Chrom

Chromacetat -Atomzahl 24 Chromchlorid Chrom Chrom Chrom III Chrom 3 Chrom FTG -Chromtoleranzfaktor Chromtrivalente Chromchlorid Chrom Acetatchloridchlorid-Chrom-Nikotinat-Chrom-Picolinat-Chrom-Polynikotinat-Chrom-Chrom-Chrom-Trichlorlorid-Chrom-Tripicolinat-Chrom-II-Chrom-III-Picolinat-Chrom-Chrom-CRII-CR3-CR3-CROMO-Glucose-Toleranzfaktor-CR-Gtf-Chrom-Chrom-Chrom-Chrom-GTF-CROM-CHROMICROM-DE-CHROMIMICOM-DE-CHROMIMICROM-DE-CHROMICROM-DE-CHROMICROM-DE-CHROMICROM-NII-TRIMICOMICINATINATINATINICINATINATINATH. 24 Picolinat de Chrom Picolinat de Chrom III Polynicotinat de Chrom -Kaliumbichromat -Protéinat de Chrom Trichlorure de Chrom Tripicolinat de Chrom Trivalent Chrom CR.

• Überblick
• Verwendung
• Nebenwirkungen
• Vorsichtsmaßnahmen
• Interaktionen
• Dosierung

Überblick

Chrom is a mineral. It is called an ' essential trace element' because very small amounts of chromium are necessary for human health. There are two forms of chromium: trivalent chromium and hexavalent chromium. The first is found in foods and supplements and is safe for humans. The second is a known toxin that can cause skin problems and lung cancer.

Was sind die Vorteile von Astragalus

Chrom is used for improving blood sugar control in people with prediabetes type 1 and type 2 diabetes and high blood sugar due to taking steroids and HIV treatments.

Es wird auch für das polyzystische Eierstock -Syndrom (PCOS) von Depression Turner verwendet, das das „schlechte“ Cholesterin -Cholesterin -Cholesterin bei Menschen senkt, die Herzmedikamente einnehmen, die als Beta -Blocker -Syndrom -Herzinfarkt -Herzinfarkt -Herzinfarkt -Schizophrenie bipolare Störung und Binge -Essstörung bezeichnet werden.

Einige Menschen versuchen Chrom für die Körperkonditionierung, einschließlich Gewichtsverlust, die Muskeln erhöhen und das Körperfett verringern. Chrom wird auch verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern, um die Energie zu erhöhen und einen altersbedingten geistigen Rückgang zu verhindern.

Chrom is used intravenously (by IV) as a supplement in nutritional IV drips.

Wie funktioniert?

Chrom might help keep blood sugar levels normal by improving the way our bodies use insulin .

Verwendung

Wahrscheinlich wirksam für ...

• Chrom deficiency . Das Einnehmen von Chrom durch den Mund ist wirksam zur Vorbeugung von Chrommangel.

Möglicherweise effektiv für ...

• Diabetes . Einige Hinweise zeigen, dass die Einnahme von Chrompicolinat (eine chemische Verbindung, die Chromium enthält) durch Mund allein oder zusammen mit Mund Biotin can lower fasting blood sugar lower insulin levels and help insulin work in people with type 2 diabetes . Also chromium picolinate might decrease weight gain and fat accumulation in people with type 2 diabetes who are taking a class of antidiabetes medications called sulfonylureas.

  Höhere Chromdosen könnten effektiver sein und schneller funktionieren. Höhere Dosen können bei manchen Menschen auch den Niveau bestimmter Blutfette (Cholesterin und Triglyceride) senken.

  Frühe Untersuchungen deuten darauf hin, dass Chrompicolinat bei Menschen mit Typ -1 -Diabetes mit Diabetes infolge der Steroidbehandlung und Personen mit Diabetes, die sich während der Schwangerschaft entwickeln, die gleichen Vorteile haben könnten.

