Riboflavin

B-Komplex-Vitamin-Komplexe de Vitamine B Flavin Flavin Lactoflavin Lactoflavin Riboflavina Riboflavin Vitamin B-2 Vitamin G Vitamina B2 Vitamin B2 Vitamin G.

• Überblick
• Verwendung
• Nebenwirkungen
• Vorsichtsmaßnahmen
• Interaktionen
• Dosierung

Überblick

Riboflavin ist ein B Vitamin. Es kann in bestimmten Lebensmitteln wie Milchfleischeinern und grünem Gemüse zu finden sein. Riboflavin wird häufig in Kombination mit anderen B -Vitaminen in Vitamin B -Komplexprodukten verwendet. Das Vitamin B -Komplex umfasst im Allgemeinen Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B3 ( Niacin / Niacinamide ) Vitamin B5 ( Pantothensäure ) Vitamin B6 (Pyridoxin) Vitamin B12 (Cyanocobalamin) und Folsäure . Einige Produkte enthalten jedoch nicht alle diese Zutaten und andere können andere enthalten, wie z. Biotin Para-Aminobenzoesäure (Paba) Cholin Bitartrate und Inositol .

Riboflavin is used for preventing low levels of riboflavin (riboflavin deficiency) cervical cancer and migraine headaches. It is also used for treating riboflavin deficiency acne muscle cramps burning feet syndrome carpal tunnel syndrome and blood disorders such as congenital methemoglobinemia and red blood cell aplasia. Some people use riboflavin for eye conditions including eye fatigue cataracts and glaucoma .

Other uses include increasing energy levels; boosting immune system function; maintaining healthy hair skin mucous membranes and nails; slowing aging ; boosting athletic performance; promoting healthy reproductive function; canker sores; memory loss including Alzheimer's disease; ulcers; burns; alcoholism ; liver disease ; sickle cell anemia ; and treating lactic acidosis brought on by treatment with a class of AIDS medications called NRTI drugs.

Wie funktioniert?

Riboflavin is required for the proper development and function of the skin lining of the digestive tract blood cells and many other parts of the body.

Verwendung

Effektiv für ...

• Verhinderung und Behandlung von Riboflavinmangel und -bedingungen im Zusammenhang mit Riboflavinmangel .

Möglicherweise effektiv für ...

• Katarakten einer Augenstörung . Menschen, die im Rahmen ihrer Ernährung mehr Riboflavin essen, scheinen ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Katarakten zu haben. Auch Nahrungsergänzungsmittel, die Riboflavin plus Niacin enthalten, scheint Katarakte zu verhindern.
• Hohe Mengen an Homocystein im Blut (Hyperhomocysteinämie) . Einige Menschen können das chemische Homocystein nicht in die Aminosäure umwandeln Methionin . Menschen mit diesem Zustand, insbesondere Menschen mit niedrigem Riboflavinspiegel, haben hohe Mengen an Homocystein im Blut. 12 Wochen lang Riboflavin zu nehmen, scheint bei einigen Menschen mit diesem Zustand den Homocysteinspiegel um bis zu 40% zu senken. Auch bestimmte Antiseizure -Medikamente können Homocystein im Blut erhöhen. Das Einnehmen von Riboflavin zusammen mit Folsäure und Pyridoxin scheint die Homocysteinspiegel bei Menschen mit hohen Homocysteinspiegeln aufgrund von Anti -Seeiure -Medikamenten um 26% zu senken.
• Migränekopfschmerzen . Die Einnahme von Riboflavin mit hohem Dosis (400 mg/Tag) scheint die Anzahl der Migräne-Kopfschmerzangriffe signifikant zu verringern. Das Einnehmen von Riboflavin scheint jedoch nicht die Schmerzen oder die Zeit zu verringern, die ein Migränekopfschmerz dauert. Auch die niedrigeren Dosen von Riboflavin (200 mg/Tag) scheint die Anzahl der Kopfschmerzangriffe von Migräne nicht zu verringern.

Möglicherweise unwirksam für ...

• Magenkrebs . Die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Niacin scheint nicht zu helfen, Magenkrebs zu verhindern.
• Unterernährung, die durch zu wenig Protein in der Ernährung verursacht wird (Kwashiorgor) . Einige Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Riboflavin -Vitamin e Selen und N-Acetyl-Cystein Reduziert nicht den Aufbau von Flüssigkeit in den Geweben erhöht die Größe oder das Gewicht oder reduziert Infektionen bei Kindern mit dem Risiko für Kwashiorgor.
• Lungenkrebs . Das Einnehmen von Riboflavin zusammen mit Niacin scheint nicht dazu beitragen, Lungenkrebs zu verhindern.
• Malaria . Die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Eisen -Thiamin und Vitamin C scheint nicht die Anzahl oder Schwere von Malaria -Infektionen bei Kindern zu verringern, bei denen das Risiko von Malaria ausgesetzt ist.
• Bluthochdruck während der Schwangerschaft (Präeklampsie) . Die Einnahme von Riboflavin ab etwa 4 Monaten scheint das Risiko einer Präeklampsie nicht zu verringern.

Unzureichende Nachweise, um die Wirksamkeit für ...

