Körperorientierte sich wiederholende Verhaltensweisen: Pflücken, Ziehen und Beißen Störungen

Mehr als eine schlechte Angewohnheit

Körperfokussierte sich wiederholende Verhaltensweisen (BFRBs) sind intensive Drang wie das Beißen und Ziehen, die Schäden verursachen können. Bis zu 1 von 20 Menschen haben eine BFRB, aber sie können als schlechte Gewohnheiten abgetan werden. Während BFRBS einige Symptome mit Zwangsstörungen (OCD) aufweisen, sind sie nicht gleich. Sie unterscheiden sich auch von selbstverletzenden Ritualen wie sich selbst zu schneiden.

Wer hat sie wahrscheinlich?

Experten versuchen immer noch, dies herauszufinden, aber sie wissen, dass Ihre Gene beteiligt sind. Wenn jemand in Ihrer Familie eine BFRB hat, haben Sie eher auch eine. Andere Dinge, die eine Rolle spielen könnten, sind Ihre Persönlichkeit, wie viel Stress in Ihrem Leben Ihre Kindheit und sogar das Alter, das Sie zum ersten Mal angefangen haben, Anzeichen einer BFRB zu zeigen. Mehr Frauen haben sie als Männer.

Dermatillomanie

Wenn Sie nicht anders können, als sich bei Pickel -Schorfs oder sogar bei einer gesunden Haut zu entscheiden, haben Sie Dermatillomanie manchmal als Exporiationsstörung bezeichnet. Ärzte wissen nicht, was es verursacht, aber Menschen, die Zwangsstörungen (OCD) haben, haben sie eher. Das Tragen von Bandagen an den Fingern oder das Beschäftigung Ihrer Hände mit einem zappeligen Spinner kann Sie davon abhalten, so viel zu wählen.

Onychophagie

Sie kennen diesen BFRB wahrscheinlich mit seinem gebräuchlichen Namen: Nagel -Beißen. Bis zu 30% der Menschen tun dies - einige sind sich dessen nicht einmal bewusst. Neben der Beschädigung Ihrer Haut und Ihrer Nägel kann dies auch Ihre Zähne verletzen und zu Infektionen führen. Wenn Sie Ihre Nägel kurz halten, kann dies helfen. Sie können auch ein spezielles Nagelprodukt verwenden, das einen bitteren Geschmack hat.

Morsicatio

Menschen mit dieser BFRB können nicht aufhören, in den Mund zu beißen. Im Laufe der Zeit verursacht dies Wunden und Schwellungen. Die innere Futter Ihres Mundes kann sich auch holprig anfühlen, was dazu führen kann, dass Sie ihn mehr kauen möchten. Da Menschen dies oft tun, um sich selbst soother zu beruhigen, kann es helfen, eine andere Aktion wie das Kauen von Kaugummi zu finden, das Ihnen das gleiche Gefühl verleiht.

Morsicatio

In diesem Fall haben Sie den Drang, Biss zu kauen oder an Ihrer inneren Lippe zu saugen. Nach einer Weile kann es die Hautzellen auf Ihrem Lippenabfall ausschalten und einen rauen weißen grauen oder gelben Fleck erzeugen. Wenn Sie einen Lippenstoßstecher tragen, um Ihre unteren Zähne von Ihren Lippen fernzuhalten, können Sie diesen Zyklus brechen. Die Talk -Therapie kann Ihnen auch helfen, mit Gefühlen umzugehen, die möglicherweise hinter diesem BFRB stehen.

Morsicatio -Sprachen

Einige Leute kauen an den Seiten ihrer Zungen. Es ist häufiger als Sie denken und wird oft durch Stress verursacht. Ihr Zahnarzt kann vorschlagen, dass Sie einen speziellen Mundschutz tragen, der Ihre Zähne bedeckt und Ihre Zunge schützt. Sie können auch mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie Ihren Stress besser bewältigen können.

Onychotillomanie

Wenn Sie diesen BFRB haben, können Sie nicht aufhören, Ihre Fingernägel und Zehennägel sowie die Haut um sie herum zu pflücken oder zu ziehen. (Sie können sie auch kauen oder beißen.) Im Laufe der Zeit führt dies zu Hangnagern und offenen Wunden und Sie können Keime aus Ihrem Mund in Ihre Haut übergeben. Das kann zu Infektionen führen. Stattdessen könnten Sie mit albernem Kitt spielen oder einen Stressball drücken. Auch ein Paar Handschuhe zu tragen.

Dermatophagie

Dies ist, wenn Sie Ihre Haut kauen und sie oder die Krusten essen. Spannung und Sorge können ein Auslöser sein. Etwas, das Sie wie ein Hangnagel auf Ihrer Haut spüren, kann Sie auch ausschalten. Einige Leute finden, dass sie diesen BFRB in Babyschritten loswerden können. Wählen Sie zum Beispiel einen kleinen Bereich (wie Ihre Daumen), um das Kauen nicht mehr zu beenden. Arbeiten Sie sich bis zu einem Set Nägel und dem anderen und fahren Sie von dort fort.

