Cholesterin

Stress

Chronischer Stress verursacht eine Reihe von Gesundheitsproblemen, einschließlich hoher Cholesterinspiegel. Untersuchungen zeigen, dass es Ihr Risiko für ein hohes LDL -Cholesterin -Cholesterin -Cholesterinstufe erhöht und das HDL -Cholesterinspiegel („gut“) verringert. Dies liegt daran, dass Stresshormone wie Cortisol und Adrenalinveränderungen, die zu höheren Blutzucker und Entzündungen führen können, zu einem höheren Blutzucker führen. Im Laufe der Zeit kann dies dazu führen, dass Ihre Leber mehr Cholesterin- und Blutfette auspumpt, die Triglyceride genannt werden.

Schmutzkaffee

Diese französische Presse türkischer Kaffee oder Espresso -Angewohnheit kann Probleme für Ihren Cholesterinspiegel aufbrauen. Diese Kaffee verwenden keinen Filter, so fettige Verbindungen in den Bohnen, die als Diterpene bezeichnet werden, sickern in Ihre Tasse. Diese Öle können den LDL -Cholesterinspiegel erhöhen. Während ein oder zwei Portionen pro Tag in Ordnung ist, empfehlen Experten nicht mehr als vier ungefilterte Kaffee pro Tag.

Medikamente

Einige Medikamente haben möglicherweise unerwartete Auswirkungen auf Ihr Cholesterin. Dazu gehören bestimmte Antiviren -Antiviren und Antikonvulsiva -Kortikosteroide von Retinoiden. Einige Medikamente gegen Bluthochdruck wie Diuretika und ältere Formen von Beta-Blockern können auch Ihren Cholesterinspiegel erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen. Möglicherweise benötigen Sie insgesamt eine andere Dosis oder ein anderes Medikament.

Schilddrüsenprobleme

Ihr Körper verwendet Schilddrüsenhormone, um den zusätzlichen Cholesterinspiegel zu entfernen, den er nicht benötigt. Wenn Sie also eine unteraktive Schilddrüse oder eine Hypothyreose haben, steigen Ihr Gesamt- und LDL -Cholesterinspiegel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome einer Hypothyreose haben, wie z. B. Müdigkeit trockener Haut und Muskelschwäche und Schmerzen. Eine Blutuntersuchung kann nach dem Erkrankung prüfen.

Typ -2 -Diabetes

Typ -2 -Diabetes kann hohen Blutzucker verursachen. Wenn es zu viel Zucker gibt, kann es an Proteinen wie Cholesterinmolekülen angebracht werden. Dies macht den Cholesterinspiegel schädlicher. Zum Beispiel haben Menschen mit Typ -2 -Diabetes tendenziell kleinere dichtes LDL -Partikel, was das Risiko einer Herzerkrankung erhöht. Sie haben auch niedrigere Mengen an schützendem HDL -Cholesterin. Dieser Cholesterinspiegel funktioniert möglicherweise nicht so gut, um den „schlechten“ Cholesterinspiegel zu entfernen.

Menopause

Das Sexual -Östrogen beeinflusst Ihren Cholesterinspiegel. Wenn Östrogen nach der Wechseljahren fällt, steigt Ihr Cholesterinspiegel. Untersuchungen zeigen, dass LDL- und Gesamtcholesterinspiegel um und nach Ihrer letzten Periode steigen. Um die Sache schlechter zu machen, erhalten Frauen nach den Wechseljahren durchschnittlich 8 bis 10 Pfund. Sie hören auch auf, so viel zu trainieren, was das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels erhöhen kann.

Viel sitzen

Egal, ob es sich an Ihrem Schreibtisch oder auf einer Couch befindet, die stundenlang sitzt, ist schlecht für Ihre Gesundheit. Es ist mit Herzkrankheiten von Fettleibigkeit und hohem Cholesterinspiegel verbunden. Wenn Sie zu lange sitzen, ein Enzym, das schädliche LDL -Cholesterinspiegel in gute HDL -Cholesterinstürme um 95%verwandelt. Um Ihr Herz zu schützen, machen Sie häufige Pausen. Stehen Sie mindestens alle 30 Minuten auf und wenn Sie pro Stunde einen 5-minütigen Spaziergang machen können.

