wachstumshormon wahrscheinlich diese Hirnstörungen entwickeln.

Größere Frauen längere Schwangerschaft

Die Größe einer Frau scheint dazu beizutragen, wie lange sie ihr ungeborenes Kind trägt. Frauen, die 5 Fuß oder kürzer sind, geboren, bevor sie viel öfter als Frauen öfter als 5 Fuß 8 Zoll erreichen. Die Höhe einer schwangeren Mutter kann auch dazu beitragen, schwierige Lieferungen vorherzusagen. Eine Studie ergab, dass erstmalige Mütter, die 4 Fuß 10 Zoll und kürzer sind, ihre Babys über Kaiserschnitt viel wahrscheinlicher liefern. Kürzere Frauen haben auch tendenziell kleinere Babys. Was ist mit den Vätern? Eine Studie ergab, dass die Größe eines Vaters keinen Einfluss darauf hatte, ob ein Baby zur vollen Amtszeit getragen wurde.

Kurzkündergene miteinander verbunden

Kahlheit ist ein sehr häufiges Problem, das bis zu der Hälfte aller Männer im Alter von 50 Jahren betrifft. Wenn Sie jedoch zu kurz sind, werden Sie auch besonders wahrscheinlich kahl. Dies geht aus einer Studie hervor, in der die Gene untersucht wurden, die für die Kahlheit von Männern verantwortlich sind. Laut Forschern spielen mindestens 63 Genveränderungen eine Rolle bei der Kahlheit, und einige dieser Gene tragen ebenfalls zu einer kürzeren Statur bei.

Größe und Langlebigkeit

Leben kürzere Menschen länger? Es ist kompliziert, aber die beste Antwort ist vielleicht. Es gibt eine spezielle genetische Mutation, die es bestimmten Mäusen zu ermöglichen scheint, länger zu leben. Es wird allgemein als Methuselah -Gen bezeichnet, das nach dem biblischen Charakter benannt ist und das das reife Alter von 969 lebte. Für Mäuse wurde gezeigt, dass dieses Gen die Lebensdauer um bis zu 40%erhöht.

Wissenschaftler wissen seit langem über das Methuselah -Gen, aber es wurde erst in jüngster Zeit beim Menschen identifiziert. Die Forscher entdeckten, dass Menschen, die über 95 Jahre alt leben, dieses Gen viel wahrscheinlicher tragen. Dieses Kraftpaket -Gen bewirkt, dass Ihr Körper weniger empfindlich gegenüber einem bestimmten Wachstumshormon reagiert, was auch erklärt, warum Menschen mit dem Methuselah -Gen tendenziell kürzer als der Durchschnitt sind.

Dies erzählt jedoch nicht die ganze Geschichte. Einige Menschen sind aus unterschiedlichen Gründen, einschließlich Unterernährung, kurz. Und einige Menschen führen aus unterschiedlichen Gründen ein langes Leben, einschließlich Einkommensniveau und Lebensstil. Trotzdem besteht zumindest eine Chance, dass Sie die Gene für ein längeres Leben tragen, wenn Sie kürzer als der Durchschnitt sind.

Höhe und Hitzestreich

Wenn Sie unter einer intensiven Hitze kürzer arbeiten oder hart spielen, erhalten Sie einen Vorteil. Kürzere Menschen können effizienter abkühlen als größere Menschen. Warum? Es kommt auf Ihre Haut an.

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Je mehr Haut Sie haben, desto größer ist Ihre Körpermasse. Und je größer Ihre Körpermasse, desto mehr Körperwärme erzeugt Sie. Ihre Haut ist auch der Ort, an dem Schweiß Ihre Körperwärme sammelt, bevor Sie verdampfen. Ihre Haut zeigt also an, wie heiß Sie erhalten, und es ist auch der Ort, an dem Sie sich abkühlen. Leider kann Ihr Körper für Menschen mit mehr Haut (wir sehen Sie an, die Sie hohe Menschen ansehen) nicht so effizient abkühlen, wie er sich erhöht. Je mehr Haut Sie haben, desto mehr Wärme sammelt Sie.

Obwohl dies ein großer Vorteil für kürzere Menschen in heißen Klimazonen ist, haben größere (und schwerere) Menschen einige Vorteile in der Kälte. Das liegt daran, dass Sie sich umso schneller erhitzen und je mehr Ihr Körper sich erwärmen und je mehr Wärme Sie behalten können.

