Schlechter Atem (Halitose): 17 Ursachen und wie man sie loswerden

Ein Alkoholabend

Bier mit den Jungen ein Mädchenabend über Wein nach der Arbeit Happy Hour. Dies sind alles ein Rezept zum Spaß, aber Ihr Partner kann am Morgen etwas weniger Spaß bemerken - Ihren schlechten Atem.

Im Gegensatz zu den meisten Flüssigkeiten trocknet Alkohol Ihren Mund aus, was Bakterien hilft, schlechter Atem zu verursachen, auch medizinisch als Halitose bekannt. Koffeinhaltige Getränke können dies auch und auch Zigaretten und würziges Essen tun. Dies verhindert, dass Ihr natürlicher Mundreinigungsagent Speichel seine Arbeit erledigt. Wenn Speichel nicht auf Patrouillenbakterien gedeiht, lassen Sie Ihren Mund weniger als Minty-Fresh.

Der Rücken deiner Zunge

Sicher, es sitzt nur dort und hält die meiste Zeit Ihre Zunge an Ort und Stelle. Der Rücken Ihrer Zunge ist aber auch die Stelle, an der schwer zu erreichen, dass sich schwer zu erreichen, um sich zu versammeln. Die Bakterien in Ihrem Hals unter Ihrer Zunge und auf der Rückseite Ihrer Zunge brechen Proteine ​​in Ihrem Mund ab. Wenn sie tun, füllen sie Schwefelverbindungen frei, die erteilen. Dazu gehören Wasserstoffsulfid dieselbe Verbindung, die faule Eier und Erdgas ihren starken Geruch verleiht. Ein weiterer Top -Täter ist Methanethiol, der durch Papierfabriken und Blähungen freigesetzt wird und auch in vielen Pflanzen und Gemüse vorkommt.

Wenn sich Bakterien versammeln, neigen sie dazu, zu wachsen. Die Kolonien von Bakterien stehen im Wettbewerb mit neutralen oder schöner riechenden Kolonien. Einige Münder haben mehr Art von offensiv riechenden Art als andere, und einige Wissenschaftler prüfen Produkte, die die stinkenden bakteriellen Kolonien abtöten und die angenehmeren bewahren könnten. Bis diese Produkte den Verbrauchern zur Verfügung stehen, obwohl das Zähneputzen und Zungenschaber die beste Möglichkeit sind, schlechte atemverursachende Bakterien zu halten.

Sehr niedrige Kohlenhydrate Diäten

Wenn Sie eine sehr niedrige Kohlenhydrat-Diät versuchen, können Sie neben dem Gewichtsverlust etwas anderes bekommen. Sehr niedrige Kohlenhydrate Diäten sind Möglichkeiten, Ketose zu erreichen, einen natürlichen Prozess, der Ihren Körper dazu zwingt, das Gehirn und andere Organe eher mit gespeichertem Fett als mit den üblichen Kohlenhydraten zu befeuern.

Eine der unappetitlicheren Nebenwirkungen der Ketose ist als Keto-Atem. Dieser Prozess veranlasst den Körper, bestimmte Chemikalien, die als Ketone bezeichnet werden, zu emittieren.

Wenn Sie mit kohlenhydratarmen Diäten mit kohlenhydratartigen Diät eingesetzt haben und einen leicht süßen chemischen Geruch aus Ihrem Mund bemerken, vergessen Sie Ihren Zahnarzt um Hilfe, da dies ein schlechter Atem ist, der nicht mit einer besseren Mundhygiene überwunden werden kann. Stattdessen müssen Sie entweder Ihre Ernährung ändern oder den Geruch irgendwie maskieren. Mundwasser kann die beste Wahl sein. Sie könnten auch zuckerfreies Zahnfleisch oder Lutschen probieren, aber vorsichtig sein-selbst die zuckerfreien Sorten sind oft mit Kohlenhydraten geladen, die Ihren Gewichtsverlustplan abwerfen.

Erkältungen und Sinusinfektionen

Wenn Ihr Körper eine Infektion abschließt, haben Sie zuerst nicht Ihren Atem im Kopf. Aber das könnte das erste sein, was Leute in Ihrer Nähe bemerken. Erkältungshöhleninfektionen und Bronchitis sind Ursachen für Mundgeruch.

