Migräne und Kopfschmerzen: Heilmittel, die eine Migräne entweder helfen oder verletzen können

Können getönte Brillen helfen?

Helles Licht ist der Feind, wenn Sie Migräne haben. Sie würden also denken, dass eine Brille mit getönten Objektiven helfen würde. Und sie können-wenn sie einen FL-41 haben, filtern Sie eine rosa Tönung, die blaugrünes Licht blockiert. Menschen, die sie täglich tragen, berichten von weniger Migräne mit weniger Schmerzen. Aber traditionelle Sonnenbrillen könnten die Dinge tatsächlich verschlimmern. Im Laufe der Zeit passen sich Ihre Augen an die dunklere Umgebung an, die sie schaffen. Dies macht Sie noch empfindlicher für Licht.

Schauen Sie sich Schokolade an

Viele Menschen beschuldigen Schokolade, ihre Migräne auszulösen. Studien haben jedoch keinen klaren Zusammenhang gefunden. Es könnte nur eine Schuld durch Vereinigung sein. Vielleicht haben Sie ein paar Quadrate gegessen, um ein Verlangen nach Süßigkeiten ein frühes Migräne -Symptom zu befriedigen. Tatsächlich könnte das Essen von Schokolade während eines Angriffs Erleichterung bringen. Es ist ein Stimmungsverstärker und hat Magnesium -Riboflavin und Tryptophan alle bekannten Migränekämpfer.

Machen Sie sich bereit, sich zu treiben

Sex mag das Letzte sein, was in Ihrem Kopf in Ihrem Kopf pocht. Aber vielleicht möchten Sie das überdenken. Eine Umfrage unter Menschen mit Migräne ergab, dass ein Drittel berichtete, dass sich ihre Kopfschmerzen beim Sex verschlechterten, dass es sich um besser handelte - und die meisten von ihnen hatten eine vollständige Erleichterung. Warnung: Einige Leute bekommen nach dem Orgasmus Sex -Kopfschmerzen. Wenn Sie anfällig für Migräne sind, besteht ein höheres Risiko für sie.

Wie süß es ist ... oder ist nicht

Entweder niedriger Blutzucker oder Dehydration kann zu Kopfschmerzen führen. Einige Leute finden, dass Limonaden helfen-insbesondere Cola mit Kopfschmerzkoffein. Andere wenden sich an feuchtigkeitsspendende Sportgetränke. Aber übertreiben Sie es nicht. Zu viel Zucker könnte Sie noch dehydrierter machen. Zucker löst für manche Menschen sogar Migräne aus. Diät -Sodas sind auch nicht die Antwort. Künstliche Süßstoffe können Ihnen auch Kopfschmerzen geben.

Einige mögen es heiß

Capsaicin Eine wichtige Zutat in Chilischoten ist ein bekannter Schmerzmittel. Und es gibt Hinweise darauf, dass ein Nasenspray, das Capsaicin enthält, Migräne und andere schlechte Kopfschmerzen lindern könnte. Dies könnte erklären, warum manche Menschen mit Migräne von würzigen Suppen schwören. Auf der anderen Seite glauben einige Leute, dass würzige Lebensmittel tatsächlich ihre Migräne auslösen.

Üben Sie Ihre Optionen aus

Regelmäßige Workouts führen zu weniger schmerzhaften Kopfschmerzen. Bewegung reduziert Stress verbessert den Schlaf und setzt Endorphine der natürlichen Schmerzmittel Ihres Körpers frei. Aber für einige Menschen kann Sport eine Migräne auslösen. Experten glauben, dass dies vorübergehend den Blutdruck stärkt. Wenn Sie ohne Schmerzen trainieren, bleiben Sie ein gründliches Aufwärmen und trainieren Sie nicht auf leeren Magen.

Mach mein Decaf… oder nicht

Koffein ist der ultimative Ja-No-Migräneauslöser. Es verursacht Angriffe für einige Stopps für andere. Du könntest denken Kaffee verursacht Ihre Kopfschmerzen, aber Ihr Durst nach einer Tasse Kaffee könnte auf frühe Migränezeichen wie Müdigkeit zurückzuführen sein. Während das Treten der Gewohnheit auf lange Sicht helfen kann (erwarten Sie eine Migräne, wenn Sie zum ersten Mal stoppen), lässt Koffein häufig Medikamente besser funktionieren. Wenn Sie sich gönnen, halten Sie Ihre Aufnahme mäßig und konsistent.