Größere Menschen sind verletzungsanfälliger

Zusammen mit dem möglicherweise längeren Leben und dem Vermeiden von Krebs ist ein weiterer Vorteil, dass Sie kurz sind, Ihr niedriger Schwerpunkt. Kürzere Menschen fallen weniger wahrscheinlich nieder und wenn sie dies tun, sind sie weniger wahrscheinlich verletzt. Einfach kürzere Menschen sind näher am Boden, was die Stürze für sie weniger gefährlich macht.

Laut einer Studie sind große Frauen (über 5 Fuß 8 Zoll) während eines Sturzes mehr als doppelt so häufig eine Hüfte im Vergleich zu kürzeren Frauen (unter 5 Fuß 2 Zoll). Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, ein großer älterer Erwachsener ist, sollten Sie besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Stürze zu verhindern. Das bedeutet, mit Brillenrezepten Schritt zu halten, die auf Medikamente achten, die Schwindel verursachen und möglicherweise einen Physiotherapeuten für besondere Gleichgewichts- und Kraftübungen sehen.

Lungentransplantationen und Höhe

Wenn Sie sich auf einer Warteliste für ein neues Paar Lungen befinden, ist kürzer ein Nachteil. Eine Studie untersuchte die Aufzeichnungen von mehr als 13000 Erwachsenen, die in den USA auf Lungentransplantationen warten. Die Studie ergab, dass Menschen unter 5 Fuß 3 Zoll fast 35% länger auf ihre Lungen warten als größere Menschen. Sie waren etwa 40% häufiger auf Atemversagen, während sie auf die Lunge warteten, und deren Tod oder Lungenentfernungsrate war ebenfalls um mehr als 60% höher. Dieses Problem betrifft Frauen stärker, da sie tendenziell kürzer sind als Männer.

Schmerzen im unteren Rücken

Kann Größe Ihren Rücken weh tun? Die Antwort scheint ja zu sein. Insgesamt 13000 französische Männer und Frauenforscher stellten fest, dass es signifikant mit einer höheren Rückenschmerzen und einer Vorgeschichte der unteren Rückenoperation signifikant verbunden war. Das Gegenteil galt für kürzere Menschen. Eine weitere große Studie über schwedische Frauen ergab, dass ihre Größe dazu beitragen könnte, zukünftige Probleme mit dem niedrigen Rückenschmerz vorzuhalten.

Höhe und Glaukomrisiko

Hilft es, Sie vor Glaukom zu schützen? Glaukom Die zweitführende Ursache der Welt von Sehbehinderung wird durch Druckaufbau in Ihren Augen verursacht. Mehrere Studien bestätigen, dass die Augen der Menschen je nach Höhe unterschiedlich geformt sind. Andere Studien zeigen, dass ein höherer Druck des cerebrospinalen Fluids mit einem verringerten Risiko eines offenen Glaukoms der häufigsten Glaukom in den USA verbunden ist (Cerebrospinalflüssigkeit schützt Ihr Gehirn und Ihre Wirbelsäule vor Auswirkungen).

Größere Menschen neigen dazu, mehr Cerebrospinalflüssigkeitsdruck zu haben. Ihre Augen scheinen auch besser an den Augendruck angepasst zu sein, der zu einem Glaukom des Winkelverbindens führt, was zu plötzlicher Blindheit führen kann und insgesamt als gefährlicher angesehen wird. In beiden Fällen wird angenommen, dass größere Menschen ein reduziertes Glaukomrisiko ausmachen.

Obwohl ihre Risiken reduziert sind, können größere Menschen immer noch ein Glaukom entwickeln. Unabhängig von Ihrer Höhe empfiehlt die Glaucoma Research Foundation regelmäßige Augenuntersuchungen, um diese schwächende Störung zu verhindern. Menschen unter 40 Jahren sollten alle zwei bis vier Jahre die Augen überprüfen lassen. Dies steigt bis zum Alter von 65 Jahren, wenn Männer und Frauen ermutigt werden, alle sechs Monate bis zu einem Jahr Augenuntersuchungen zu erhalten.

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Referenzen:

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