Das ist schwieriger als es scheint. Manchmal sind Ihre Nebenhöhlen ohne Infektion verstopft, zum Beispiel, wenn Sie Allergien haben. Schleim allein verursacht keinen schlechten Atem, da er geruchlos ist. Einige Leute haben jedoch chronisch stickige Nasen und dies kann eine Halitose verursachen. Wenn Sie regelmäßig durch den Mund atmen, trocknet dies den Mund aus dem Speichel. Und Speichel ist der Hauptreinigungsagent des Mundes. Wenn Sie ohne es gehen, können Sie Ihren Atem schlecht riechen.

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Geschwürbakterien

In 80% bis 90% der Fälle von Mundgeruch ist der Mund das Problem. Nicht, wenn es jedoch um ein bestimmtes ulcusverursachendes Bakterien geht. Eine Studie ergab, dass bei 18 Patienten mit Halitose (der medizinische Begriff für schlechten Atem), die auch mit den H. pylori -Bakterien 16 infiziert waren, etwa einen Monat nach dem Tod der Bakterien von ihrem schlechten Atem geheilt wurden. Nicht nur das, sondern die Patienten wurden von ihren anderen Symptomen wie Übelkeit erleichtert.

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Medikamente

Trocknen Ihr Medikament den Mund aus? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Mehr als 400 verschiedene Medikamente-sowohl verschreibungspflichtige Medikamente als auch rezeptfreie Heilmittel-hemmen den Speichel. Da Speichel das natürliche Reinigungsmittel Ihres Mundes ist, berauben Sie sich möglicherweise dem frischen sauberen Atem.

Wenn Sie sich mit Ihren Medikamenten befinden müssen, gibt es auch andere Lösungen, als sie zu beenden. Das Trinken häufiger kleiner Wasserschlangen kann die richtige Lösung für Sie sein. Eine andere Möglichkeit besteht darin, zuckerfreies Zahnfleisch zu kauen. Wenn diese nicht funktionieren, können Sie auch mit Ihrem Zahnarzt über die besten oralen Spülungen für Ihre Situation sprechen.

Mandelsteine

Haben Sie jemals einen kleinen weißen Ball gefunden, der aus dem Hintergrund Ihres Mundes kommt? Es ist fest, aber wenn Sie es quetschen, gibt es einen schrecklichen Geruch ab. Diese kleinen weißen Kugeln sind als Mandelsteine ​​bekannt. Sie bestehen aus gehärteten Bakterien zusammen mit den Nährstoffen, die diese Bakterien ernähren: nämlich tote Zellenschleim und übrig gebliebene Nahrung. Mandelsteine ​​sind normal und im Allgemeinen harmlos, können aber zu schlechten Atem beitragen.

Wie der Name andeutet, werden Tonsillensteine ​​häufig entlang der Grate Ihrer Mandeln gelegt. Sie können sich auch auf der Rückseite der Zunge nahe dem Hals bilden. Sie brechen oft von selbst frei, aber wenn sie Sie stören, gibt es einen weiteren Trick, der funktioniert. Versuchen Sie es mit Salzwassergurgel. Wenn das nicht funktioniert und weiterhin ein Problem ist, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über andere Lösungen.

Rosinen und andere getrocknete Früchte

Obst ist gut für dich, oder? Nun ja, aber getrocknete Früchte sind mit Zucker beladen. Egal, ob es sich um Rosinen handelt, die getrocknete Aprikosen oder irgendetwas anderes sind, wenn Obst getrocknet wird, das Wasser wird weggeschlagen, um viel Zucker zu halten. Und raten Sie mal, wer außer dem Menschen Zucker liebt? Das ist richtig - die Bakterien, die eine Halitose verursachen.

Aber warte, da ist mehr. Auch getrocknete Früchte sind auch klebrig und neigt dazu, an schwer zu erreichen, wie zwischen Ihren Zähnen an schwer zugänglichen Orten in Ihrem Mund festzuhalten. Währenddessen zieht es Bakterien an. Also, wenn Sie gerne getrockneter Früchte schnappen möchten, versuchen Sie danach bürsten und Zahnseide.

Sodbrennen und GERD (saurer Reflux)

Wenn Sie eine häufige persistente Sodbrennen -Gastroösophageal -Reflux -Krankheit haben, kann es schuld sein. Dieser Zustand, der eher als GERD bekannt ist, wurde auch mit schlechter Atem in Verbindung gebracht. Je mehr Sodbrennen Sie die Wahrscheinlichkeit haben, dass Sie laut einer großen Studie einen schlechten Atem haben. GERD und Halitose sind noch stärker mit Menschen verbunden, die auch Zahnersatz tragen.