  Die Forscher suchen jedoch sorgfältig nach den Ergebnissen, die zeigen, dass Chrom für die Behandlung von Diabetes wirksam sein könnte. Es könnte nicht allen helfen. Einige Forscher glauben, dass Chrompräparate nur Menschen mit schlechter Ernährung oder niedrigem Chromspiegel zugute kommen. Die Chromspiegel können bei Menschen mit Diabetes unter dem Normalwert liegen.

• Hohe Cholesterinspiegel oder andere Blutfette . Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von 15-200 mcg Chrom täglich für 6-12 Wochen das Cholesterinspiegel mit niedrigem Dichte (LDL oder 'Bad') und den Gesamtcholesterinspiegel bei Menschen mit leicht hohen oder hohen Cholesterinspiegeln senkt. Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von Chrom für 7 bis 16 Monate Triglyceride und LDL senkt und das Cholesterinspiegel mit hoher Dichte (HDL oder „Gut“) erhöht. Auch Chrom allein oder zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln scheint die Blutfette bei Menschen mit hohem Blutfettspiegel zu verringern. Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass die tägliche Einnahme von Chrom -täglich 10 Wochen den Cholesterinspiegel bei Frauen nach der Menopause nicht verbessert.

Möglicherweise unwirksam für ...

• Sportliche Leistung . Einige frühe Beweise, die darauf hindeuten, dass Chrom während der Teilnahme an einem Widerstandstraining einnimmt, können Gewichtsverlustkörperfettabbau und Magermasse erhöhen. Die meisten zuverlässigen Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Einnahme von Chrom durch Mund nicht die Festigkeit des Körperbaus oder die mageres Körpermasse verbessert.
• Binge Essstörung . Untersuchungen deuten darauf hin, dass die tägliche Einnahme von Chrompicolinat durch Mund 6 Monate keine Symptome der Gewichtsdepression oder die Häufigkeit des Alkoholes bei Menschen mit Essstörungen mit Alkohole beeinflusst.
• Prädiabetes . Das Einnehmen von Chrom scheint nicht zu helfen, Zuckerspiegel Menschen mit Prädiabetes zu kontrollieren.
• Fettleibigkeit . Es gibt einige widersprüchliche Hinweise auf die Auswirkungen von Chrom auf Fettleibigkeit. Einige begrenzte Untersuchungen deuten darauf hin, dass Chrom bei einigen Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, den Gewichtsverlust verbessern könnte. Die Menge an Gewichtsverlust ist jedoch wahrscheinlich klinisch nicht signifikant. Darüber hinaus deuten die meisten Untersuchungen darauf hin, dass die Einnahme von Chrom durch den Mund den Gewichtsverlust nicht verbessert.
• Schizophrenie . Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von 400 mcg Chrom täglich 3 Monate lang keinen Einfluss auf das Gewicht oder die psychische Gesundheit bei Menschen mit Schizophrenie hat.

Unzureichende Nachweise, um die Wirksamkeit für ...

