Theanine

2-Amino-4- (Ethylcarbamoyl) Buttersäure 5-N-Ethylglutamin-Gamma-Glutamylethylamid L- Theanine L-Théanine N-éthyl-l- Glutamin Teanina Théanine.

• Überblick
• Verwendung
• Nebenwirkungen
• Vorsichtsmaßnahmen
• Interaktionen
• Dosierung

Überblick

Theanine is an amino acid found in grüner Tee . Es ist auch in einigen Pilzen zu finden. Es ist ähnlich in der Struktur wie Glutaminsäure eine andere Aminosäure.

Menschen nehmen das Theanin, indem sie Mund haben, um Angst und Stress für die Verhinderung der Alzheimer-Krankheit zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) und die Verbesserung der geistigen Leistung und Aufmerksamkeit zu verringern. Theanin wird auch zur Verringerung des Blutdrucks verwendet, um die Grippe zu verhindern und die Funktionsweise von Krebsmedikamenten zu verbessern.

Wie funktioniert?

Theanine has a chemical structure very similar to glutamate a naturally occurring amino acid. Glutamate helps transmit nerve impulses in the brain. Some of the effects of theanine appear to be similar to glutamate and some effects seem to block glutamate. Theanine may also affect some brain chemicals called GABA dopamine and serotonin .

Verwendung

Möglicherweise effektiv für ...

• Geistige Leistung . Frühe Untersuchungen zeigen, dass das Einnehmen vor einem Test die Fehlerrate verringern kann. Auch die meisten Forschungen zeigen, dass das Einnehmen von Theanine zusammen mit Koffein Erhöht die Wachsamkeit und verbessert die Fähigkeit einer Person, die Aufmerksamkeit zwischen verschiedenen Aufgaben zu wechseln.

Unzureichende Nachweise, um die Wirksamkeit für ...

• Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung (ADHS) . Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von 200 mg Theanin (Suntheanin von Taiyo Kagaku) ​​durch 6 Wochen zweimal täglich den erholsamen Schlaf erhöht und die nächtliche Aktivität während des Schlafes in Jungen im Alter von 8 bis 12 Jahren verringert, bei denen ADHS diagnostiziert wurde.
• Einfluss (Grippe) . Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme einer Kombination aus grünem Teeextrakt (Thea-Flan 90S ITO-en Co.) plus Theanin (Suntheanin Taiyo Kagaku) ​​täglich 5 Monate das Risiko einer Grippe verringern kann.
• Stress . Die Auswirkungen von Theanin auf Stress sind widersprüchlich. Einige frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von 200 mg Theanin vor einer Untersuchung die Angst verringert und verhindern kann, dass der Blutdruck aufgrund von Stress zunimmt. Andere frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von 200 mg Theanine zweimal täglich vor und während der Apothekenpraxis den Stressniveau verringert. Eine weitere frühe Studie zeigt jedoch, dass die Einnahme von 200 mg Theanine die Ruhe bei Menschen, die bereits entspannt sind, die Ruhe fördern. Aber es funktioniert nicht bei Menschen, die gestresst sind. Gründe für die widersprüchlichen Ergebnisse sind nicht klar.
• Andere Bedingungen .

Nebenwirkungen

Theanine is Möglicherweise sicher Wenn kurzfristig durch Mund verwendet. Dosen von bis zu 250 mg Theanin wurden seit 3 ​​Wochen einst pro Woche sicher verwendet. Auch ein spezifisches Kombinationsprodukt mit Theanin und anderen grünen Teezutaten wurde sicher für bis zu 5 Monate lang sicher verwendet. Es ist nicht bekannt, ob Theanine bei längeren Zeiträumen sicher ist. Theanin kann leichte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen verursachen.

Vorsichtsmaßnahmen

Kinder : Theanine ist Möglicherweise sicher Für Kinder. Dosen von 200 mg Theanin wurden bis zu 6 Wochen zweimal täglich sicher eingesetzt.

Niedriger Blutdruck : Theanin kann den Blutdruck senken. Theoretisch kann Theanin das Risiko eines zu niedrigen Blutdrucks erhöhen, wenn Menschen zu niedrig sind, die für niedrigen Blutdruck anfällig sind. Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben, besprechen Sie Theanine mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, bevor Sie damit beginnen.

Interaktionen

Theanine might decrease blood pressure. Taking theanine along with medications for high blood pressure might cause your blood pressure to go too low.

Einige Medikamente gegen Bluthochdruck umfassen Captopril (Capoten) Enalapril (Vasotec) Losartan (Cozaar) Valsartan (Diovan) Diltiazem (Cardizem) Amlodipin (Norvasc) Hydrochlorothiazid (Hydrodiuril) Furosemid (Lasix) und viele andere.

Stimulanzien speed up the nervous system. By speeding up the nervous system stimulant medications can make you feel jittery and speed up your heartbeat. Theanine might work to slow down the nervous system. Taking theanine along with stimulant medications might decrease the effectiveness of stimulant medications.

Einige stimulierende Medikamente umfassen Diethylpropion (Tenuate) Epinephrin Phentermine (Ionamin) Pseudoephedrin (Sudafed) und viele andere.

Dosierung

Durch Mund:

• Geistige Leistung : Eine einzelne Dosis von 100 mg Theanin, bevor ein Test verwendet wurde (91747). Theanin wurde auch in Kombination mit Koffein verwendet. Die Kombinationsdosen lagen zwischen 30 und 100 mg Koffein und 12-100 mg Theanin.

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