Funktionieren rezeptfreie Medikamente?

Drogerie -Schmerzmittel wie Aspirin -Paracetamol und Ibuprofen helfen einigen Leuten mit Migräneschmerzen. Verwenden Sie sie jedoch nicht täglich oder fast täglich. Das kann zu Rückprallkopfschmerzen führen. Und sie arbeiten oft nicht für die schlimmsten Migräne -Symptome. Fazit: Sie sind vielleicht eine gute Ergänzung Ihres Behandlungsplans, können aber nicht an den Platz Ihres Arztes teilnehmen.

Nahrungsergänzungsmittel können helfen oder verletzen

Magnesium -Riboflavin CoQ10 Folsäure und die Kräuter Butterbutter und Fieber helfen einigen Menschen, Migräne zu verhindern oder zu verwalten. Andere Nahrungsergänzungsmittel wie Ginkgo Biloba Ginseng und Ephedra könnten Kopfschmerzen verschlimmern. Einige könnten schlecht mit Ihren Migränemedikamenten interagieren. Dazu gehören:

• Ginkgo Biloba
• Ginseng
• Echinacea
• St. Johns Würze
• Baldrian
• Große Knoblauchdosen

Holen Sie sich immer das in Ordnung Ihres Arztes, bevor Sie eine Ergänzung ausprobieren.

Nach Eis schreien

Ein Hausmittel beinhaltet das Schweigen von Eiscreme, das Gehirnfrieren verursacht, das die Kopfschmerzen in seinen Spuren stoppen soll. Eine kleine Studie schien diese leckere Technik zu unterstützen. Nachdem sie das Einfrieren des Gehirns durch das Trinken von eiskaltem Wasser aufgebraucht hatten, hatten die Menschen Veränderungen im Blutfluss zu ihrem Gehirn ähnlich denen, von denen angenommen wurde, dass sie Migräne nachlassen. Für manche Menschen, obwohl sehr kalte Lebensmittel und Getränke Migräne auslösen.

Eine Massage? Vielleicht

Massage hilft Stress, einen großen Auslöser für Migräne zu lindern. Wir brauchen mehr Nachforschungen darüber, ob es Migräne verhindern oder Schmerzen lindern kann. Aber es ist eine beliebte alternative Behandlung für Migräne. Bis zu 80% der Menschen mit Migräne finden jedoch während eines Angriffs schmerzhaft. Wenn Sie dies haben, warten Sie, bis Ihre Kopfschmerzen vor der Buchung eines Massage -Termins vorbucht.

Verfolgen Sie Ihre Auslöser

Wenn Sie Ihre Migräneauslöser im Auge behalten, ist keine genaue Wissenschaft. Es gibt oft viel Verzögerungszeit zwischen Auslöser und Kopfschmerzen. Es ist leicht, falsch zu sein. Das Vermeiden von Triggern ist zwar nicht die effektivste Technik. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass sich der Auslöser und der Suche nach Wegen, um mit ihnen häufig mit ihnen umzugehen, Sie weniger empfindlich für sie machen kann.

Implantat Geburtenkontrolle Nebenwirkungen Blutungen

Migräne und Kopfschmerzen: Heilmittel, die eine Migräne entweder helfen oder verletzen können

Quellen:

Bilder bereitgestellt von:

1. Dr_microbe / getty bilder
2. Damircudic / Getty -Bilder
3. Kali9 / Getty Bilder
4. Brian T. Evans / Getty Images
5. Staff Sgt Eric T. Sheler / US -Luftwaffe
6. Runeaaslid / wikipedia
7. (Im Uhrzeigersinn von oben links) Lars Neumann / Getty Images Dr. P. Marazzi / Science Quelle Dr_Microbe / Getty Images YouStockbank / Getty Images
8. Miflippo / Getty Images
9. Tassii / Getty Bilder
10. Phanie / Science Quelle
11. Phanie / Garo / medizinische Bilder
12. Jim Dowdalls / Science Quelle

Referenzen:

• Journal of Clinical Neurowissenschaften: Dünnfilm optische Notch-Filter-Spektakelbeschichtungen zur Behandlung von Migräne und Photophobie.
• Der Migränevertrauen: Migräne -Angriff Auslöser.
• Gesundheit der Universität von Utah: Durch rosafarbene Objektive: Migräneschmerzen lockern.
• Nährstoffe: Essen oder nicht zu essen: Eine Überprüfung der Beziehung zwischen Schokolade und Migräne Migräne und Diät Die mehrdeutige Rolle von Koffein bei Migränekopfschmerzen: vom Abzug bis zur Behandlung.
• Cephalalgie: Der Einfluss sexueller Aktivität auf idiopathische Kopfschmerzen: Eine Beobachtungsstudie Prävalenz und Eigenschaften von Kopfschmerzen, die auf die Aufnahme oder Inhalation eines Kaltstimulus (HICs) zurückzuführen sind: eine Querschnittsstudie.
• Mayo -Klinik: Sex -Kopfschmerzen Maois und Diät: Muss es notwendig sind, Tyramin einzuschränken? Migräne: Einfache Schritte, um den Schmerz abzureißen.
• Migräne Australien: Unsere Top -Migräne -Hacks.
• Kopfschmerzen: 'Eis Kopfschmerz - Site -Dauer und Beziehung zu Migräne.'
• Der BMJ: Ernährungsveränderung von N-3- und N-6-Fettsäuren zur Reduzierung von Kopfschmerzen bei Erwachsenen mit Migräne: Randomisierte kontrollierte Studie.
• Nationale Gesundheitsinstitute: Die Ernährung mit mehr Fischfetten weniger pflanzlichen Ölen kann Migränekopfschmerzen reduzieren.
• Cleveland Clinic: Diese 10 Migräne -Mythen sind Hogwash.
• American Migrain Foundation: Migräne und Diät Kopfschmerzhygiene - Was ist das? Top 10 Migräne-Mythen Magnesium für Migräneprävention Photophobie (Lichtempfindlichkeit) und Migräne Biofeedback und Relaxationstraining für Kopfschmerzen Migräne auslöst Übertriebene Migräne-Medikamente -Locken: Wenn Touchs weh tun, aber nicht Wirkung von Übungen von Übungen auf Kopfschmerzen und Migräne und Migräne und Migräne und Migräne und Migräne und Migräne und Migräne und Migräne und Migräne und nicht.
• BMC -Komplementärmedizin und Therapien: Eine Patientenperspektive der komplementären und integrativen Medizin (CIM) für die Migränebehandlung: eine Umfrage in Social Media.
• Migrieresease.org: Verhindern Sie den nächsten Migräneangriff, indem Sie blaues Licht blockieren.
• Wählen Sie Heath aus: Natürliche Heilmittel, um Kopfschmerzen loszuwerden.
• National Headache Foundation: Licht- und Kopfschmerzerkrankungen: Verständnis von Lichtauslöschern und Photophobie Kopfschmerzen und Dehydration für Menschen mit Kopfschmerzerkrankungen.
• Apex Medical Center: Kann Zucker Kopfschmerzen verursachen?
• Neurologie: Intranasale Capsaicin (IC) lindert schnell die Schmerzen von Migräne und anderen schweren Kopfschmerzen.
• Stanford Children's Health: Potenziell schädliche Mittel gegen Migräne.
• Universitätsgesundheitsnachrichten: Selbstverschuldeter Gehirnfrieren kann Migräneerleichterungen anbieten.
• Die Föderation der amerikanischen Gesellschaften für das Experimental Biology Journal: 'Cerebral Vaskular Blood Flow ändert sich während des Hirnfrierens.
• Berg Sinai: 'Cayenne.'
• Amerikanische Akademie der Pädiatrie: 'Migränekopfschmerzen bei Kindern

Dieses Tool bietet keine medizinischen Ratschläge. Siehe zusätzliche Informationen:

Dieses Tool bietet keine medizinischen Ratschläge. Es ist nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt und befasst sich nicht mit individuellen Umständen. Es ist kein Ersatz für eine professionelle Diagnose oder Behandlung von medizinischer Beratung und sollte nicht darauf angewiesen werden, Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen. Ignorieren Sie niemals professionelle medizinische Ratschläge bei der Suche nach einer Behandlung, da Sie auf der RxList -Website gelesen haben. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise einen medizinischen Notfall haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder einen Wählen 911 an.

© 1996-2025 Webmd llc . Alle Rechte vorbehalten.