Rhinotillexomanie

Wenn Sie Ihre Nase so oft auswählen, dass sie Ihr tägliches Leben beeinflusst, haben Sie möglicherweise Rhinotillexomanie. In einigen Fällen verbringen die Menschen jeden Tag Stunden damit, ihre Nasen zu reinigen. Menschen, die diesen BFRB haben, haben auch eher eine andere, die sich mit der Haut pflücken oder ihre Nägel beißen. Versuchen Sie, jedes Mal zu bemerken, wenn Sie den Drang haben, Ihre Nase zu pflücken und aufzuschreiben, wie Sie sich damals fühlen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Auslöser herauszufinden und was Sie dagegen tun sollen.

Trichotillomanie

Manche Menschen ziehen Haare aus ihren Köpfen Wimpern Augenbrauen oder andere Teile ihres Körpers. Angst oder Langeweile können es auslösen. In einigen Fällen wissen die Menschen nicht, dass sie ihre Haare ziehen. Trichotillomanie beginnt oft zwischen 10 und 13 Jahren, aber es kann ein Problem für das Leben sein. Sie können versuchen, es durch eine weitere gesündere Angewohnheit zu ersetzen. Zum Beispiel können Sie Häkeln oder Cross-Stichen stricken, um Ihre Finger zu beschäftigen.

Trichophagie

Bis zu 20% der Menschen, die ihre Haare ziehen, essen es ebenfalls. Einige Leute knabbern die Wurzeln, während andere Trauben essen. In sehr seltenen Fällen essen Menschen die Haare oder Haare anderer Menschen vor Tieren. Wenn Sie viele Haare schlucken, können Sie einen Haarball in Ihrem Magen bekommen. Wenn das passiert und es nicht herausgenommen wird, kann es lebensbedrohlich sein.

Trichodaganomanie

Das Haar beißen ist die Grundlage für diese BFRB. Da es schwierig ist, die an Ihrer Kopfhaut befestigten Haare zu kauen, knabbern Sie die Haare an anderen Körperteilen. Wie alle bfrbs negativen Gefühle können eine Grundursache sein. Etwas anderes mit dem Mund zu tun kann helfen. Zum Beispiel könnten Sie Kaugummi oder ein rohes Stück Spaghetti kauen. Sie können auch an einer Minze saugen oder mit den Zähnen auf Sonnenblumenkernen geknackt werden.

Trichotemnomanie

Im griechischen Temnein bedeutet das Schneiden und Trich. Wenn Sie diesen BFRB haben, haben Sie einen starken Drang, Haare aus Ihrem Körper zu entfernen. Dies beinhaltet mehr als das, was auf Ihrer Kopfhaut steht. Sie können Ihre Augenbrauen auch auf Ihren Armenbeinen oder Schambereich schneiden oder rasieren. Wie Haarpulling-Trichotemnomanien ist eine zwanghafte Handlung. Tief im Inneren mögen Sie glauben, dass das Schneiden Ihrer Haare unerwünschte Gedanken loswerden wird.

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Behandlung kann helfen

Wenn Sie eine BFRB haben, können Sie mehrere Dinge ausprobieren, um Ihre Gewohnheit daran zu hindern, Ihr Leben zu übernehmen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann am meisten helfen. Diese Art von Therapie hilft Ihnen, Ihre Gefühle und Gedanken aufmerksam zu machen, und gibt Ihnen mehr Kontrolle über sie. Manchmal können auch Medikamente helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten darüber, was für Sie am besten funktioniert.

Körperorientierte sich wiederholende Verhaltensweisen: Zieh- und Beißenstörungen auswählen

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Referenzen:

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• Die TLC-Stiftung für körperorientierte sich wiederholende Verhaltensweisen: Lernen Sie etwas über BFRBS '50, um die Liste der Strategien für die Hautpfläzung Nagel-Beiße (Onychophagie) über chronische Wangen zu bauen andere körperfokussierte, wiederholte Verhaltensweisen '' '' Experten-Konsens-Behandlungsguidininen: Körperfokus, die sich auf den Weg zum Bissen verhalten. Trichotillomanie '' verständnisvoller sich wiederholendes Verhalten verständnisvoll. '
• Mayo-Klinik: 'Trichotillomanie (Haarspannstörung)' '' Therapie für BFRBS: Kognitive Verhaltenstherapie. '
• Umfassende Psychiatrie: Klinische Merkmale von Trichotillomanie mit Trichophagie.
• Psychiatria Polska: 'Trichotillomanie und Trichophagica - Diagnosebehandlung und Prävention. Der Versuch, die Behandlungsrichtlinien in Polen festzulegen. '
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• Das Journal of Clinical Psychiatry: 'Rhinotellexomanie: Psychiatrische Störung oder Gewohnheit.'
• ActAdv: Trichotemnomania: Haarausfall vermittelt durch eine zwanghafte Angewohnheit, die nicht von Patienten aufgenommen wurde.
• AnxetyBC: Methoden zur Behandlung von körperorientierten sich wiederholenden Verhaltensweisen.

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