Leberprobleme

Ihre Leber macht Prozesse und bricht den Cholesterinspiegel ab. Wenn Ihre Leber nicht richtig funktioniert, kann dies Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen. Eine der häufigsten Erkrankungen ist eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD), die auftritt, wenn zusätzliches Fett in der Leber gespeichert wird. Es betrifft fast 1 von 4 Erwachsenen. Die schwerwiegendere Form ist als NASH bekannt (alkoholfreie Steatohepatitis). Es führt dazu, dass die Leber anschwillt und Narbe führt, was zu Leberzirrhose führt.

Zu viel Alkohol

Zusammen mit dem Verarbeitung von Cholesterinspiegel wird auch Ihre Leber Alkohol abgebaut. Wenn Sie also zu viel trinken, kann dies Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen. Eine Studie ergab, dass Männer, die stark tranken - ungefähr 4½ Drinks oder mehr auf einmal - einen schlechteren Cholesterinspiegel hatten als diejenigen, die es nicht taten. Dies galt für diejenigen, die auch gelegentlich nur bingten. Wenn Sie trinken, halten Sie es moderat - nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer.

Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft verwendet Ihr Körper Cholesterin, um dem Fötus zu wachsen und sich zu entwickeln. Aus diesem Grund können Ihr Cholesterinspiegel im zweiten und dritten Trimester um bis zu 50% steigen. Sie können nach der Geburt etwa einen Monat lang erhöht bleiben. Diese vorübergehende Spitze schadet der Mutter oder dem Baby normalerweise weder. Wenn Sie jedoch bereits einen hohen Cholesterinspiegel haben, möchte Ihr Arzt Ihre Werte im Auge behalten.

Nierenprobleme

Cholesterin wirkt sich auf die Art und Weise aus, wie Ihre Nieren funktionieren. Untersuchungen zeigen, dass hoher Cholesterinspiegel die Nierenfunktion beeinträchtigen und Ihr Risiko für Nierenerkrankungen erhöhen kann. Auf der Flip -Seite können Nierenprobleme Ihren Cholesterinspiegel erhöhen. Untersuchungen zeigen, dass das nephrotische Syndrom eine Art Nierenerkrankung Ihren LDL- und Gesamtcholesterinspiegel erhöht. Eine chronische Nierenerkrankung senkt auch Ihren HDL -Spiegel.

Eine mit hohe Zuckerzeit

Gesättigtes Fett wird oft als Hauptnahrungsursache für Herzerkrankungen verantwortlich gemacht. Aber zu viel Zucker ist auch ein Täter. Eine Diät mit hohem süßen Zeug bewirkt, dass Ihre Leber mehr LDL -Cholesterin und Triglyceride und weniger HDL -Cholesterinspiegel herstellt. Eine Studie ergab, dass Menschen, die 10% oder mehr ihrer Kalorien aus zusätzlichen Zuckern erhielten, bis zu dreimal so wahrscheinlich waren, dass sie niedrige HDL -Spiegel hatten, im Vergleich zu denjenigen, die weniger als die Hälfte dieser Menge erhielten.

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Quellen:

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Die Nebenwirkungen der Kopfgeldpillen der Naturpillen der Natur

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Referenzen:

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• Nieren International: Störungen des Lipidstoffwechsels beim nephrotischen Syndrom: Mechanismen und Konsequenzen.
• Mayo -Klinik: FAQ 'von der Antibabypabation chronischer Stress stellt Ihre Gesundheit gefährdet Hypothyreose (unteraktive Schilddrüse) Alkoholkonsum: Risiken und Vorteile Was sind die Risiken, zu viel zu sitzen?
• Medizin: Welche Auswirkungen psychischer Stress und körperlicher Arbeit auf Blutlipidprofile haben?
• National Kidney Foundation: hoher Cholesterinspiegel = hohe Nierenerkrankungsrisiko.
• Texas Heart Institute: Cholesterin und Frauen: Top 5 Cholesterin -Mythen entlarvt.
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• UT Southwestern Medical Center: Schwangerschaftsstatine und hoher Cholesterinspiegel: Was Frauen wissen müssen.
• Biologie der Fortpflanzung: Die Rolle des Cholesterintransports des mütterlichen Fötus im frühen fetalen Leben: Aktuelle Erkenntnisse.
• US -Gesundheitsministerium und menschliche Dienste: 'Alkoholstoffwechsel: Ein Update.'
• American Heart Association: Trink Alkohol ein Teil eines gesunden Lebensstils?
• Nationales Institut für Diabetes und Verdauung und Nierenerkrankungen: 'Definition

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