Warum verursacht Gerd manchmal schlechten Atem? Wissenschaftler glauben, dass es einige Gründe geben könnte. Eine davon ist, dass GERD nach dem Naser-Tropfen führen kann, von dem bekannt ist, dass Sie Ihren Atem steigern. Ein weiterer möglicher Grund ist, dass mit einer fehlerhaften Speiseröhre die Magengase mit Magengasen wieder aus dem Hals entkommen können, was sicherlich ein stinkendes Problem sein kann. GERD betrifft viele Menschen und Ihr Arzt kann helfen, wenn dies die Ursache Ihrer Halitose ist.

Füllungen und rissige Zähne

Es besteht eine sehr gute Chance, dass Sie einen Hohlraum hatten. Mehr als 90% der Erwachsenen hatten eine mit der durchschnittlichen Hohlräume in einem Erwachsenenmund etwas mehr als drei. Die meisten dieser Hohlräume wurden gebohrt und gefüllt, aber Ihre oralen Probleme können nicht enden, nur weil die Hohlraum behandelt wurde.

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Zahnfüllungen sind wie rissige Zähne, da sie einen Platz für die Verbreitung von Bakterien an der Halitose bieten. Sie können auch den Zahnverfall danach verdecken, was für solche Bakterien ein weiterer beliebter Brutboden ist. Wenn Ihre Zahnersatz nicht gut passen, können sie die gleiche Art von Problem verursachen. Markieren Sie es als einen weiteren guten Grund, um Ihre reguläre Zahnarztuntersuchung zu erhalten.

Trockener Mund

Wir haben bereits bedeckt, wie trockener Mund Ihren Atem in schrecklicher Form lassen kann. Auch dies liegt daran, dass Speichel den Mund reinigt und die Bakterien, die zu schlechter Atem führt, wegwaschen kann. Aber Sie wissen vielleicht nicht, warum Ihr Mund trocken ist. Hier sind einige Ursachen für den trockenen Mund:

• Medikamente such as blood pressure medicine painkillers and antidepressants.
• Erkrankungen wie das Sjögren -Syndrom.
• Kopf- und Hals -Trauma.
• Rauchen.

Überlegen Sie, ob einer oder mehrere davon zu Ihrem trockenen Mund beitragen kann (den Ärzten als Xerostomie bekannt). Wenn ja, überlegen Sie, ob Sie es mit Ihrem Zahnarzt besprechen können, der dazu beitragen kann, viele dieser Probleme zu lösen.

Schlechte Mundhygiene

Es liegt auf der Hand, dass Ihr Partner, wenn Sie nicht regelmäßig bürsten, es riecht. Wenn Sie sich nicht täglich um Ihre Zähne kümmern, bleibt der unangenehme Geruch von anhaltenden Bakterien und kann zu Hohlräumen führen, die auch schlechten Atem verursachen können. Die American Dental Association empfiehlt, dass Sie jedes Mal zwei Minuten lang zwei Minuten lang zwei Minuten lang mit einer täglichen Pinsel und Zahnseide weichbestöckig bürsten.

Morgenatem

Sie mussten wissen, dass dies irgendwo auf der Liste stehen würde. Jeder ist mit dem Morgenatem aufgewacht, diesen unangenehmen Geruch, der nach einem guten Schlaf Ihren Mund besucht. Dahinter gibt es einen guten Grund. Die Speichelproduktion verlangsamt sich im Schlaf. Es wird schlimmer, wenn Sie während des Schlafenes durch Ihren Mund atmen oder wenn Sie schnarchen. Einige Medikamente können es auch verschlimmern, was dieses Problem bei älteren Menschen besonders aggressiv macht, die in der Regel in mehreren Medikamenten eingehen.

Die Lösung dafür ist recht einfach. Der nationale Gesundheitsdienst in England schlägt vor, dass Sie direkt vor dem Schlafengehen streichen, ohne danach etwas zu essen oder zu trinken. Um sicherzustellen, dass Sie alle Ihre Zunge bürsten.

Knoblauch

Dies mag auf den ersten Blick offensichtlich erscheinen, aber wissen Sie, warum Knoblauch und ähnliche Lebensmittel Ihren Atem in einem so schrecklichen Zustand lassen? Außerdem, warum dauert Knoblauchatem so sehr lange - auch der Zahnbürste zu widerstehen? Die Antwort auf beide Fragen kommt auf Schwefel an.