• Altersbedingter geistiger Rückgang . Untersuchungen deuten darauf hin, dass die tägliche Einnahme von 1000 mcg Chrom für 12 Wochen das Gedächtnis oder die Depression bei älteren Menschen mit leichtem geistigem Rückgang weder verbessert. Bilder des Gehirns zeigen jedoch, dass die Einnahme von Chromen bei Gedächtnisspielen eine gewisse Gehirnaktivität erhöhen kann.
• Hoher Blutzucker im Zusammenhang mit HIV -Behandlungen . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Chromnikotinaten oder Chrompicolinat täglich 8-16 Wochen lang dazu beitragen könnte, die Insulinresistenz bei HIV-Patienten zu verringern, die eine antiretrovirale Therapie erhalten.
• Eine Art von Depression, die als atypische Depression bezeichnet wird . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass Chrompicolinat die Remissionsrate bei Menschen mit atypischer Depression verbessern könnte. Andere Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass die Einnahme von Chrompicolinat die meisten Symptome dieser Art von Depression nicht verbessert.
• Abnormale Cholesterinspiegel durch Medikamente . Early research suggests that taking 600 mcg of chromium daily for 2 months increases high-density lipoprotein (HDL or 'good') cholesterol in men who take a class of drugs called beta-blockers.
• Bipolare Störung . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die tägliche Einnahme von 600-800 mcg Chromchlorid für bis zu 2 Jahre die Häufigkeit schwerer Stimmungsstörungen bei Menschen mit bipolarer Störung, die gegen die Behandlung resistent ist, verringern kann.
• Langzeitdepression (Dysthymie) . Es gibt einige frühe Hinweise darauf, dass Chrom die Art und Weise verbessern könnte, wie Menschen mit langfristiger milder Depression auf Antidepressiva reagieren. Die Einnahme von Chrompicolinat oder Chrompolynikotinat scheint die Stimmung bei Menschen zu verbessern, die nur teilweise auf Antidepressiva reagieren.
• Niedriger Blutzucker . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die tägliche Einnahme von Chromchlorid 3 Monaten die Symptome verbessert und den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit niedrigem Blutzucker erhöht. Andere frühe Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von Chrom (Biochrom Pharma-Nord Dänemark) täglich 3 Monate lang die Symptome verbessert, einschließlich Kruppigkeit und Desorientierung bei Menschen mit niedrigem Blutzucker.
• Metabolisches Syndrom . Frühe Erkenntnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme eines spezifischen Chromprodukts (Chromax Nutrition21 Purchase NY) zweimal täglich für 12 Wochen keinen Einfluss auf die Gewichtsschwankung des Blutzucker- oder Cholesterinspiegels bei Menschen mit metabolischem Syndrom hat.
• Herzinfarkt . Untersuchungen legen nahe, dass ein niedriger Chromspiegel im Zehennagel mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte verbunden ist. Die Zehennagelspiegel messen jedoch möglicherweise die Chromspiegel im Körper nicht genau. Es gibt keine zuverlässige Untersuchungen, die zeigen, dass Chrompräparate einen Herzinfarkt verhindern können.
• Eine Ovarstörung, die als polyzystisches Eierstocksyndrom (PCOS) bekannt ist . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Chrompicolinat ein- oder zweimal täglich die Entfernung von Zucker bei Frauen mit Eierstockerkrankungen verbessern kann. Andere frühe Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Einnahme von Chrom nicht Frauen mit dieser Krankheit zugute kommt.
• Turner -Syndrom (eine ererbte Krankheit, die oft zu Diabetes führt) . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass Chrompräparate die Verarbeitung von Zucker und Fett bei Menschen mit Turner -Syndrom verbessern könnten.
• Hoher Blutzucker im Zusammenhang mit Steroidkonsum .
• Andere Bedingungen .

Nebenwirkungen

Chrom is Wahrscheinlich sicher für die meisten Erwachsenen, wenn sie kurzfristig vom Mund genommen werden. Bis zu 1000 mcg/Tag Chrom wurde seit bis zu 6 Monaten sicher verwendet.

Chrom is Möglicherweise sicher für die meisten Erwachsenen, wenn sie länger von Mund genommen werden. Chrom wurde in einer geringen Anzahl von Studien sicher für bis zu 2 Jahre mit Dosen von 200-1000 MCG täglich verwendet. Einige Menschen haben Nebenwirkungen wie Hautreizkopfschmerzen. Schwindel -Übelkeitsstimmungsänderungen und Beeinträchtigung des Denkens und Koordination. Hohe Dosen wurden mit schwerwiegenderen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter Leber- oder Nierenschäden der Blutstörungen und andere Probleme. Es ist nicht sicher bekannt, ob Chrom die tatsächliche Ursache für diese Nebenwirkungen ist.

Vorsichtsmaßnahmen

Stillen : Chrom ist Wahrscheinlich sicher während des Stillens zu verwenden, wenn sie durch Mund in Mengen, die gleich oder weniger als angemessene Aufnahme (AI) sind, aufgenommen werden. Die KI für stillende Frauen 14 bis 18 Jahre alt ist täglich 44 MCG. Für stillende Frauen 19 bis 50 Jahre alt ist es 45 mcg täglich. Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen über die Sicherheit, höhere Mengen an Chrom zu nehmen, wenn Sie stillen. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie es.