• Laktatazidose (ein schwerwiegendes Blut-Säure-Ungleichgewicht) bei Menschen mit erworbenem Immunschwäche-Syndrom (AIDS) . Es gibt vorläufige klinische Belege dafür, dass Riboflavin zur Behandlung von Laktikazidose bei Patienten mit erworbenem Immunschwäche -Syndrom (AIDS) nützlich sein kann, die durch Arzneimittel, die als Nukleosid -Analog -Reverse -Transkriptase -Inhibitoren (NRTI) bezeichnet werden, verursacht werden.
• Verhinderung von Gebärmutterhalskrebs . Es gibt Hinweise darauf, dass die Erhöhung der Riboflavinaufnahme aus diätetischen und ergänzenden Quellen zusammen mit Thiaminfolsäure und Vitamin B12 das Risiko für die Entwicklung von präkanzerösen Flecken am Gebärmutterhals verringern könnte.
• Krebs der Lebensmittelleitung (Speiseröhrenkrebs) . Die Erforschung der Auswirkungen von Riboflavin zur Vorbeugung von Speiseröhrenkrebs ist widersprüchlich. Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin als Ergänzung oder als Teil der Ernährung mit einem verringerten Risiko für Speiseröhrenkrebs verbunden ist. Andere Untersuchungen zeigen jedoch, dass die allein oder zusammen mit Calcium oder Niacin das Einnehmen von Riboflavin nicht dazu beiträgt, Speiseröhrenkrebs zu verhindern.
• Leberkrebs . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Niacin das Risiko für Leberkrebs bei Menschen unter 55 Jahren verringern kann. Es scheint jedoch nicht das Risiko von Leberkrebs bei älteren Menschen zu verringern.
• Weiße Flecken im Mund (oraler Leukoplakie) . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass niedrige Riboflavin -Blutspiegel mit einem erhöhten Risiko einer oralen Leukoplakie verbunden sind. Das Einnehmen von Riboflavin -Nahrungsergänzungsmitteln für 20 Monate scheint jedoch nicht orale Leukoplakie zu verhindern oder zu behandeln.
• Eisenmangel während der Schwangerschaft . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Eisen und Folsäure den Eisenspiegel bei schwangeren Frauen nicht besser als Eisen und Folsäure verbessert.
• Sichelzellenanämie . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Riboflavin für 8 Wochen den Eisenspiegel bei Menschen mit niedrigem Eisenspiegel aufgrund der Sichelzellenerkrankung verbessert. Riboflavin scheint jedoch keinen Hämoglobinspiegel des eisenhaltigen Proteins im Blut zu verbessern.
• Schlaganfall . Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Niacin keinen Schlaganfall -Tod bei einem Schlaganfallrisiko verhindert.
• Akne .
• Muskelkrämpfe .
• Steigern Sie das Immunsystem .
• Altern .
• Gesunde Haut und Haare erhalten .
• Schoner .
• Gedächtnisverlust einschließlich Alzheimer -Krankheit .
• Andere Bedingungen .

Nebenwirkungen

Riboflavin is Wahrscheinlich sicher für die meisten Menschen, wenn sie vom Mund genommen werden. Bei manchen Menschen kann Riboflavin dazu führen, dass der Urin eine gelb-orangefarbene Farbe dreht. Bei Einnahme in hohen Dosen kann Riboflavin durch Durchfall führen, eine Erhöhung des Urins und andere Nebenwirkungen.

Vorsichtsmaßnahmen

Hepatitis -Zirrhose -Billary -Obstruktion : Riboflavinabsorption wird bei Menschen mit diesen Bedingungen verringert.

Interaktionen

Riboflavin might decrease the amount of tetracyclines that the body can absorb . Taking riboflavin along with tetracyclines might decrease the effectiveness of tetracyclines. To avoid this interaction take riboflavin 2 hours before or 4 hours after taking tetracyclines.

Einige Tetracycline umfassen Demeclocyclin (Declomycin) Minocyclin (Minocin) und Tetracyclin (Achromycin).

Einige Trocknungsmedikamente können den Magen und den Darm beeinflussen. Die Einnahme dieser Trocknungsmedikamente mit Riboflavin (Vitamin B2) kann die Menge an Riboflavin erhöhen, die im Körper absorbiert wird. Es ist jedoch nicht bekannt, ob diese Interaktion wichtig ist.

Einige Medikamente gegen Depressionen können die Menge an Riboflavin im Körper verringern. Diese Wechselwirkung ist kein großes Problem, da sie nur mit sehr großen Mengen einiger Medikamente gegen Depressionen auftritt.

Riboflavin is broken down by the body. Phenobarbital might increase how quickly riboflavin is broken down in the body. It is not clear if this interaction is significant.

Probenecid (Benemid) can increase how much riboflavin is in the body. This might cause there to be too much riboflavin in the body. But it's not known if this interaction is a big concern.

Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

Durch Mund :

• Zur Behandlung niedriger Riboflavin-Spiegel (Riboflavinmangel) bei Erwachsenen: 5-30 mg Riboflavin (Vitamin B2) täglich in geteilten Dosen.
• Zur Verhinderung von Migränekopfschmerzen: 400 mg Riboflavin (Vitamin B2) pro Tag. Es kann bis zu drei Monate dauern, bis die besten Ergebnisse erzielt werden.
• Zur Vorbeugung von Katarakten: Eine tägliche Nahrungsaufnahme von ungefähr 2,6 mg Riboflavin (Vitamin B2) wurde verwendet. Eine Kombination von 3 mg Riboflavin (Vitamin B2) plus 40 mg Niacin täglich wurde ebenfalls verwendet.
• Die täglichen empfohlenen Ernährungszulagen (RDAs) von Riboflavin (Vitamin B2) sind: Säuglinge 0-6 Monate 0,3 mg; Säuglinge 7-12 Monate 0,4 mg; Kinder 1-3 Jahre 0,5 mg; Kinder 4-8 Jahre 0,6 mg; Kinder 9-13 Jahre 0,9 mg; Männer 14 Jahre oder älter 1,3 mg; Frauen 14-18 Jahre 1 mg; Frauen über 18 Jahre 1,1 mg; schwangere Frauen 1,4 mg; und stillende Frauen 1,6 mg.

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