Die Ärzte stellten in den 1930er Jahren fest, dass Knoblauch schlechten Atem verursachen kann, ohne jemals in den Mund zu gelangen. Ein Patient wurde durch eine Fütterungsrohr mit Knoblauchsuppe gefüttert und Stunden später wurde der Atem des Patienten Knoblauch angerichtet. Das liegt daran, dass einige der Verbindungen innerhalb des Knoblauchs lange im Blutkreislauf dauern und in Ihrer Lunge enden, wenn Sie ausatmen. Es kann auch geschwitzt werden.

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt eine einfache Lösung für den Knoblauchatem, vorausgesetzt, Sie haben eine Minze oder einen Apple, der griffbereit ist. Das Kauen auf Minze oder einem Apfel kann die chemischen Verbindungen in Knoblauch neutralisieren. Andere Lebensmittel, die helfen, sind Zitronensaft mit Milchpetersilie und grüner Tee.

Zahnfleischentzündung

Manchmal lassen Mundgesundheitsprobleme den Atem. Und manchmal kann schlechter Atem eine Ahnung sein, dass es größere Gesundheitsprobleme gibt, die angegangen werden müssen. Wenn Sie anhaltend schlechten Atem haben, ist dies ein Symptom für Zahnfleischerkrankungen. Andere Zeichen sind blutes Zahnfleisch, die rot und geschwollen sind. Ein Parodontin kann bei verschiedenen Behandlungen helfen, die die Verwendung von Ultraschallradiographie und Zahnimplantaten umfassen können.

Rauchen von Zigaretten

Das Rauchen von Zigaretten kann zu offensiven Mundgerüchen an mehreren Fronten führen. Der erste ist der Geruch von verbranntem Tabak, der für Nichtraucher üblicherweise beleidigend ist. Die zweite ist die Tendenz des Rauches, den Mund zu trocknen, der ihn ohne Bakterien speichert. Schließlich wurde das Rauchen von Zigaretten mit Zahnfleischerkrankungen in Verbindung gebracht, was eine weitere Quelle für Mundgeruch ist.

Das Rauchen aufzuhören ist schwierig, aber enorm vorteilhaft für Ihre Gesundheit. Wenn Sie nicht rauchen, beginnen Sie nicht. Und wenn Sie mit Ihrem Arzt über effektive Strategien zum Aufhören sprechen.

Zahnersatz

Zahnersatz are not that different from natural teeth when it comes to cleaning. Both need to be cleaned every day to avoid halitosis and other health concerns. Zahnersatz should be brushed just like teeth—and don’t neglect the soft tissue in your mouth too such as the tongue and the roof of your mouth.

Sie müssen einen zusätzlichen Schritt tun, um einen angenehmen Atem zu gewährleisten, wenn Sie Zahnersatz tragen. Dieser zusätzliche Schritt besteht darin, sie nachts zu entfernen, indem Sie sie in ein Glas Wasser legen. Das Wasser ist wichtig-ohne dass Ihre Prothesen sich verziehen können und schlecht sitzende Zahnersatz für Geruchsbakterien zum Sammeln und Wachstum von Räumen lassen.

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Referenzen:

• American Academy of Parodontology: Mythen über Zahnfleischerkrankungen zerlegen: Die Wahrheit hinter gesunden Zähnen und Zahnfleisch.
• American Dental Association: Mad Breath: 6 Ursachen (und 7 Lösungen), die Ihre Zähneputzrauchen und Tabak putzen.
• Das American Journal of Clinical Nutrition: Atem Aceton ist ein zuverlässiger Indikator für Ketose bei Erwachsenen, die ketogene Mahlzeiten konsumieren.
• Kanadische Gesellschaft für Darmforschung: H. Pylori und Halitose.
• Fox News Health: 4 überraschende Lebensmittel, die Ihnen schlechten Atem bringen.
• Harvard Medical School: Niedrig-Kohlenhydrat-Diäten mit hoher Protein.
• Journal of General Innere Medicine: Selbstberichtete Halitose und gastro-sparsame Refluxkrankheit in der Allgemeinbevölkerung.
• Mayo -Klinik: postnasaler Tropf, der normalerweise nicht mit Mundgeruch zusammenhängt.
• Nationaler Gesundheitsdienst: Mundgeruch (Halitose) Wie man den Atem am Morgen hält.
• NIH: Zahnträger (Zahnverfall) bei Erwachsenen (20 bis 64 Jahre).
• Populärwissenschaft: Warum ist es so schwer, Knoblauchatem loszuwerden?
• Scientific American: Um schlechte Atem zu schlagen, halten Sie die Bakterien in Ihrem Mund glücklich.

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