Kinder : Chrom ist Wahrscheinlich sicher Wenn Sie durch Mund in Mengen aufgenommen werden, die die angemessenen Aufnahme (AI) nicht überschreiten. Für Säuglinge, die 0 bis 6 Monate alt sind, ist die KI täglich 0,2 mcg; 7 bis 12 Monate 5,5 mcg. Für Kinder 1 bis 3 Jahre alt ist die KI 11 mcg; 4 bis 8 Jahre alt 15 mcg. Für Jungen von 9 bis 13 Jahren ist die KI 25 mcg. Für Mädchen von 9 bis 13 Jahren ist die KI 21 MCG; 14 bis 18 Jahre alt 24 mcg. Chrom durch den Mund einnehmen ist Möglicherweise sicher bei Verwendung in Mengen, die die KI -Werte überschreiten.

Verhaltens- oder psychiatrische Erkrankungen wie die Angst der Depressionen oder Schizophrenie : Chrom kann die Gehirnchemie beeinflussen und Verhaltens- oder psychiatrische Erkrankungen verschlimmern. Wenn Sie eine dieser Erkrankungen haben, sollten Sie bei der Verwendung von Chrompräparaten vorsichtig sein. Achten Sie auf Änderungen in Ihrer Meinung.

Chromat/Leder -Kontaktallergie : Chrompräparate können bei Menschen mit Chromat- oder Lederkontaktallergie allergische Reaktionen verursachen. Zu den Symptomen zählen Rötungenschwellungen und Skalierung der Haut.

Diabetes : Chrom kann den Blutzuckerspiegel zu stark senken, wenn er zusammen mit Diabetes -Medikamenten eingenommen wird. Wenn Sie Diabetes haben, verwenden Sie Chromprodukte vorsichtig und überwachen Sie den Blutzuckerspiegel eng. Dosisanpassungen an Diabetes -Medikamente können erforderlich sein.

Nierenerkrankung : Es gibt mindestens drei Berichte über Nierenschäden bei Patienten, die Chrom -Picolinat eingenommen haben. Nehmen Sie keine Chrompräparate ein, wenn Sie bereits Nierenerkrankungen haben.

Lebererkrankung : Es gibt mindestens drei Berichte über Leberschäden bei Patienten, die Chrom -Picolinat eingenommen haben. Nehmen Sie keine Chrompräparate ein, wenn Sie bereits eine Lebererkrankung haben.

Interaktionen

Insulin is used to decrease blood sugar. Chrom might increase how well insulin works. Taking chromium along with insulin might cause your blood sugar to drop too low. Monitor your blood sugar closely. The dose of your insulin might need to be changed.

Das Einnehmen von Chrom mit Levothyroxin (Synthroid) könnte verringern, wie viel Levothyroxin (Synthroid) der Körper absorbiert. Dies kann Levothyroxin (Synthroid) weniger effektiv machen. Um diese Interaktion zu vermeiden, sollte Levothyroxin (Synthroid) 30 Minuten vor oder 3-4 Stunden nach der Einnahme von Chrom eingenommen werden.

Chrom might decrease blood sugar. Diabetes medications are also used to lower blood sugar. Taking chromium along with diabetes medications might cause your blood sugar to go too low. Monitor your blood sugar closely. The dose of your diabetes medication might need to be changed.

Einige für Diabetes verwendete Medikamente umfassen Glyburid (Diabeta -Glynase Prestab Micronase) Insulin -Metformin (Glucophage) Pioglitazon (ActOS) Rosiglitazon (Avandia) und andere.

Aspirin might increase how much chromium the body absorbs and increase chromium levels in the blood. In theory taking aspirin with chromium might increase the risk of adverse effects.

NSAIDs sind entzündungshemmende Medikamente, die zur Verringerung von Schmerzen und Schwellungen verwendet werden. NSAIDs können die Chromspiegel im Körper erhöhen und das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Vermeiden Sie gleichzeitig Chrompräparate und NSAIDs.

Einige NSAIDs umfassen Ibuprofen (Advil Motrin Nuprin Other) Indomethacin (Indocin) Naproxen (Aleve Anaprox Naprelan Naprosyn) Piroxicam (Felde) Aspirin und andere.

Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

Erwachsene

• Allgemein: Die sicheren und tolerierbaren Chromniveaus der oberen Aufnahme sind nicht bekannt. Allerdings wurden tägliche angemessene Aufnahme (KI) für Chrom festgelegt: Männer 14 bis 50 Jahre 35 MCG; Männer 51 und älter 30 mcg; Frauen 19 bis 50 Jahre 25 MCG; Frauen 51 und älter 20 mcg; Schwangere Frauen 14 bis 18 Jahre 29 MCG; 19 bis 50 Jahre 30 MCG; Stillernungsfrauen 14 bis 18 Jahre 44 MCG; 19 bis 50 Jahre 45 mcg.
• Für Diabetes: Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes wurde 200-1000 mcg Chrom, die täglich in einer einzigen oder geteilten Dosen eingenommen wurden, verwendet. Auch ein spezifisches Kombinationsprodukt, das Chrom 600 MCG plus Biotin 2 mg täglich (Diachrome Nutrition 21) bietet, wurde auch seit bis zu 3 Monaten verwendet. Zusätzlich wurde 1000 mcg Chrom (als Chromhefe) zusammen mit 1000 mg Vitaminen C und 800 IE Vitamin E täglich für 6 Monate verwendet. Bei Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes wurde 8 Wochen lang täglich 4-8 mcg/kg Chrompicolinat verwendet. Bei Menschen mit hohem Blutzucker wurde ein Kortikosteroidmedikament aufgrund täglich oder 200 MCG täglich verwendet.
• Für Hochcholesterinspiegel: 50-250 mcg Chrom als Chromchlorid oder Chrompicolinat oder Brauerhefe, das 15-48 MCG Chrom enthält, wurde 5-7 Tage wöchentlich seit bis zu 16 Monaten verwendet. 200 mcg Chrompolynikotinat und 100 mg Traubensamenextrakt, die zweimal täglich für 2 Monate eingenommen wurden, wurde verwendet. Ein bis zwei Kapseln eines spezifischen Ergänzungsmittels (Colenon) mit 240 mg von Chitosan 55 mg Garcinia Cambogia -Extrakt und 19 mg Chrom, die täglich 4 Wochen lang eingenommen wurden, wurden verwendet.

KINDER

• Allgemein: Die sicheren und erträglichen oberen Chromniveaus bei Kindern sind nicht bekannt. Es wurden jedoch tägliche angemessene Aufnahme (KI) für Chrom festgelegt: Säuglinge 0 bis 6 Monate 0,2 mcg; 7 bis 12 Monate 5,5 mcg; Kinder 1 bis 3 Jahre 11 mcg; 4 bis 8 Jahre 15 mcg; Jungen 9 bis 13 Jahre 25 MCG; Mädchen 9 bis 13 Jahre 21 mcg; 14 bis 18 Jahre 24 mcg.
• Für Hochcholesterinspiegel: 400-600 MCG Chrompolynikotinat und 1000-1500 mg Glucomannan wurden zweimal täglich seit 8 Wochen verwendet.

Natürliche Arzneimittel umfassende Datenbankraten Wirksamkeit auf der Grundlage wissenschaftlicher Nachweise gemäß der folgenden Skala: Wirksame Wahrscheinlichkeit wirksam möglicherweise wirksam möglicherweise unwirksam. Wahrscheinliche wahrscheinliche und unzureichende Beweise für die Bewertung (detaillierte Beschreibung der einzelnen Bewertungen).

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